Als op één paal een chronische procrastator is, dan aan de andere - een kronkelende workaholic. Niets grappig, trouwens. Het werkenolisme is dezelfde verslaafde als een zachte bevestiging aan een fles of poker - en het kan ook je leven vernietigen.
Het gemiddelde Russisch werkt ongeveer 2000 uur per jaar, en dit is al veel - in de Verenigde Staten, ze werken bijvoorbeeld slechts 1.700 uur en klagen al aan het feit dat ze volledig worden geperst. Maar 2000 uur is een formele figuur dat regelmatige en niet-vaste verwerking mist, in een workmail graven op een gezinsparken en onderhandelingen met speciaal luiers klanten op zondag.Een echte workaholic kan klagen over vermoeidheid, inspringend baas-beest en vulling-dom, maar stoppen en de computer uitzetten die hij eenvoudig niet kan. Omdat het van al dit paradoxaal rashing is. "Goed gedaan!" De baas is gelijk aan de goede stapel krukken, een gunstig contract - naar de doos van Brandy, en de toename van de dienst heeft het effect van wekelijks Zayny. Omdat de Workahol lijkt dat als hij een ogenblik vertraagt, dan is zijn hele leven afval en zal de betekenis verliezen.
6 tekenen van workaholic
FIGING GEZONDHEID. En niet van de natuur, maar vanwege het werk. Je weet zeker dat de pijn in de rug het resultaat is van de dagelijkse 14-uurs zitplaatsen op de computer, rode ogen - van dezelfde, broodjes en chips brachten je naar acne en gastritis, en de totale nervositeit is een bijwerking van reguliere recycling. Maar je doet er niets aan. En als de dokter je vertelt dat een sedentaire levensstijl je doodt, maak je je schouders en kom je terug naar je inheemse stoel.
Werk afleidingen . Misschien heb je de raad te dicht bij het hart genomen. "Ga naar je oren om te werken en ga terug." Na een ruzie met de beste vrienden gaan Valeriaan of rood drinken en ga je de lay-out af. Of misschien houd je vast aan een opslaglay-out bij de eerste tekenen van onweersbuien. Er is geen conflict, maar het gaat erom uitbreken. En als u voor een computer wilt uitvoeren, dan zal niemand u aanraken - de magische uitdrukking "I-werk" maakt u in een persoon onzichtbaar.
Dingen die je altijd bij haar bent. Als iemand vriendelijk is om je voor de Shkir te nemen, trok het kantoor uit en nam het naar de Plenier, je bent nerveus. Rond de vlinderflutter, rijdt de scooters, ijs druppelde op de blote voeten in slaan, en je maakt je zorgen - en je kon niet flirten en deze stomme badminton spelen en het rapport afmaken! En dan en twee rapporten om te doen!
Dat is helemaal altijd. Je hebt weinig om communicatievaardigheden uit te drogen. Wij zijn een vraag "Hoe gaat het met u?" Je zult in redenering over het werk worden opgemaakt, en vraag alleen maar over haar. Omdat je gewoon niet een ander onderwerp kunt bedenken voor een gesprek.
Je kunt het werk niet opgeven. Zelfs als uw dag al is ingesteld op gecompenseerd van 00:00 tot 24:00 uur. Als iemand je suggereert om een beetje meer te werken, klamp je je aan deze kans zoals een bull terrier. Zelfs als deze baan tijd kost voor familie en slaap. Niets, het is heel goed mogelijk om te slapen en 3 uur per dag. Geschiedenis kent voorbeelden.
Werk - altijd je eerste keuze. Als je wat wonder hebt, in strijd met de wetten van de natuurkunde, wordt het vrije uur gevormd, ga je aan het werk. Of plant u een werkdag. Of op zijn minst aan hem denken. Wel, wat te doen? Lezen, bioscoop, aanraken van vrienden en seks is een verdunning van de tijd.
Wat te doen?
Zoals de oorzaak
Werktolisme loopt zelden alleen. In 35% vinden de arme mensen een obsessief-compulsieve stoornis - de bug in het hoofd, waarin het beloningsmechanisme buggy is. Het dwingt mensen om hun handen 58 keer op de dag te wassen - de geest van de man begrijpt dat de handen al schoon zijn, maar de hersenen geven geen signaal "goed gedaan, ik deed alles goed." Met het werkolisme wordt dezelfde afval verkregen - geen prestaties geven een gevoel van tevredenheid en toestemming om de paté uit de planken te nemen.Nog eens 30% van de workaholics demonstreert de voor de hand liggende tekenen van het tekortsyndroom, ze kunnen eenvoudig niet op iets worden geconcentreerd. En tot slot is 9% een expliciete klinische depressie.
Dit is een vicieuze cirkel - de zenuwstoornissen duwden je in de heleboel werk, het pauze van het werk veroorzaakt verslechtering van aandoeningen. Het is efficiënter om met je hoofd te gaan en pas dan je gedrag aan. Dus je hebt een rechte weg naar een psychotherapeut of psychiater.
Plan een dag
Maar verander het niet in een eindeloze commodity-trein. De respites moeten erin worden gespeld, net als bijeenkomsten en onderhandelingen. Laat het hele kantoor in Tartarara en Godzilla een commercieel directeur optrekken en u om 14:00 tot 15:00 uur lunchen.
Pauzes moeten normaal zijn, bijvoorbeeld minstens 5 minuten, maar elk half uur. Voor het geval we specificeren: het gesprek over marketingpolitiek in de rookruimte is geen passage. De passage is een vee van vijf minuten in YouTube.
Ontdek wat je verstopt bent
Meestal werken workaholics als slaven op galerijen, niet omdat ze verliefd zijn op hun beroep, maar omdat het kantoor een betrouwbare schuilplaats is tegen persoonlijke problemen, moeilijke gesprekken en familieconflicten. Dit is een lege kaart om eventuele problemen te negeren - een persoon die door het werk is geladen, zoals een patiënt, niemand zal aanraken en belasten. Heb je een onopgelost probleem met je geliefden?