In het proces van afslanken kan de koelkast fungeren als een assistent, en als een plaag. En wat is er precies om te zijn - afhankelijk van jou. Voor degenen die dit huishouden aan hun vriend willen maken, bieden we vijf eenvoudige aanbevelingen.
Maak voorraden groenten en groen
Klein, maar zeer nuttig advies - Houd Groenen en groenten op de centrale plank in de koelkast. Het succes van een dergelijke oplossing ligt in het feit dat ze in dit geval onmiddellijk naar je ogen zullen haasten, zodra je de deur neemt, en daarom zal je niet vergeten ze te eten. Houd altijd verse groenten en greens met een marge, omdat je ze elke dag moet opeten - ze bevatten waardevolle vezels, die helpt om snel en zonder schade voor de figuur tevreden te stellen.Houd een kant-en-klare snacks en gezonde lunches
De belangrijkste reden waarom mensen de voorkeur geven aan schadelijk voedsel is een tekort aan tijd om normaal te bereiden. Wanneer je na een lange werkdag thuiskomt, is het veel gemakkelijker om snacks te eten of pizza te bestellen. Om zo'n dag te voorkomen, markeer jezelf op een dag per week wanneer je heerlijk bereidt, maar ook nuttige semi-afgewerkte producten. Op werkdagen is het genoeg om ze te verwarmen. Dergelijke producten kunnen zelfs met u worden ingenomen om niet te worden verleid door het calorievoedsel.
Vecht nuttige drankjes
HaShing is een frequente oorzaak van obesitas, dus het moet dringend ontdoen van, vanaf de verpakte sappen. En op de vervanging bereiden ze nuttige drankjes voor - Compotes, Frost, etc. Kook ze op de fles en vertrek voor opslag. Het zal geen pijn doen om te verwerven en mineraalwater, dat ook nuttig is bij gewichtsverlies, en voor de gezondheid in het algemeen.Denk aan de vriezer
De vriezer van winkelen halffabrikaten die gewichtstoename bevorderen en de gezondheid negatief beïnvloeden. In deze sectie kan de koelkast bessen, groenten en zelfs bouillon worden opgeslagen, waarvan u snel een heerlijke soep kunt bereiden. Plaats hier zelfgemaakte semi-afgewerkte producten, waarvan de voorbereiding de massa van de tijd zal redden.
Geef een goede opslag
De impulsiviteit van de keuze gebeurt niet alleen in supermarkten bij het kiezen van producten, maar ook thuis wanneer, het openen van de koelkast, u bepaalt wat u moet eten. Om missies te voorkomen, probeer dan alleen nuttige producten op te slaan: desserts zonder suiker, gefermenteerde melkproducten, fruit en groenten, en alle schadelijkheid, als ze ze niet kregen om ze weg te gooien, duwen ze weg van de ogen.