Waarom afvallen van chocolade en rode wijn afvallen? Vertel het mij nu
Vergeet het tellen van calorieën en traag spinazie. Op uw vakantiestraat! Nu is het officieel. Hier hebben wetenschappers herhaaldelijk herzien en verklaren: voor schoonheid en harmonie, moet je de ballen gieten met rode wijn en er is chocolade en kaas. Drie manieren!
Tim Spector, professor in de London Royal College zei, als Mail: Alles wist je van dieet-afval. Omdat je dacht aan calorieën. En het was noodzakelijk om na te denken over bacteriën.
Je spijsverteringskanaal is een inheems huis voor miljoenen bacteriën. Sommigen geloven dat ze in totaal in ons een kilogram 2 zijn. Sommigen helpen ons om voedsel te verteren en assimileren, onderdrukken de ontwikkeling van pathogene microflora en over het algemeen vrienden, anderen maken allerlei hardheid. De sleutel tot succes is het fokken van de juiste bacteriën. Het diverse dieet, des te meer soorten allerlei heilzame micro-organismen zullen genadig in u zijn.
Microbes die bijdragen aan de juiste digestie zijn niet allemaal eten - ze hebben ook hun eigen voorkeuren.
Ze houden bijvoorbeeld van kaas en melk, zoals Spector verzekert. Kijk, ze zeggen, kaasliefhebbers hebben minder kans op hartaandoeningen.
Noten en zaden, evenals plantaardige olie - ook een goede firmware voor het stadion van microben die in ons wonen. En trouwens, ze willen gewoon de chocolade knijpen en de rode wints trekken, zoals jij. In deze producten is het gehalte aan polyfenolen hoog, namelijk, er zijn micro-organismen op hen die ons helpen voedsel te assimileren.
Daarom hebben het mediterrane dieet en de werken en de Grieken, Spanjaarden en Italianen zelden last van obesitas en vasculaire ziekten. Ze eten gewoon wat de "goede" micro-organismen houden.
Maar vet en suiker zijn geen goede bacteriën, niet zomaar. Ze doden ze letterlijk. Tim Spector voerde een experiment uit aan zijn zoon Thomas - een parenchy van 10 dagen was enthousiast voor maaltijden van McDonalds (ja, een volledig onmenselijk experiment!). Voor de elfde dag controleerde Tim de staat van het spijsverteringspad van Thomas. Er was een complete Waterloo. 40% van alle bacteriën werd gedroogd, daarom werd de pathogene microflora gedispergeerd over alle maatregelen.
"Maar deze microben zijn niet alleen belangrijk voor de spijsvertering. Met hun hulp kunnen we beter vitamines en sporenelementen absorberen! " - Mourns Tim-bacteriën.
Spector heeft al vele jaren onderzoek gedaan naar de tweeling, waarvan er een waarvan al zijn leven met overgewicht vocht, en de andere werd ontworpen als cipres en kwam tot de conclusie dat het verschil tussen hen slechts als onderdeel was van darmmicroflora. Wie ze is divers en gezonder, dat en slank.
"Overweeg dat uw microflora een Engelse tuin is," zegt Spector. - Hoe diverse ons voedsel, hoe divers de microflora, en wat het divers is, hoe groter het is mooier. Zuivelproducten, kaas, noten, boter en chocolade bevruchting deze tuin en het bloeit. "
