प्रत्येक जोडी सम्बन्ध मा आफ्नो व्यवहार बन्नान्स थप गर्दछ - कसरी मानिस एक अर्कासँग बस्छन्, को एक अग्रणी भूमिका खेल्छ वा जो खाना तयार गर्छन। यद्यपि सबै व्यक्तिको लागि टेम्पलेट र बानी प्राकृतिक हो, यद्यपि दुर्भाग्यवस, ती सबै सकारात्मक छैनन्। कहिलेकाँही निश्चित व्यवहारले पहिले मात्र सानो जलनलाई निम्त्याउँछ, तर निश्चित समय पछि, क्रोध, जसले सम्बन्ध सजीलोलाई चोट पुर्याउँछ।
हामी 7-विषाक्त व्यवहार टेम्प्लेटहरूको उदाहरण दिन्छौं जसमा यो इन्कार गर्नुपर्दछ यदि तपाईं स्वस्थ र दीर्घकालीन सम्बन्धहरू चाहानुहुन्छ।1. टाँस्ने मोडेल
यस योजना अनुसार, एक व्यक्तिले महसुस गर्छन् कि उनको सम्बन्ध एकदमै जटिल छ, र अर्कोलाई केहि व्यक्तिगत ठाउँ चाहिन्छ। एउटा ठाउँलाई, "अपराधी" यस पार्टनरले "अपमान गर्छ र आफूलाई अझ बलियो बनाउन" सेनाहरूलाई पनि चाहिन्छ। वास्तवमा, यो सम्बन्धमा सबैभन्दा साधारण मोडेलहरू मध्ये एक हो। उदाहरण को लागी, एक व्यक्ति महसुस गर्दछ कि उनको आराम क्षेत्र विशेष गरी झगडा पछि, र अर्को महसुस गर्दछ कि उसलाई अहिले कुरा गर्न आवश्यक छ। यसलाई ठीक गर्न, मनोवैज्ञानिकहरूले उनीहरूको पार्टनरको टेम्पलेटमा कुराकानी गर्न सल्लाह दिए। उदाहरणको लागि, केवल यो भन्नु राम्रो हुन्छ: "तपाईं के कुरा गर्न चाहनुहुन्छ?" पार्टनर समयलाई अवस्थाको बारेमा सोच्न लगाउन।
2. तपाईंको पार्टनरमा दोषी ठहराउँदै
निस्सन्देह, धेरै परिस्थितिहरूमा उनीहरूको पार्टनरमा दोषीलाई दोषी ठहराउने परिस्थितिसँग परिचित छन्। केही जोडीहरूमा उनीहरूका गल्तीहरूमा एक अर्कालाई आरोप लगाउँछन्, जे भए पनि। यो अत्यन्त विषाक्त बानी हो, किनकि जब सानैरहरू रक्षा र एक अर्काको आरोपमा व्यस्त छन्, तिनीहरूले एक अर्काप्रति दयालु हुने र घनिष्ठ हुने अवसर गुमाउँछन्। यस्तो अवस्थाको विपरित तिनीहरूको आफ्नै कार्यहरूको उत्तरदायित्व लिनु हो, र यो परिपक्व र भावनात्मक स्वस्थ सम्बन्धहरूको विशिष्ट विशेषता हो। तसर्थ, यस बानीको सिकार हुनुको सट्टा यो तपाईंको कार्यहरूको लागि जिम्मेवारी लिने प्रयास गर्न लायक छ र तपाईंको पार्टनरसँग छलफल गर्न को लागी, अन्यथा राम्रो राम्रो हुँदैन।Pre। फ्रेन्डजोनमा पति
अक्सर यो हुन्छ कि जोडीले आफ्ना बच्चाहरूको बारेमा सावधान रहन्छ, तर एक अर्काको लागि पूर्ण रूपमा जोश हराउँछ। दुबै एक अर्कालाई राम्रो मित्र वा सहकर्मीको रूपमा व्यवहार गर्न थाल्छ। दुर्भाग्यवस, दम्पतीहरूले बिर्सन्छन् कि तिनीहरू प्रेमीहरू र साझेदार हुनुपर्छ, र केवल आमा बुबा र / वा कोठाहरू वरिपरिको छिमेकीहरू मात्र होइन। यो रोक्न आवश्यक छ, वा यो "पेटमा पुतलीहरू" को सबैभन्दा diveflies "को सबैभन्दा अपमानजनक भावना पुन: निर्माण गर्न को लागी लायक छ। तपाईं कम्तिमा 10 मिनेटको साथ एक दिन "केहि पनि" कुराकानी गर्न सक्नुहुनेछ, जस्तो कि पहिलो मितिमा। एउटा अध्ययनले देखायो कि सन्मतका बच्चाहरूसँग, एक दिन केवल 1 minutes मिनेट मात्र कुराकानी गर्दछ। त्यसोभए ध्यान दिनुहोस् कम्तिमा 10 मिनेट कोसिस गर्नुहोस् कम्तिमा 10 मिनेटहरू थप्न वा जब तपाईं समस्याहरूको बारेमा छलफल गर्नुहुन्न, तर केवल सोध्नुहोस् "आधा" एक दिन के थियो सोध्नुहोस्।
People। साथीहरुलाई गुनासो, पार्टनर होइन
निम्न अवस्थालाई विचार गर्नुहोस्: साथीहरू पूर्ण रूपमा आफ्ना समस्याहरू बुझ्नुहोस्, र सँधै तपाईंको पक्षमा। यद्यपि यो महान छ, तर यदि यो सम्बन्धको समयमा हुन्छ भने, यसले राम्रो भन्दा बढी हानि पुर्याउँछ। केवल साथीहरूलाई मात्र तानिदै, यसमा नकारात्मक प्रकाशमा पार्टनर प्रदर्शन गर्नुहोस्। थप रूपमा, यो सम्बन्ध र मित्रता विरोध गर्न सम्भव छ। जब केहि गलत हुन्छ, तपाईले जहिले पनि तपाईको साथीलाई सिधा प्रश्न सोध्नु हुन्छ र सबै कुरा गर्ने प्रयास गर्नुपर्दछ।The। रिसाउने अभिभावक र शरारती बच्चा
कल्पना गर्नुहोस् कि एक साझेदारले loan णमा चासो तिर्न बिर्सनुभयो, जसको परिणाम स्वरूप बैंकले जरिवानालाई सजाय दियो। यो आश्चर्यजनक कुरा होइन कि अन्यले चिसो-रगत गुमाउन सक्छ र यसलाई अपमान गर्दछ। पक्कै पनि यो सबैसँग भएको थियो। यो सुरू गर्न, सुरुदेखि नै तपाईंले समान खुट्टामा मनोवृत्ति निर्माण गर्न कोसिस गर्नु आवश्यक छ र एक वयस्क पार्टनरलाई बच्चाको रूपमा व्यवहार नगर्नुहोस्। यो शान्तपूर्वक कुरा गर्न सधैं सजिलो हुन्छ र संयुक्त रूपमा समस्या समाधान गर्न प्रयास गर्नुहोस्।
In। सामाजिक नेटवर्कमा अत्यधिक गर्व
अध्ययनहरूले देखाउँदछ कि सामाजिक नेटवर्कको लगातार प्रयोगले सम्बन्धको साथ व्यक्तिको सन्तुष्टिलाई नकराउँदछ। फलस्वरूप, यसको मतलब यो हो कि तपाईंले आफ्नो सम्बन्ध प्रदर्शन गर्नु नै तपाईंको सम्बन्धलाई अधिक आवश्यक छ जुन सम्बन्ध बलियो छ भनेर प्रमाणित गर्नु हो। सायद कसैले "मन नपारो" पछि डोपामाइन को आंशिकता को मजा लिन को लागी हडताल गर्दछ। तर सम्भवतः, कारणहरू गहिरो छन्। यसले पार्टनरसँग तपाईंको जीवनमा असुरक्षालाई क्षतिपूर्ति दिन वा लुकाउन सक्छ। कारण जेसुकै कारणले, तपाईंले आफ्ना समस्याहरू सुधार गर्न ध्यान दिन आवश्यक छ, र सामाजिक नेटवर्कहरूमा केहि लुकाउनु हुँदैन। एक वास्तविक खुशी जोडीले सामाजिक नेटवर्कहरू र रमाईलो सम्झनाहरू सिर्जना गर्न बढी समय खर्च गर्दछ।Press। सबै चीजलाई नियन्त्रणमा राख्न प्रयास गर्दछ
सामान्यतया, यस्तो अवस्थामा, एक व्यक्ति ट्रिप्स मा पनि अर्को नियन्त्रण गर्न चाहन्छ। र सम्बन्धमा शान्त रहनको लागि, अर्को व्यक्तिले तपाईंलाई यो गर्न अनुमति दिन्छ। तर यी सबैले यस तथ्यलाई औंल्याउँछ कि नियन्त्रण अन्तर्गत एक व्यक्ति अन्ततः शिकार जस्तो लाग्छ। र यो, हल्का यो राख्नको लागि, सम्बन्धमा केहि राम्रो नेतृत्व गर्दैन। यस्तो टेम्प्लेट रोक्न, एक साइकोटोक्रिप्टिस्ट (वा जो कोही विश्वास गर्दछ) को सहारा लिन आवश्यक छ यदि तपाईं सम्बन्धमा अपमानजनक महसुस गर्न थाल्नुहुन्छ भने।