स्वास्थ्य जुसको लागि सबैभन्दा उपयोगी

केहि व्यक्तिहरूको लागि, जुसहरू उनीहरूको खानाको एक महत्त्वपूर्ण हिस्सा हुन्, तर थोरैले थाहा पाउँछन् कि सबै रसहरू फाइदा हुँदैनन्। प्याकेजहरूमा जुसहरू वास्तवमा स्वास्थ्यको लागि हानिकारक हुन्छन् र मोटोपनाको कारण पनि हुन सक्छ, किनकि उनीहरू चिनीको साथ भण्डार छन्। त्यसकारण, एन्टिस्डेन्टवासीहरू, खनिज र भिटामिनहरूमा धनी पाँच जुजहरू मध्ये हामी उदाहरण दिन्छौं। तिनीहरूको नियमित र मध्यम प्रयोगले विभिन्न रोगहरू रोक्न मद्दत गर्दछ।

1 सुन्तला रस

सुन्तला - हुनसक्छ, गर्मीमा सबैभन्दा लोकप्रिय रस मध्ये एक। किनकि यसको धेरै भिटामिन सी र फाइबर भएकोले यसको उपभोगले प्रतिरोधा बढाउन सक्छ। बिभिन्न अध्ययनले पनि भन्दछ कि सुन्तला रसबाट मोतियाबिट र क्यान्सरबाट बच्न मद्दत गर्दछ। यसले शक्तिशाली एन्टिओसिडीहरू समावेश गर्दछ, यसले केही दीर्घकालीन रोगहरू पनि रोक्न मद्दत गर्दछ। भिटामिन सीमा एन्टिओक्सिडेन्टहरू शरीरलाई क्यान्सर कोषहरू झगडा गर्न मद्दत गर्दछ। महिलाहरूले गर्भवतीको समयमा सुन्तलाको रसले पनि प्रयोग गर्न सक्दछन्, किनकि यसले भ्रुणलाई फाइदा पुर्याउँछ। र अन्तमा, सुन्तलाको रसमा धेरै मग्सन र पोटथाम छन्, जुन उच्च रक्तचाप भएका बिरामीहरूको लागि धेरै उपयोगी छ।

2 अनार रस

अनार एक विभिन्न भिटामिन को एक धेरै राम्रो स्रोत हो। यसले भिटामिन समावेश गर्दछ, c र e, साथै फोलिक एसिड पनि, त्यसैले यो एन्टिओक्सिडेन्ट र एन्टिगर्रेज गुणहरू छन्। भिटामिन सीको उपस्थिति र अन्य एन्टिओक्सिडिडहरूले शरीरलाई विभिन्न संक्रमणबाट बचाउँछ, र फोलिक एसिडले उच्च रक्तचाप र एनीमियाको जोखिमलाई कम गर्दछ। अनारको उपभोग, हेमोग्लोबिनको कमीको लड्नको उत्तम माध्यमहरू मानिन्छ, तर बिरामी मधुमेह ग्रेनेदको रस कटौती (गर्भवती महिलाको जस्तो हुँदैन)।

Ourb तरकारी रस

तिनीहरूको तरकारीहरूको मिश्रणको रस सबैभन्दा स्वस्थ मानिन्छ। यसले विभिन्न सामग्रीहरू जस्तै गाजर, काकडी, बीट, निम्बू, एम्स्ट, टमाटर, कप्लेकिन, जस्तै पालक पाइलट तरकारीहरू, जस्तै पालक बन्दीभ।

Pl प्नानिट रस

अनानास रस केवल केवल स्वादिष्ट हुँदैन, तर दुबै आँखा र हड्डीहरूका लागि पनि उपयोगी हुन्छ। अनानास रस खपतले दमको जोखिम पनि कम गर्दछ, र यसमाथि विरोधी सूजनकारी गुणहरू पनि छ, जसले गठियाको कारणले गर्दा पीडा र सूजन दिन्छ।

टमाटर रस

टमाटर रस तपाईको स्वास्थ्यको लागि धेरै उपयोगी छ। टमाटर एन्टिओस्क्डेन्टहरू र लिसिनमा धनी छन्, जसले पेट र फोक्सोको क्यान्सरको जोखिम कम गर्दछ। यसका साथै, यसले निम्न प्रकारहरूको क्यान्सर विकास गर्ने जोखिम पनि कम गर्दछ: Pancreas, कोरियाली, मौखिक गुहा, स्तन र cervix। यो पनि विश्वास गरिन्छ कि LiCupten ले फोक्सो र हृदयलाई क्षतिबाट बचाउँछ।