Amundsen zei dat de kou het enige is waaraan je niet kunt wennen (en ik wist hier veel over). Het kan echter bang zijn. In het gevoel van de kou.
Wanneer vorstbestendige kameraden adviseren: "koud? Lijnwarmer! ", Wij, Merzlyaki, van het lachen alleen luider kloppende tanden. Zij, in dikke dwazen, begrijpen het niet: kleding - niets, koud - alles. Wanneer het ijs en de vocht doordringen in het bot, zijn al deze hoeden één ding. En zelfs opwarmende drankjes en hete kruiden worden niet gered, zodat het radicaal serieus is en voor een lange tijd, de enige die op zijn minst op de een of andere manier het lichaam kan overtuigen is dat hij nu niet in de eiken past - dit is de hersenen. Bel hem om te helpen!We moeten afleiden
Wanneer u de binnenplaats in de open ruimte stapt, van de bovenkant van de bovenste hielen verlamd door de gedachte "Donnervetter, is er ook een minus nul, 120 procent vochtigheid en 30 meter per seconde, om de barometer te doden," geen vacuüm opslaan voor de voorwaarden van Pluto. Toen je daarheen ren, wordt je betrapt door de gedachte "de onze die duidelijk al verzamelden, en deze Mishkin-broer is zo schattig, je moet tijd hebben om te gaan zitten," je zult zelfs een mini van Organza niet vangen. Geverifieerd feit: in de herfst, in de winter is het nodig om intensief te leven. Tot veel evenementen, nieuws, culturele evenementen, vriendelijke vrouw, persoonlijke waanzin. Zodat het gewoon geen tijd had om aandacht te besteden aan de bevriezingen.
Adem diep!
Ten eerste doe je yoga, en ze zijn heet. Ten tweede leidt het ook af. Al, adem precies, ademend ritmisch, maak ademhalingen en uitademingen langer. Als je al heel lang en vervelend op een koude straat moest knippen, probeer dan zo'n opwarming. Inady Do By the Nose To The Bill To Seven, vertrag je adem op het account maximaal vier en adem uit door de lippen die ook met een buis is gevouwen, tot zeven. Dan knijpen de inhalaties vuisten, we blijken de uitademing. Naar het doel zal komen als het niet verlicht is, dan opgewarmd."Ik ben heet, ik ben heet!"
Lach niet, autotraining is eigenlijk macht. Alleen wij overhelen over hem make-up en lui, dus ik kom eruit. Er zijn hier twee punten: Concentratie en Concreetess. Mezelf in de bushalte mentaal van de buren introduceren. En wrijf zelf zelfverzekerd, met een duidelijke visualisatie: "Hier op 25 augustus 2014, ga ik uit het hotel" Over Sea Mio ", en er is zo'n frituren dat de zeemeeuw naar de palm wordt gestuurd." Je kunt het team ook geven: "Sogre-taille!" Verschillende plaatsen van hun fragiele organisme. Je begint met je vingers, en stijgt geleidelijk naar boven. Hé, de bus kwam! En je kunt te voet lopen, je kunt ventileren ...
We zijn erg heet in Nyagan. Vooral in de zomer, vooral in de jas, vooral bij de batterij.
Geef vuur!
Een andere effectieve meditatie voor Sugen - Chasing Fire op je lichaam. Ook mentaal, natuurlijk. Stel je het vuur voorzichtig ergens in het gebied van het staartbeen. En nu strekken we het uit tot een post van vuur en rijden naar de wervelkolom. Een dergelijke interne centrale verwarmingsbatterij wordt gevormd. Het festival van ijssculpturen werd voltooid door de natte Mack-wedstrijd ...Met kleur
De warmste kleuren zijn rood, oranje, geel. Zomer, zon, pionier vreugdevuur, warme kachel. En de blauw-blue-purple is dat we, integendeel, ijs, ruimte en "haal je warm, het meisje, het nu, blauw". Dus het huren van uw elegante indigo-kleurenpechins aan de liefdadigheidsstichting en het saffierschaduwgordijn. Rode plaid, oranje paraplu, kanarie beker - onze beste vrienden in zo'n gek weer!
Warm rond de foto
"Om je koud te bekijken!" - Dit is geen metafoor. We zijn echt warme visuele afbeeldingen en gekoeld lage temperatuur. Dus houd de herziening van de foto's om jezelf heen: wat kijkt je van de monitor, wat - van het frame op de tafel, wat - van de afbeelding boven de tafel, wat - van het foto behang achter de rug, en wat - met de magneten op de koelkast? Pinguïns en chibins Stap terug, Hawaii en Surirites Stap vooruit!Nee, dit is geen moeilijk leven, maar in Moth: in de zomer - in bontjassen, in de winter - in t-shirts.
Brandgevaarlijke ritmes
Lange Live Samba en Rumba, Boss Nova en Cha Cha Cha, Latino Pop en Latino-Rock! In het algemeen, alles wat ons uw hete groeten van hete landen verzendt. Van hen en de waarheid is bloed loopt sneller op de aderen. Maar al deze depressieve Zweedse frietjes en Zazazny Noorse minimalisten zullen tijdelijk uit de ogen verwijderen, dat wil zeggen, met oren. Ik staar op de een of andere manier erin, in een hete middag.
Mooie herinneringen
Niet zo lang geleden Wetenschappers (Nou, Brits, ja, goed, en wie zonder zonde!) Opgericht door experimenten op vrijwilligers twee interessante dingen. Eerste, helderder de herinneringen aan wat er in niet-fit weer is gebeurd (zoals producten in de koelkast) bewaard. En ten tweede, wanneer je je iets aangenaams herinnert (zelfs wat er gebeurde in niet-fit weer!), Dan lijd je minder van de kou. Dus "de warmste herinneringen bleven" - dit is ook geen metafoor.Lach, heren, het verwarmt het!
Nog een geweldige manier om te beginnen - het moet uit het hart worden gehakt. We breken de favoriete komedie, we nodigen je uit om de geliefde ex-one-pollepel te bezoeken, met een, met wie zelfs een seminarie van de theorie van de Zhernomologie veranderde in een standapshow, elkaar te delen met vriendelijke links naar de "piks" Teksten van de kop "Humor"!
Hoe walgelijk in Rusland koud! Donker en goed, en ik wil dronken worden. Hier vertrekt u bijvoorbeeld de kat. En hij gaat over de veranda en is niet bang.
Langzaam en glad
Het is noodzakelijk om naar de kou te gaan om op te warmen. De overgang moet echter geleidelijk zijn - zodat zonder scherpe druppels van Plus Twenty in Minus twintig. Het is noodzakelijk om een beetje in het trappenhuis te staan, zodat het lichaam doorgegaan is en aanpassen. Trouwens, in koud water, adviseren de artsen om op dezelfde manier te betreden: duik niet op een moment met een wild blad, en soepel duiken, geleidelijk mijn schouderschouder in de schoenen en andere plaatsen.
Eenmaal in de wintertijd, kwam ik het huis uit. En ging meteen.
Actie
Modi "Snel lopen", "tieten en sakes" en "vuist's kloppen op een vuist" We zetten intuïtief in. Maar er is minder energie-consumeren en niet minder effectieve manier om op te warmen - gewoon om de spieren te spannen. Ten eerste helpt het de uitademing van de spieren van de pers te belasten en dan te ontspannen op inademing. Ten tweede, de spieren van de nek. We zijn niet tevergeefs in de kou automatisch aan het hoofd in de kraag: de toename van de toon op dit gebied is de beschermende reactie van het lichaam van superkoelen. Het lichaam begint al 20-45% meer warmte te produceren! Oefenen om het synchroon te doen met de spanning van de pers. Op hetzelfde algoritme: "Tenge om te ontspannen." Gezicht bevriest - spanning de tong, druk het in de lucht. Idealiter, allemaal tegelijkertijd. Vergeet tenminste wat aan de zijkant gebeurt en terugkeert naar het allereerste ding ons artikel.Herfst Depressie zal binnenkort eindigen! Winterwhernation zal komen en lente-exacerbatie.
Niet bang zijn
Koud is als een hond. Bijt wanneer ze bang voor hem zijn. Installatie "Oh, in het leven ben ik zo'n huwelijk" koelt sterker dan het weer zelf. Dus deze vicieuze cirkel moet op de een of andere manier worden gebroken. Nou, laten we zeggen: hier ben je vanaf dit jaar naar de sportschool gegaan - en nu is er geen huwelijk. En zelfs kennis van een dergelijke functie - de reden om te controleren bij artsen. "Verhoogde bevriezing" kan het gevolg zijn van ijzerfabiliteitsanemie of verminderde druk, of onjuist dieet ... u kunt dit ook aan - en de installatie verwijderen.
Oktober is het tijd voor de omwentelingen van de haven van de uitlijning van de Larynx en tegen het najaar van de komende
Wees niet nerveus
Nee, in principe, kortetermijnstress bruin. Toen de kamer werd bekeken met schreeuwen: "Data branden, en ze luistert hier en de Malediven overweegt, tram-pararams!", Het wordt op de een of andere manier heet. Vooral in het gebied van de wangen en oren. Maar dit effect is kort, en dan komt de tump en het begint fronste. Over het algemeen drijft stress het bloed naar de hersenen, waardoor het van de ledematen wordt onderscheiden. En ze hebben jou in deze trui en zo ijs. Dus, ten koste van tijden: "Ik ben kalm, ik heb warme voeten!"Welterusten
Ten eerste helpt het om het vorige artikel te implementeren - dat is, het versterkt de zenuwen. Ten tweede bespaart de dosis energie in het lichaam en creëert een warmtereserve. Wel, wat als de nucleaire winter, en jij moe? Dit item moet gezegd worden, de beste van allemaal reageerde en begrepen de beren, egels en syrches. Oh, waarom zijn we gebeuren van een van deze wijze dieren?!
Het gebeurt dat het weer wanneer het bed helemaal niet logisch is.