Meestal zijn mensen die willen afvallen naar alternatief eten en beginnen vaak vruchtensappen of koffie te drinken in plaats van bekende drankjes. Vandaag zullen we praten over drankjes die vaak worden gebruikt in de ochtendmensen die willen afvallen, maar die in feite degenen nodig hebben die willen herstellen.
1. Sweet Lassi
De zoete Lassi is vrij populair onder de noordelijke en westelijke indianen, vooral in de staat Punjab. Dit is een mengeling van yoghurt, water, suiker en specerijen of fruit, vaak gebruikt met paratha-pellets voor het ontbijt. Eén glas van deze drank bevat ongeveer 160 calorieën, evenals het zit vol met vetten en suikers. Regelmatig gebruik van een dergelijk drankje kan snel tot een gewichtsreeks leiden.
2. Gearomatiseerde melk
Melk is een voedingsdrankje, maar de toevoeging van suiker, chocolade aan het, enz. Kan de calorietniveaus verhogen. Dit, om het licht te zetten, zal zich verstoren met het verliezen van gewicht. Het glas gearomatiseerde melk bevat ongeveer 160 calorieën.
3. Sinaasappelsap
Het eten van vers fruit is nuttig voor de gezondheid, maar vruchtensap is niet erg handig. Wanneer het sap uit fruit wordt geëxtraheerd, verliest het zijn voedingswaarde en vezels. Aldus, sinaasappelsap, die elke ochtend vele drankjes, helpt het gewicht niet te verlichten, maar verhoogt eenvoudig de calorie-inname. Een glas sinaasappelsap bevat ongeveer 220 calorieën.
4. Bananano-melk cocktail
Banana is het belangrijkste product van ontbijt in veel gezinnen, en het is rijk aan vezels, kalium, "juiste" koolhydraten, vitaminen en mineralen. Niettemin, als iemand wil afvallen, moet hij de consumptie van bananen en melk beperken. Bananan-Milk Cocktail bevat ongeveer 160-180 calorieën. Het is gewoon de moeite waard om te verbeelden hoeveel hij zal "toevoegen".
5. Smoothies
Fanatics van een gezonde lifestyle-liefde om hun ochtend te beginnen vanuit een glas smoothies. Tegelijkertijd vermoeden ze duidelijk niet hoeveel vetten en koolhydraten daadwerkelijk gebruiken in één kopje van deze drank. Eén deel van de smoothie is genoeg om te herstellen omdat het 145-160 calorieën bevat. Daarom is het de moeite waard om voorzichtig te zijn met je favoriete cocktail als je wilt afvallen.