We denken vaak aan ouderdom, als een onvermijdelijke straf. Maar de helden van deze selectie bewijzen het tegenovergestelde. Als een persoon op 90 marathons kan beginnen met lopen, neemt u zeker uzelf in de hand.
1. Bachelor's levensstijl en positieve houding
Deze Irish stemde ermee in om slechts in 104 jaar naar het verpleeghuis te gaan. Daarvoor serveerde ze zichzelf. Bridget werkte 80 jaar in een verpleegster en verzorgde zelfs voor het ziekenhuis voor president Kennedy, toen hij in het ziekenhuis werd opgenomen met een beenblessure. Ondanks de effen leeftijd was ze nooit getrouwd. Bachelor's levensstijl en positieve houding, hier zijn twee recept voor een lange levensduur van Bridget DAVLIN.
2. Eet parel in de ochtend en associeer niet met mannen
Jesse Gellen is de meest oudere inwoner van Schotland. Op de tweede januari van dit jaar merkte ze honderd negende verjaardag op. In hun zeer oudejaarsjaren gaat Jessie regelmatig naar concerten en kerk. Als je iets langer wilt leven, luister dan naar de gezegde oma Jessie: neem nooit contact op met mannen. Jongens kosten niet de problemen die ze brengen. De tweede raad is meer vervuld - eet pap in de ochtenden. Het is onmogelijk om te zeggen dat we het met alle punten eens zijn, maar wie moeten we ermee ruzie maken?
3. Actieve levensstijl en bierbank elke dag
Mark is het niet eens met de dames die hierboven uitten. Bachelor of Life vindt hij een destructief. Deze krachtige oude man nam een auto in 106 jaar oud, maar nadat het verstrijken van het rijbewijs het niet heeft uitgebreid. Hij gelooft dat hij bij zo'n vereerde leeftijd heeft geholpen om een actieve levensstijl en bier te leiden. Al enkele decennia gedurende meerdere decennia drinkt hij elke dag in een pot van verfrommeld.
4. De levensduur is niet afhankelijk van ons, alles is vooraf bepaald
In april 2015 werd Gerall Talley erkend als de oudste vrouw ter wereld. In elk geval, van diegenen wiens leeftijd kan worden bevestigd. Jeralin zegt dat hij nooit zocht naar het recept van een lang lang. Ze leidde altijd een actieve levensstijl en zelfs nu, ondanks de vaste leeftijd, wordt het periodiek gekozen om te vissen. Maar deze dame gelooft dat iedereen zo veel zal leven als hij is bedoeld, deze vragen zijn niet in onze macht.
5. Rennen, eet geen schadelijk voedsel, lach vaker en vermijd slechte mensen
Faudge weduwe en verhuisde van India naar zijn zoon naar Londen. Om aan hem thuis te zitten, als een landelijke bewoner, leek het depressief en extreem niet nuttig. Toen ging hij naar buiten en rende. Fauge was toen tachtig. Na acht jaar training nam hij deel aan de Londen Marathon, en op negentig jaar liep hij een afstand minder dan zeven uur. In 93 rende hij dezelfde marathon gedurende 5 uur 40 minuten, waardoor een wereldrecord in de leeftijdscategorie meer dan 90 jaar.
6. Bekijk je gezondheid en voor je leven. Maak niemand kwaad en glimlach vaker
In de afgelopen dertig jaar werd Jia geïsoleerd van de wereld en woont Hermit in de grot. Hij gelooft dat veel van zichzelf de hel op aarde creëren, een slechte levensstijl leiden. Jia Daochezhan gelooft dat geld alleen problemen maakt. En wanneer ze dat niet zijn, dan zijn er geen problemen. Hij adviseert om te glimlachen, omdat een glimlach ten minste tien jaar een persoon verjongt.
7. Voer een actieve levensstijl in en weiger jezelf niet in plezier
Het Balster probeert zijn gewoonten niet te veranderen, zelfs door het honderdjarige te bewegen. Dagelijks drinkt hij ongeveer drie liter van zijn geliefde zwarte bier en rookt een pakje sigaretten. Niet de meest gezonde levensstijl, maar de leeftijd van deze heer spreekt voor zichzelf. Met pensioen te gaan op 97 jaar oud, haastte hij zich en vestigde de wig van bestelwagens. In 101 liep de Babot de London Marathon voor tien uur. Er wordt gezegd dat, zelfs tijdens de marathon, hij een paar biermokken miste. Hij wilde in het boek van Records-Guinness opnemen, maar vond geen documentaire bewijzen die de exacte datum van zijn geboorte bevestigden.
8. Werk aan je hoofd, eet 4-5 keer per dag en vaker lopen
De balbar is een arts, hij ontvangt in een eigen medisch centrum in Moskou. Ik moet een maand aanmelden. De balbar gelooft dat het belangrijk is om meteen te eten en er zeker van te zijn en zal elke dag elke dag lopen. Zelfs als het weer slecht is, ga wandelen. Ook is het volgens de balbar belangrijk om het bewustzijn te trainen. Rus niet, en focus de gedachte over wat belangrijk voor je is. Gooien Neem veel energie. Het verplichte menu van de Lama Bar-bar omvat vis, vogel, vlees (behalve voor varkensvlees), schuimolie en honing. Hij gelooft dat in landen met een koud klimaat een vegetarisch schadelijk is.
9. Eet meer groenten en wees niet boos op iemand
Yuan neemt gasten elke dag, die in plaats daarvan kunnen worden genoemd. In Europa zou het een psychotherapeut worden genoemd, maar in China is hij een eenvoudige taoïstische monnik. Mensen wenden zich tot hem in een grote verscheidenheid aan financiële moeilijkheden, voor familieproblemen. In tegenstelling tot zijn collega's-psychotherapeuten, neemt hij geen kosten met patiënten. Alleen als ze zelf iets aanbieden. Yuan Tianzsen gelooft dat de oude persoon na honderd jaar alleen kan worden gebeld en hij is gewoon een man in de jaren.
10. Speel schaken, het kalmeert zenuwen
Ivan merkte dit jaar een honderd vierde verjaardag op. Hij is ervan overtuigd dat het recept voor een lang leven in actieve mentale activiteit. Hij speelt constant schaken, het helpt gedachten te stroomlijnen en de zenuwen te kalmeren. GrosSmaster maakt elke dag opladen, probeert goed te eten en werkt in de tuin. Een recent medisch onderzoek toonde aan dat de gepensioneerde absoluut gezond is, zelfs nu in de ruimte.
11. Neem 's ochtends een koude douche, eet fruit en kom in de natuur
Deze vile man woont in Tambov. Hij is de oudste zeiler in Rusland. In zijn jaren behield Julius de levendigheid van de geest en het uitstekende geheugen. Hij schrijft boeken, werkt vol vertrouwen op de computer. Peeling in het reservaat, hij was er zeker van dat hij niet langer zou leven dan vijf tot zes jaar, dus hij had een service op een onderzeeër. Maar het lot besloot anders. Julius Ksyunin in zijn jaren leidt een actieve levensstijl en denkt niet aan slecht.
