कोला वा कुनै पनि मीठो सोडा मनपर्दैन। एकै साथ, थोरै व्यक्तिहरू सोच्छन् कि योमा यो थपिएको चिनी स्वास्थ्यको लागि खतरनाक छ, र कुनै पनि समयमा "हड्ताल" गर्न सक्नुहुन्छ। कार्बोनेटेड पेयहरू जुन चिनीको साथ ध्वंस हुन्छन्, रसायनहरूसँग लगभग कुनै पोषण मूल्य हुँदैन।
अवश्य पनि, तपाइँ सोच्न सक्नुहुन्छ कि सोडाको प्रयोगसँग सम्बन्धित स्वास्थ्य जोखिम वजन प्राप्त गर्न सीमित छ, तर वास्तवमा तिनीहरू धेरै गम्भीर छन्।1. बढेको तौल
मोटापा भनेको हालका दशकहरूको महामारी हो, र सोडाको प्रयोगले मात्र वजनमा योगदान पुर्याउँछ। कुनै पनि मीठो ग्यास उत्पादन, अधिक शरीर भन्दा बढी क्यालोरी। कार्बोनेटेड पेय पदार्थहरूले सन्तोषजनक छैनन्, यसैले अन्तमा उपभोगका कुल संख्यामा क्यालोरीहरूको "अतिरिक्त भोल्यूम" थप गर्दछ। यसैले, यी पेयहरूमा चिनीको ठूलो मात्रामा पेटको संचय हुन्छ, एटेकमा एफपीओ।
2. मधुमेहको जोखिम बढ्यो
टाइप 2 मधुमेह सामान्य रोग हो जसले करोडौं मानिसहरूलाई वार्षिक बनाउँछ। यो एक मेटाबोलिक रोग हो उच्च रगत चिनीको स्तर (ग्लूकोज) द्वारा विशेषता हो। अमेरिकी मधुमेह संघले प्रकाशित गरेको एक अध्ययन अनुसार प्रत्येक दिन एक वा बढी मिठाई पेय पदार्थ प्रयोग गर्ने व्यक्तिहरूले यसलाई नगर्नेहरूको तुलनामा 2 26 प्रतिशतभन्दा बढी आर्थिक विकास गर्ने जोखिम पाएका थिए।Hear। मुटुको लागि खतरा
विभिन्न अध्ययनहरूको नतीजाले चिनी उपभोग र हृदय रोगको जडान देखाएको छ। कार्बोनेटेड पेय पदार्थहरूले उच्च रगत चिनीको तह र रक्त ट्रिगेटेलिजरलाई जोखिममा ल्याउँदछ, जुन हृदय रोगको लागि जोखिम कारकहरू हुन्। सार्वजनिक स्वास्थ्यको हार्दिक विद्यालयमा प्रकाशित एक अध्ययनका अनुसार मीठो चाहनाहरूको प्रयोगले 20 प्रतिशतले बीसिओभस्कुलर रोगहरू विकास गर्ने जोखिम बढाउँछ।
D. दन्त हानि
मनपर्ने सोडाले मुस्कानलाई बिगार्न सक्छ। सोडामा चिनी मुखमा ब्याक्टेरियाको साथ अन्तर्क्रिया गर्दछ र फारमहरू एसिड। यो एसिडले कुनै पनि क्षतिको लागि कमजोर बनाउँदछ। दन्त स्वास्थ्यको लागि यो अत्यन्त खतरनाक हुन सक्छ।Ex। सम्भावित मिर्गौला क्षति
जापानमा गरिएको अध्ययन अनुसार प्रति दिन कार्बोनेटेड पेन पदार्थको दुई क्यान भन्दा बढी किडनी रोगको जोखिम बढ्न सक्छ। मिर्गौलाले धेरै कार्यहरू प्रदर्शन गर्दछ, हेमोग्लोबिनको स्तर र हड्डीहरूको गठनलाई नियन्त्रणमा लिएर रक्तचाप सहित। माथि उल्लेख गरिएझैं ड्रानटेडेटेड पेय पदार्थहरूको प्रयोगले उच्च रक्तचाप र मधुमेहलाई निम्त्याउन सक्छ जुन यसले मिर्गौलालाई बिगार्न सक्छ वा मिर्गौला ढु stones ्गाको गठन गर्न सक्छ।
Close। कलेजोको मोटाई
कार्बोनेटेड पेय पदार्थहरूमा सामान्यतया दुई कम्पोनेन्टहरू हुन्छन् - फ्रुटोजिज र ग्लूकोज। ग्लुकोज प्रत्येक सेल कोषद्वारा मेटाबोलिज गर्न सकिन्छ, जबकि कलेजो एक मात्र अंग हो जुन fructososest fluctoosisized। यी पेयहरू "अभिभूत" फ्रुटोसेज र अत्यधिक खपतले फ्रुटोटिज फ्याटमा रूपान्तरण गर्न सक्दछ, जसले कलेजोको मोटाईलाई निम्त्याउँदछ।