Misschien is het geen geheim voor iedereen die de beste interlocutor is die degene is die weet hoe te luisteren. En thuis, in het geval van een gesprek met je liefste helft, is het nog moeilijker - tenslotte, je moet toch luisteren zodat hij of zij vond dat ze ze begrijpen.
De zogenaamde "empathous hoorzitting" is een kritische vaardigheid voor sterke relaties, omdat het de partner zorgt voor zorg en begrip. Laten we zes belangrijke momenten geven over het uiten van empathie aan je partner wanneer hij of zij zijn gevoelens wil delen1. Tips - Advanced Case
Probeer het probleem niet op te lossen of geef advies, als dit er niet specifiek over wordt gevraagd. Soms willen mensen gewoon dat ze hun gevoelens worden gehoord en gehoord. Wanneer iemand pijn doet, heeft hij sympathie nodig, geen advies. Natuurlijk ontstaat het onmiddellijk een verlangen om een onmiddellijke beslissing te nemen aan uw geliefde persoon, maar de Raad is misschien niet wat deze persoon op dit moment moet zijn. Mannen hebben de neiging om problemen op te lossen, maar het is de moeite waard om naar dit probleem te luisteren.
2. Geduld, alleen geduld!
Wees geduldig en niet van streek als de partner niet meteen kan zeggen dat hij of zij voelt.Soms kost een persoon tijd om woorden te vinden om uit te drukken wat hij of zij voelt. Stilte en geduld helpen mensen hun gevoelens uit te drukken.
3. In mededogensterkte
Neem de zintuigen van uw partner niet "naar uw account." Het is zijn of haar gevoelens en ze vallen niet noodzakelijk samen met de jouwe. Compassie betekent de goedkeuring van de zintuigen van de partner zoals ze zijn.
4. Denk eraan - je wordt niet aangevallen
Niet verdedigen en niet agresseren wanneer de partner de gevoelens uitdrukt die u zich zorgen maakt. Het hoeft niet te worden bekritiseerd. We moeten een partner geven om veilig mijn ervaringen zonder interferentie te uiten. Er zal een andere, meer geschikte tijd zijn om dat in de geest te zeggen. Soms is het nuttig om te vragen: "Kan ik rustig rustig worden wat ik denk? Ik moet praten over iets dat me stoort. "5. "Reflecterende hoorzitting"
Gebruik de zogenaamde "reflexieve hoorzitting", een techniek die iemand laat zien dat hij wordt begrepen en voor hem zorgt. Wanneer iemand zegt: "Ik begrijp dat het je nu pijn doet." Of "Ik heb gehoord dat je geen eenvoudige tijd hebt," Partner voelt automatisch dat hij meer over het probleem kan vertellen. Als hij zegt: "Ik kan niet begrijpen waarom je het voelt" of "het is niet logisch voor mij," sluit de partner.
6. Middelste zorg
Bied sympathie aan als de partner pijn doet, maar hij verwacht niet medelijden. Jammer kan een gevoel van neerbuigend of beschermheerschap veroorzaken en oprechte zorg - nee.
Psychologen geven vaak parameter "huiswerk" om vijf minuten per dag te oefenen "mascotum hoorzitting". Partner en zegt iets positiefs over partner B. Bijvoorbeeld: "Ik waardeer het geweldige diner dat je hebt voorbereid" of "je helpt je huiswerk zo goed." Daarna zegt de partner een negatief ding. Bijvoorbeeld: "Ik zou graag willen dat je helpt met het schoonmaken van thuis 'of' ik zou willen dat je 's avonds kinderen bad." Tot nu toe zegt de partner, luistert de partner B stil. Dan zegt de partner B één positief en één negatief, terwijl de partner luistert. Daarna is het onmogelijk om te bespreken wat er werd gezegd.
Met deze kleine oefening kun je langzaam het dagelijks leven van kleine problemen samen uiten, zodat ze zich niet ophopen, de muur tussen het paar vormen.