धेरै कारणका लागि हिंसात्मक सम्बन्धहरू धेरै कारण गाह्रो हुन सक्छ, जुन डराउँदछ, अस्वीकार र निर्भरताहरू हुन्। तर धेरै प्रकारका दुरुपयोग हुन सक्छ।
केही प्रकारका हिंसा, जस्तै कुटिल र यौन हिंसा, शारीरिक छन्। अन्य प्रकारहरू, जस्तै मनोवैज्ञानिक र भावनात्मक हिंसा, पहिचान गर्न गाह्रो हुन सक्छ, तर तिनीहरू कम विनाशकारी छैनन्।मनोवैज्ञानिक वा भावनात्मक हिंसाको मौखिक आक्रमण, प्रमुख आक्रामक व्यवहार, ईर्ष्याको अभिव्यक्ति समावेश गर्दछ, र आत्म-सम्मान वा हानि पुर्याउने धम्कीमा। र यो चोटपटक वा दागहरू छोड्दैन भन्ने तथ्य यसको मतलब यो होइन कि मनोवैज्ञानिक हिंसाको लामो जोखिम हुन सक्दैन।
1. पार्टनर सधैं तपाइँको स्थान जान्न चाहान्छ
मनोवैज्ञानिक हिंसाले जुनून नियन्त्रणको रूप लिन सक्दछ। जे होस्, सम्बन्धको प्रारम्भिक चरणहरूमा, यो ध्यान र हेरचाहको लागि सजिलै अपनाउन सकिन्छ; र यो चापलक पनि हुन सक्छ।
पार्टनरले तपाईंको काममा तपाईंको काममा देखा पर्न सुरु गर्न सक्दछ "खाजाको लागि आमन्त्रित गर्नुहोस्।" त्यसोभए उसले तपाईंको कुरा जान्न चाहन्छन कि तपाईंले दिनदिनै के गर्नुभयो र तपाईंले योसँग गर्नुभयो। यो सबै पूर्ण अस्वस्थ प्रतिक्रियाहरूमा बढ्न सक्दछ, उदाहरणका लागि, तपाईंको डिजिटल उपकरणहरूमा जासूसवेयरमा स्थापना गर्न सकिन्छ। उदाहरणको रूपमा, तपाईं एक पार्टनर ल्याउन सक्नुहुन्छ जो सम्भवतः सम्भवतः तपाईं परिवार र साथीहरु बाट हटाउन को लागी प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।
2. तिनीहरू औसत हुन सक्छन्, त्यसपछि अचानक "रमाइलो" बन्न सक्छ
साझेदारहरू - भावनात्मक बलात्कारज्ञ भावनात्मक बलात्कारले उनीहरूको शिकारको नियन्त्रण गर्न सक्दछ, उनीहरूको आत्म-सम्मानलाई क्षति पुर्याउन सक्छ। तिनीहरू तपाईंलाई आफैंमा विस्फोटन गर्ने वा निरन्तर कपडा, उपस्थिति र के गर्ने आलोचना गर्दैछन्। तिनीहरू तपाईंको वजन जस्ता चीजहरू जस्ता साथै विघ्न हुन सक्दछन् यदि तपाईं तिनीहरूको आवश्यकता र मापदण्डहरू पूरा गर्नुहुन्न भने।तर अचानक, अचानक परिवर्तन हुन सक्छ - विशेष गरी यदि तिनीहरूले तपाईंलाई हराउन सक्छ जस्तो लाग्छ भने। "रिस वा रिस पछि, म माफी चाहन्छु र मायामा भएका आश्वासनहरू प्राय: अनुसरण गरिन्छ, जस्तै:" म कहिले पनि भन्न सक्दिन। "वा" मैले यो होइन। "
यो सबै जस्तो छैन जस्तो देखिन्छ। भावनात्मक बलात्कारहरू केवल सहानुभूति हुँदैन - यो पीडितलाई तपाईंको नियन्त्रणमा राख्नको लागि हेरफेरको अर्को रूप हो।
All। सबै कुराको आफ्नै तर्क छ।
विवादहरू निरन्तर सबै जोडीमा भइरहेको छ, तर आपत्तिजनक सम्बन्धमा शक्तिहरूको अनुपात सधैं एकतर्फ योग्य हुन्छ। तर यदि प्रत्येक असहमत तपाईंको पार्टनरको जीतको अन्त्य हुन्छ भने, यो स्पष्ट रूपमा सम्बन्धमा सबै सही छैन।
एक जोडी मा प्रत्येक पार्टनर असहमत र कुरा गर्न सक्षम हुनु पर्छ। तर "आक्रामक" पार्टनर तपाईं र तपाईंको रायहरूमा नियन्त्रण कायम गर्नु भन्दा तर्कसंगत छलफलको बारेमा कम चिन्तित हुनेछ। उनको लागि, अर्थ तपाईं डराउने हो।
You। के तपाई उनीसँग कुरा गर्न डराउनुहुन्छ?
तपाईको सम्बन्धको बारेमा तपाईको सम्बन्धको बारेमा धेरै सिक्न सक्नुहुन्छ तपाईको साथीले कसरी पाउँदछन् तर तपाईलाई कस्तो लाग्छ। उदाहरणका लागि तपाई ठूला शीर्षकहरूलाई असर गर्न डराउनु पर्छिन्, उदाहरणका लागि, यसले कस्तो प्रतिक्रिया देखाउँदछ।यदि तपाईं अप्ठ्यारो महसुस गर्नुहुन्छ भने - यो अर्को संकेत हो कि सबै गलत छ। उदाहरण को लागी, एक पार्टनर तपाइँको काममा कुनै चेतावनी बिना वा उसले तपाइँलाई केहि यौन कारवान बनाउन माग्छ कि तपाइँ गर्न चाहनुहुन्न।
बोल्ने क्षमता तपाईको मानसिक स्वास्थ्यको लागि मात्र होइन तपाईको मानसिक स्वास्थ्यको लागि मात्र महत्त्वपूर्ण छ। यदि त्यहाँ त्यस्तो कुनै चीज छैन भने, यसले तपाईंको निकटतालाई कडाई गर्दछ।
All। यद्यपि, उहाँ पहिलो स्थानमा हुनुहुन्छ
सायद भावनात्मक र मनोवैज्ञानिक हिंसामा सबैभन्दा खराब - कति साथीले कति साथीलाई क्रमिक र कपटी हुन सक्छ। तिनीहरू महसुस गर्दैनन् कि उनीहरूको जीवनभरि परिवर्तन नभएसम्म तिनीहरू शिकार भए, र तिनीहरू पूर्ण रूपमा उनीहरूको अपराधीको मुनि छन्।
पार्टनर बलात्कारी तपाईंको ब्रह्माण्डको केन्द्र हुनु पर्छ; जब तपाईं आज्ञापालन गर्नुहुन्छ, तब तपाईंको "i" बिस्तारै विघटन गर्न थाल्छ जब सम्म तपाईं एक परिदृश्य बन्नुहुन्न।
यसको बारेमा के गर्ने
मनोवैज्ञानिकहरूले यसको व्याख्या गर्दछ कि समस्या व्यवहारलाई पहिचान गर्ने क्षमता महत्वपूर्ण छ किनकि अपराधीले तपाईंलाई विश्वस्त पार्न खोज्छ जुन तपाईंको सबै वाइनहरूमा। तुरुन्तै तपाईंले अवस्थालाई स्पष्ट पार्नु आवश्यक छ र स्पष्ट पार्नु पर्छ कि तपाईं आफैंलाई सम्मान गर्नुहुन्छ र उहाँप्रति समानताको आशा गर्नुहुन्छ।
यदि दुर्व्यवहार जारी छ भने, तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई उपचारमा जानको लागि सोध्नु पर्छ। यदि पार्टनरले अस्वीकार गर्दछ र गर्न सक्दैन (वा परिवर्तन गर्न चाहँदैन) उसको व्यवहार, यो जानु पर्ने समय हो।
"विभाजितको दुर्गमताको बाबजुद पनि भावनात्मक हिंसाको सम्बन्धमा रहनु भन्दा कम विनाशकारी हुनेछ।