डाह एक भारी र निषेध भावना हो। हाम्रो सल्लाहले तपाईंलाई उहाँसँग सामना गर्न र हाम्रो भावनाहरूलाई नियन्त्रणमा लिनको लागि मद्दत गर्दछ! जब प्रेम यातना हुन्छ। के गर्ने यदि तपाईंको स्वामित्वलाई बोझ तपाईंको आफ्नै ईर्ष्यालु? हामीसँग पाँचवटा सुझावहरू छन् जुन नकारात्मक भावनाहरूको सामना गर्न मद्दत गर्दछ।
ईर्ष्या - एक सम्बन्ध मा एक राम्रो थाल को लागी मौसम मा आवश्यक हुन सक्छ, वा एक वास्तविक तनाव बन्न सक्छ। धेरै जसो केसहरूमा यो घाटाको अनिश्चितता र डरको डर हुन्छ। हाम्रो सल्लाह संग, तपाईं यी कारकहरू हटाउन सक्षम हुनुहुनेछ जुन सामान्य सम्बन्धको विकासलाई रोक्दछ।1. डाहको बारेमा कुरा गर्नुहोस्
तपाईंको पार्टनरसँग कुरा गर्नुहोस्। आफ्ना भावनाहरूसँग उनीसँग साझेदारी गर्नुहोस्, तर विवादको क्रममा होइन, तर विशेष गरी आरामदायी क्षणहरूमा। तपाईको कुन डिग्री स्वतन्त्रताको लागि पनि पत्ता लगाउनुहोस् कि तपाइँ एक अर्कालाई प्रदान गर्नुहुन्छ, किनकि प्रत्येक व्यक्तिको यसमा आफ्नै विचार छ। इमान्दार भई आफ्नो ईर्ष्याको बारेमा कुरा गर्नुहोस् र पार्टनरलाई यो कुरा बुझौं जुन तपाईं उसलाई ईर्ष्यालु बनाउन चाहनुहुन्न।
2. आत्मसम्मानलाई सुदृढ पार्नुहोस्, र ईर्ष्याको भावना कमजोर हुनेछ
ईर्ष्याको प्रायः एक संकेत हो जुन एक व्यक्तिले अरु भन्दा कम महत्त्वपूर्ण र मूल्यवान महसुस गर्दछ। तपाईंको आफ्नै मर्यादा बलियो बनाउन प्रयास गर्नुहोस्। आफैमा काम गर्नुहोस्।An। हात्तीबाट बगाल नगर्नुहोस्
हानिरहित अवस्था बढाइचढाइ गर्न कोसिस गर्नुहोस्। के तपाईंको साथीले तपाईसँग अर्को महिलासँग कुरा गर्नुहुन्छ? ऊ रमाईलो कुराकानीको एक सामान्य सहभागी जस्तो व्यवहार गर्दछ! उनका काल्पनिक प्रयासहरू तपाईंलाई तपाईंबाट परिचित हुन दिनुहोस्, र अपमान र निराश छैनन्। एक जसले आफ्नो साथीलाई स्वतन्त्रताको भावना दिन्छ उसले विपरित प्रभाव पाउँछ - पार्टनरले अवचेतन स्तरमा बढी नजिकबाट सम्बन्धित दायित्वहरू महसुस गर्दछ।
The। सम्बन्धमा पर्याप्त नि: शुल्क ठाउँ छोड्नुहोस्।
तपाईंको पार्टनर बिना स्वतन्त्र जीवन सञ्चालन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। एक्लो र साथीहरु संग बाहिर जानुहोस्, रोचक ह्रास खोज्नुहोस्, एक खेल क्लब मा साइन अप गर्नुहोस्। एक व्यक्ति जोसँग साथीहरुको आफ्नै सर्कल र परिचितहरू छन् र सम्बन्ध बाहिरको मान्यता फेला पार्दछ, ईर्ष्याको कम हुन्छ।सुझाव: तपाईंको पार्टनरसँग तपाईंको साथीसँग सहमत गर्नुहोस् जुन तपाईं एक अर्कालाई खर्च गर्नुहुन्छ। तसर्थ, यो तपाइँको समय योजना गर्न सजिलो हुनेछ, र तपाईं यसलाई सँगै खर्च गर्न पर्याप्त समय हाइलाइट गर्न सक्नुहुन्छ।
W. ईर्ष्यालु नमान्नुहोस्, तर चाखलाग्दो नहुनुहोस्
जे भए पनि, तपाईंको पार्टनरलाई केवल ईर्ष्यालु बनाउन नल्याउनुहोस् किनकि तपाईं आफैंलाई ईर्ष्यालु हुनुहुन्छ। "आँखाको आँखा, दाँतको लागि दाँत" यस केस रणनीतिहरूमा "दाँतको लागि दाँत उपयुक्त छैन। यसले तपाईंको सम्बन्धलाई अझ विस्फोटक बनाउँदछ। तर, जे होस्, यसले चोट पुर्याउँदैन, यदि समय-समयमा तपाईं आफ्नो पार्टनरलाई बुझ्नुहुन्छ कि त्यहाँ तपाईंको वातावरणमा धेरै चाखलाग्दो व्यक्तिहरू छन् जुन तपाईंको ध्यानमा राख्दछन्। यसले तपाईंको आत्मविश्वासलाई बलियो पार्दछ, र तपाईंलाई उसको आँखामा अधिक वांछनीय बनाउँदछ।
ध्यान: यदि तपाईं ईर्ष्या र घाटा को ईर्ष्या र कडा डर को लागी, वा तपाइँको पार्टनर को लागी तपाइँको पार्टनर को लागी एक शासकको रूपमा, तपाइँ पेशेवर मद्दत बिना गर्न सक्नुहुन्न। यस अवस्थामा, मनोवैज्ञानिक वा साइटोटोपिस्टवादीबाट परामर्श धेरै मनपर्दो वांछनीय हुनेछ। जान्नुहोस् डाहको फेमोनसन छ, यसको कारण र प्रभावहरू छन्, वैज्ञानिकले मान्यता प्राप्त र धर्मी ठहराउँछ।