Eerst definiëren we wat het betekent "Werk niet." Omdat het eerste dat zegt dat iedereen zal zeggen, na het lezen van de kop, is dit: "Wel, hoe gaat het, als je niet eet - je zult zeker zijn."
Er wordt een werkdieet geacht dat de resultaten ervan worden bewaard na het einde van een lange tijd. Zeg, vijf jaar. De korte afstand dieet werkt. Gemiddeld kan een persoon gedurende 6-12 maanden voedingsbeperkingen ongeveer 10% van het gewicht resetten. De volgende problemen beginnen. Na het verstrijken van de gelukkige "huwelijksreis met een dieet", begint 84% van het verloren gewicht terug te keren naar het vorige gewicht, of zelfs verhogen dan het vóór het dieet was.Biologische redenen
Adepten van de oefening "niet eten" vertegenwoordigen een menselijk lichaam als een tas. Als je minder in een zak zit dan normaal, zal het minder - ijzeren logica wegen! Maar de persoon is veel moeilijker ontworpen. Het dieet lijkt meer op een poging om te sparen op de brandstof voor de jeep, gebaseerd op het feit dat het niet alleen tot het doel zal komen, maar ook langs de weg naar een elegante roadster wordt. TRACY MANN, een leraar van de Universiteit van Minnesota, die al 20 jaar de voedingsgewoonten, zelfbeheersing en dieet bestudeerde, roept drie redenen aan waarom diëten gedoemd zijn tot het falen van de evolutie zelf.Zaken in de hersenen . De hersenen, na ontvangst van informatie over het gebrek aan voedsel, doet een persoon op een dieet vaker na te denken over voedsel, let er vaker ook op, waarschuwt het als smakelijker dan normaal.
Zaken in hormonen . Zoals een persoon afkomt, wordt hormonen die verantwoordelijk zijn voor het gevoel van verzadiging, minder, en verantwoordelijk voor het voelen van honger - meer.
Zaken in het metabolisme . Tegelijkertijd, met de lijst van de hersenen, geeft het lichaam om "het luik te schelden", dat wil zeggen om zoveel mogelijk energie te besparen. Honger rond, droogte, catastrofe, moet je kracht nemen.
Resultaat - Je wordt een zwakkere, prikkelbare persoon die voortdurend droomt over eten. En pauze.
Het punt is niet in de macht van wil . Stel je twee mensen voor. Een op het dieet en de andere eet wanneer en wat wil. Hier hebben de donuts op kantoor gebracht. De eerste tolereert en de tweede loopt meteen om geld tot zoet te brouwen. Het lijkt erop dat de kracht van de wil in het eerste hierboven is. In feite is alles ingewikkelder. Studies hebben aangetoond dat als twee van onze helden worden geladen met hard werken, de hersenen dit zullen gebruiken als een afleidende manoeuvre om zelfbesturingsbuizen te knappen. Onder druk zal dunner worden en opnieuw een gematigd gedeelte eten en opnieuw eten. Giet geen natuur.
Het idee van vrijwillige verhongering aan ons lichaam lijkt openhartig idiocie te zijn. Trouwens, het brein is ook van cruciaal belang voor een kunstmatige fokgewicht. Vang een vertrouwde Asthenica en vraag of het erin klimt een extra portie aardappelen met zure room, en hij voegt eraan toe aan havermout met bananen. Het lichaam, hij houdt van Poetin, houdt van stabiliteit.
Psychologische redenen
Psychologen, zoals biologen, vertrouwen niet op dieet. Bovendien hebben zowel diëten voor mensen van normaal gewicht en dieet, mensen met een hoge mate van obesitas voorgeschreven. Onderzoekers van het onderbewustzijn geloven dat de persoonlijke problemen van de persoon niet zijn opgelost, wat hem leidde tot ongezonde relaties met voedsel, om op succes zinloos te rekenen. Dat laat je niet afvallen, in termen van psychologie:
- Haat aan haar lichaam, dieet als een straf. Het lichaam in deze oorlog zal winnen
- Vera in wat verliest, je wordt gelukkig en je leven zal trainen. Ze zal niet werken, en je zult weer herstellen
- Secundaire voordelen van overgewicht. Hij geeft je bijvoorbeeld een excuus, om niemand te ontmoeten. Terwijl je er geen waarheid in de ogen ziet, laat je jezelf niet afvallen
- Gevoelens van honger en verzadiging negeren, voedsel in kunstmatig regime. Het slechtere contact met het lichaam, hoe gemakkelijker de hersenen rond de vinger gaan
Economische redenen
Waarschijnlijk leken we je leuk met een aantal smerige mensen die willen dat je een dik, vreselijk en ongelukkig bent. Niet die vrienden van elke persoon op een dieet: slanke sterren met hun bruikbare boeken en cursussen, artsen-wizards, goede bedrijfsproducenten van vetarme en low-calorie-producten, leveranciers van magische tabletten, bessen, thee, kruiden ... Over het algemeen, allen die op diëten verdienen. En het slechtere je krijgt afvallen, hoe meer ze verdienen.In de Verenigde Staten verhoogt bijvoorbeeld de voedingsindustrie (voordelen, tabletten, operaties) ongeveer 20 miljard dollar per jaar. Beroemdheid, klaar om te adverteren een andere manier om af te vallen, verdient van 500 duizend tot 3 miljoen dollar. En voor voedselproducenten, obsessie met diëten - gouden bodem. Chocolade-ijs en voedingsyoghurt zijn geen vijanden aan elkaar. De meest populaire stempels van "Gewicht" -producten behoren tot dergelijke bedrijven als Nestle en Unilever. Dat is, hetzelfde, die je graag zal voeden met snacks als je haast. En dan zal het aanbieden om te resetten. En dan zullen we weer troosten met zoete bars. Nou, je begreep. En ze zullen natuurlijk zeggen: "Ikzelf is de schuldige."
Diëten werken niet, omdat fabrikanten niet winstgevend zijn, zodat ze werken. En dit hielp een behendige truc, getest in de jaren 90. De onderzoeksgroep van professor Philip James zei in die jaren over de obesitasepidemie. Maar hun rapport verbleef een onzichtbaar detail. Vóór het, werd de lichaamsmassa-index beschouwd als het bovengewogen van het gewicht van het lichaam. In het verslag van de grens, na het kruispunt waarvan het tijd is om in paniek te lopen, belde voor een luie vee, maakte BMI 25. Dus, op een dag gingen miljoenen consumenten normaal slapen en wakker met vet. En klaar om boos te zijn.
Wel, hoe zit het met het zijn van 16% van de gelukkige?
- Dit zijn mensen die hun basisgewicht herstorten na bevalling, verwonding, depressie, enz. en toegeschreven dit normale dieetproces
- Dit zijn mensen die bij dieet zijn en niet uitstappen, de tapijten zijn allemaal gerelateerde gevolgen voor het lichaam
- Dit zijn mensen die andere factoren (oefenen of bijvoorbeeld liefde) hebben geholpen)