विकल्प "किनकि तपाईंले हिजोलाई हेर्नुभएको अन्तिम पटक" म अहिलेसम्म सूचना दिनेछु। जीवनको लागि एक व्यक्ति यति धेरै खाना आवश्यक पर्दैन, तर यहाँ तपाईंसँग जीवविज्ञानको सट्टामा पेटको सट्टामा छ - एक ब्ल्याक प्वाल कुनै प्रभाव। केहि घण्टामा तपाईं फेरि फ्रिजमा जानुहुन्छ। किन सबैजना पर्याप्त बिहानको खाजा, खाजा र बेलुकाको खाना, र तपाईं सँधै भोकाउनुहुन्छ?
के तपाई पिउन चाहानुहुन्छ?
तर एक स्नीलिवा हाइपोथललास (अर्थात् दिमागबारीमा यो ग्याज़ेटले भोक, तिर्खा र संतृप्तिको लागि जिम्मेवार छ, वास्तवमा यो पानीको गिलास होइन, तर प्यानकेंट हो। दुई प्यानकेक्सहरू। तिनीहरू पानी सन्तुलन बदनाउँदैनन्, त्यसैले केही समय पछि चिप्स फेरि चिप्स गर्नुहोस् "फ्रिजमा जानुहोस्, व्याख्या गर्ने समय छैन।" खानाको लागि पुग्नु अघि पानी वा रस पिउनु अघि 20--300 मिनेट पर्खनुहोस्।
तिमी निन्दैनौ
शरीर रेबबमा फिर्ता चाहन्छ, र तपाईं उसलाई काममा तान्नुहुन्छ। तर ऊसँग रणनीतिक योजनाको लागि शक्ति छैन। कम्तिमा कुनै पनि तरिकाले पीडितको लागि प्रयास गर्दै, शरीरको कार्बोहाइड्रेट्स चाहिन्छ, र अधिक, किनभने उसलाई ईन्धन चाहिन्छ। गैर-स्लिपले पार्टिप्टिनको स्तरलाई संतृप्तिको भावनाका लागि जिम्मेवार तुल्याउँछ। वास्तवमा, तपाईं खान चाहनुहुन्न, तपाईंले केवल शक्तिहरू फर्काउन आवश्यक छ। यदि त्यस्तो सम्भावना छैन भने, ढिलो कार्बोहाइड्रेटहरू खानुहोस् - उदाहरणका लागि, केही पनि अन्न।
तपाईं एक द्रुत कार्बोहाइड्रेटमा बस्नुहुन्छ
त्यो हो, मिठाई, बेकिंग, स्यान्डविचहरू र त्यस्तै। सबै द्रुत कार्बोहाइड्रेट्ससँग एउटा सम्पत्ती छ - उनीहरूले रगतमा चिनी बढाउँछन् (र तपाईं जोरदार जस्तो महसुस गर्नुहुन्छ (र तपाईं त्यो ब्वाँसो भोक, महसुस गर्नुहुन्छ)। तपाईं यस्तो फोहोर खान प्रयोग गर्नुहुँदा, तपाईं फेरि स्यान्डविच खानुहुन्छ - र पूरै caraousel पहिले सुरु हुन्छ। तपाईं फाइबर को एक उच्च सामग्री संग प्रोटीन खाद्य र कुनै पनि फल र तरकारीहरू को साथ भाँडादार सर्कल तोड्न सक्नुहुन्छ।
तपाईं आफ्नो भावनाहरु संग सामना छैन
केही तनावका केही घरमै चकित हुन्छन्, तर प्राय: जसो दुःख र शेष हुन्छ। स्वादिलो खाना आफैंलाई सान्त्वना दिन र कुनै भावनात्मक सान्त्वना सिर्जना गर्न सब भन्दा सरल तरीका हो। तर विशेष गरी प्रभावी छैन - प्रभाव मात्र हुन्छ जब हामी आमाको पाई, शरमले नआउन्डियन मिठो क्यान्डीहरू महसुस गर्छौं। तसर्थ, तपाईं दु: खसित लड्न अर्को तरिका खोज्नुहोस्। यद्यपि योग, यद्यपि साइकोथेरापी, मराठहरू पनि, कम्तिमा भ्यालेन्स पापी - सबै चीज पिज्जामा आँसु झार्नुभन्दा राम्रो हुनेछ।
तपाईं पिच गर्दै हुनुहुन्छ
रक्सीले तीखो र ध्यान दिएर डिहाइड्रेशपण गर्दछ। त्यो हो, यो मस्तिष्कलाई ध्यान दिईन्छ, तर तपाईं गर्नुहुन्न। यस्तै कुरा हुन्छ जुन पहिलो अनुच्छेदमा वर्णन गरिएको थियो: घुमाइएको मस्तिष्क भोक र तिर्खाले भ्रमित गर्दछ। र त्यसैले तपाइँ पहिले नै एक ट्रिपल चीजबर्गर र समर्पणको लागि चेड्रेक अर्डर गरिसक्नुभयो। जहिले मात्र तपाईं पिउनुहुन्छ, बुझ्ने बिन्दु, त्यस्ता orgies अधिक अक्सर हुन्छ।
तपाईं मधुमेह सुरु गर्नुहुन्छ
धेरै सानो रोग मा खाना उर्जा हुँदैन, जस्तै यो। त्यसकारण मधुमेहबाट पीडित व्यक्तिहरू निरन्तर निद्रा र सुस्त हिंडिरहेका छन्, तिनीहरू प्रायः सामान्य भन्दा बढी पिउन चाहन्छन्, तर बलको बाँडफाँड हुँदैन। केवल मामला मा, डाक्टरकहाँ जानुहोस् र जाँच गर्नुहोस् कि यदि तपाईसँग इन्सुलिन संग सबै कुरा राम्रो छ भने।
तिमी गर्भवती छौ
यसको बारेमा अझै थाहा छैन। धेरै प्रारम्भिक गर्भावस्था, बिहान एक बिहान, अन्य, यसको विपरीत, क्रूर भोक, मा, यदि तपाईं अन्तिम दुई हप्तामा मात्र प row ्क्तिमा फस्टाउनुहुन्छ भने, गर्भावस्था परिक्षण किन्नुहोस्। र त्यसपछि - परिस्थितिमा। कहिलेकाँही गर्भावस्थाको अन्तिम हप्तामा उस्तै कुरा अवलोकन गरिन्छ। यस समयमा, महिलालाई अझ पोषकहरू चाहिन्छ, त्यसैले चिन्ता नगर्नुहोस् - र सबै कुरा हुन्छ।
तपाईं बोर हुनुहुन्छ?
किन हामी यस्तो पुनरुद्धारको साथ विमानमा खानाको साथ खानासँग भेट्छौं? किनभने केही घण्टा कुर्सीमा चिन्ताजनक, अत्यन्तै बोरिंग! र यहाँ कम्तिमा केही रमाईलो गर्नुहोस्। यस्तै कुरा पृथ्वीमा हुन्छ। यदि त्यहाँ कुनै पाठ छैन भने, खाना आफै मनोरञ्जन देखिन्छ र प्रसारण गर्न सक्रिय समय देखिन थाल्छ।
