Wat voor soort dingen rond producten met een hoog gehalte aan eiwitten, waarom kwam dit allemaal gek op de grond van eiwitcocktails en eiwitbars?
Nou, eerst is het heerlijk. En ten tweede ontbreekt veel mensen wanhopig voor veel mensen - en het gaat niet alleen om het verzenden van bodybuilders. We hebben ruzie, heb je een gebrek aan eiwitten?
Je wilt altijd eten
Het gebrek aan eiwitten provoceert wolf hongerig. Die je allerlei soorten chips, cookies, appels en sandwiches leunt. Maar het effect van dergelijke snacks zoekt naar nul - in een uur heb je weer een jacht. Het lichaam hint aan jou dat hij normaal iets nodig heeft dan koolhydraten - luister naar hem, zegt hij.
Je trekt zoet
Wanneer eiwit ontbreekt, is het lichaam moeilijk om de bloedsuikerspiegel te onderhouden. Een vermindering van het suikerniveau veroorzaakt een onweerstaanbare verlangen om het zo snel mogelijk te verhogen - dat wil zeggen, aan chocolade of een glas ijs. Meestal, met een tekort aan een eiwit, is de stuwkracht bedekt met de sterkste op slechts ongeveer twee tot vier uur van de dag.
Je hebt je haar en nagels verwend
Als je verliest, als een Perzische kat in het buitenseizoen, kijk dan in de koelkast - zijn kip, vis, bonen, eieren en andere bronnen van eiwitten genoeg? Het eiwit is het belangrijkste bouwmateriaal voor haar en nagels, en het tekort is zeer snel van invloed op hun toestand - het haar begint te breken en uit te vallen, de nagels liggen, witte vlekken verschijnen op hen.
Je bent altijd geslepen
Het immuunsysteem werkt niet zonder een voldoende aantal eiwitten. Tien verkoudheid voor de winter is geen vloek van een zwarte thermometer, maar het resultaat van een gebrek aan eiwit in het dieet.
Je lijdt aan oedeem
Het eiwit in het lichaam doet veel. Onder zijn werk en het handhaven van het waterbalans. Het tekort aan eiwitten leidt tot een schending van de output van overtollige vloeistof. Dit wordt gemanifesteerd door tassen onder de ogen en zwelling van de benen.
Na het eten val je in slaap
Middag slaperigheid - een duidelijk teken dat je overgaat met koolhydraten. En als je hele ontbijt solide koolhydraten is, dan gaat de dag niet op die rails - je bent traag, traag en lui. Om slaperigheid na de maaltijd te voorkomen, voegt u niet alleen eiwitten toe aan een bord, maar ook producten die rijk zijn aan vezels - iets als groenten of volkorenbrood.
Elke kras geneest de hele eeuwigheid
Het eiwit is nodig om de stoffen te herstellen - uiteindelijk is bijna alles in uw lichaam gemaakt van eiwitten. Geen eiwitten - nee en "bakstenen" voor genezende wonden, ontsteking, krassen en brandwonden.
