Het is niet gemakkelijk om met artritis te leven en mensen die lijden aan deze ziekte weten hoe pijnlijk het kan zijn. In de knieën en andere lichaamsverbindingen komt ontsteking tot nu toe dat ze vervormd zijn, en het maakt het erg moeilijk om zelfs alledaagse taken uit te voeren aan mensen die lijden aan deze staat. En dit is niet alleen een constante pijn in de gewrichten, het compliceert het leven echt.
Dus, wat is artritis. Artritis is een gemeenschappelijke ziekte bij ouderen, maar hij kan mensen van alle leeftijdsgroepen beïnvloeden. Dit is een ontstekingsziekte en kan een of meer gewrichten in het lichaam beïnvloeden. Deze aandoening is een van de belangrijkste oorzaken van handicap voor volwassenen.Het is echter mogelijk om het effect, de training en het voeden van gezond voedsel te verminderen. Niet tevergeefs zeggen: wat je eet, wordt weerspiegeld op de huid en het lichaam. Als u wat producten aanbrengt bij uw dieet, kan het helpen om artritis te bestrijden.
1. knoflook
Deze kleine blanke groente is eenvoudig gevuld met tal van gezonde eigenschappen. Het wordt extreem eenvoudig, maar tegelijkertijd een nuttige aanvulling op een van de gerechten die kunnen helpen om verschillende ziekten, zoals hypertensie, diabetes, artritis en nog veel meer te voorkomen. Artritis veroorzaakt ontsteking in de gewrichten en het gebruik van knoflook zal dit helpen vechten. Knoflook heeft ontstekingsremmende eigenschappen die het niveau van cytokinen verminderen en de progressie van artritis voorkomen.
2. Vitamine C.
Vitamine C staat bekend als een verbazingwekkende bron van krachtige antioxidanten die helpen bij het bestrijden van ontstekingen. Volgens een onderzoek naar de Universiteit van Zuid-Florida, kunnen het eten van producten die rijk zijn aan vitamine C helpen het verlies van kraakbeen en verslechtering in mensen met osteoartritis te voorkomen. Sommige van de beste bronnen van vitamine C zijn aardbeien, ananas, groene groenten en kiwi.3. Kurkuma
Kurkuma, die veel voordelen heeft, was in de loop van de eeuwen een integraal onderdeel van de Indiase gerechten. Dit kruid staat bekend om tal van gezondheidsvoordelen. Curcumumumumumin, de verbinding in kurkuma, heeft inflammatoire eigenschappen die helpen pijnpijn te voorkomen. Dit vermindert pijn, ontsteking en genet, consequent begeleidende artritis.
4. Gember
Ginger Voeg toe aan veel recepten om de smaak van gerechten te benadrukken en pijn in artritis te verlichten. Ginger-extracten blokkeren de productie van stoffen die bijdragen aan de ontsteking van de gewrichten. Het kan worden toegevoegd aan salade of frituur, evenals toegevoegd aan thee. Ongeacht hoe je gember kunt gebruiken, het zal echte voordelen brengen.5. Vetvis
Vetvis, zoals makreel, sardines en zalm, rijk aan omega-3-vetzuren en hebben ontstekingsremmende eigenschappen die helpen om artritis te bestrijden. Omega-3-vetzuren worstelen met de oorzaken van ontsteking, die leiden tot osteoartritis.