जब बुबाले आफ्नो अव्यावशक्तिपूर्ण बच्चालाई भान्छाको साथ सिगरेट ल्याउन सोध्छन्, तब अझै थपे: "नराम्रा लुगाफाटा, कहिले पनि धुम्रपान, छोरा।" हामी तपाईंको बच्चाहरूसँग उही कुरा गर्दैछौं। तर, ठूलो शिलालेख र प्याक मा अपमानजनक बच्चाहरूको फोटोग्राफहरूको बावजुद तिनीहरू अझै धुवाँमा पर्न जारी राख्छन्। यदि इच्छाको शक्तिहरू, एक सुविधा - होइन, त्यसोभए धुम्रपानबाट हानी गर्ने भन्ने बारे सोच्नुहोस्।
खाली पेटमा धूम्रपान नगर्नुहोस्
वैज्ञानिकहरू (बेलायती होइन) यस्तो गणना गरिएको छ कि खाली पेटमा धुम्रपान गर्नेहरूले केफ क्यान्स क्यान्सर 1.79 चोटि सब भन्दा बिरामी धूम्रपान गर्नेहरू भन्दा बढी लिने मौका पाउँछन्। घाँटी क्यान्सरको जोखिम तिनीहरू 1.59 times पटक उच्च छन्। प्लस, कडा, आँखाको लागि मुश्किल, तपाईं पेट रिसाउनुभयो। उहाँ अझ सक्रिय रूपमा काम गर्न थाल्नुहुन्छ, र यदि ऊ पक्चर गर्न केही छैन भने, उसले आफैंलाई खोज्छ। राम्रो प्रयास, र त्यसपछि सिगरेट तान्न।एक बतवार एक बकबारी पछि धुम्रपान नगर्नुहोस्
सिद्धान्तमा त्यो धूम्रपान गर्न, र मद्यपान गर्दैन, जब यो तान्छ, विशेष गरी। बृद्धि भएको ब्रान्डीका अनुसार जहाजहरू सबै खराब छन्, जुन सिगरेटमा छ, शरीरमा एक विशेष जोशको साथ छ। यस अवस्थामा, यस अवस्थामा आन्दोलनको कारणले, र तपाईं कोलोन क्यान्सर र मलाशयलाई कमाउन जोखिम हुन्छ। उही कफी र सिगरेटको संयोजनमा पनि लागू हुन्छ।व्यायाम पछि धुम्रपान नगर्नुहोस्
सेक्स वा कुनै अन्य शारीरिक श्रम पछि धुम्रपानको चाहना संग लड्न। यो स्पष्ट छ कि हृदयले हावामा फ्याँक्छ, शरीरमा कमजोरी, र ओछ्यानबाट बाहिर निस्के बिना सिगरेट ढिला भयो। प्रतिरोध! तथ्य यो हो कि लोड पछि रोयरले धेरै छिटो चल्दछ, यसको मतलब बजारको फोहोर कोषहरू द्वारा र शरीरमा अधिक ठूलो मात्रामा विभाजित हुन्छ।अधिक पटक ताजा हावामा हिड्दै
राज्य हाम्रो बारेमा अधिक र अधिक छ र परिसरमा धूम्रपान गर्न अनुमति दिँदैन। जे भए पनि शीतले तुरहीमा तुच्छ शीतले गर्दा, तर यो केही सुरक्षित छ जुन दुर्गन्ध धुम्रपानमा ढिलाइ गर्नु भन्दा केही सुरक्षित छ। ताजा हावामा हिंड्दा लम्बाई विनिमयमा फ्याँक्न योगदान गर्दछ र विषाक्त पदार्थहरूको फिर्ता लिन। थप रूपमा, त्यसैले तपाईं दीर्घकालीन अवरोध फोक्सो फोक्सो फोक्सो फोक्सोको रोग, उही खोकीहरू लिन सक्ने जोखिम कम गर्नुहुनेछ।परिधीय रक्त आपूर्ति सुधार गर्नुहोस्
चिसो पानीका साथ बिहान खन्याउनुहोस् र कडा तौलियाको साथ हात र खुट्टाहरू मला। मुड र प्रदर्शन सुधार, र रक्त ब्लक को जोखिम कम छ। आदर्श यदि तपाईंले यो पहिलो सिगरेटमा गर्नुहुन्छ भने।इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट किन्नुहोस्
मुख्य हानीले आफूलाई निको पार्दैन, तर तम्बाकू पात जलेको समयमा रिलीजहरू जो रिहा गरिएको हुन्छ। इलेक्ट्रोनिक सिगरेट हो, इनहेलर, इनहेलर। धूम्रपान गर्ने धुम्रपान नगरिएको छ, तर निकोटिन जोडी समावेश छ। र यो रमाईलो असत्य विरोधीहरूको अगाडि धुम्रपान गर्न सकिन्छ। आक्रमण नगर्नुहोस्: कानून निषेध गरिएको छैन।Py भिटामिन एस
धुम्रपान गर्ने भिटामिन सीको अभाव भन्दा बलिया छ, र यदि हामीले थप धुने निर्णय ग, ्यौं भने यो भर्नु आवश्यक छ। Citrrus, फूलगोभी, टमाटर वा पेय पदार्थ एक फार्मेसी बाट भिटामिन। विशेष गरी चिसो मौसममा यससँग सावधान रहनुहोस्, जब सबै बिरामी हुन्छन्। धूम्रपान गर्नेहरूले खोकीलाई निको पार्छ धेरै गाह्रो छ।फिल्टरमा नलेख्नुहोस्
अर्थव्यवस्था, पक्कै पनि, राम्रो छ। तर यहाँ हामी साथीको बारेमा कुरा गर्दैछौं। तपाईं फोक्सोमा जानु भन्दा पहिले धुवाँ मात्र खाली गरिन्छ केवल फिल्टर मात्र हो मात्र फिल्टर मात्र हो। त्यो हो, फिल्टर नजिकको सुर्तिजन्यमा, सबै धेरै जसो रकिलो फोहोर स .्कलन हुन्छ। दुई तिहाइ सिगरेटको दुई तिहाइ थप्नुहोस्, र अन्तिम तेस्रो बाहिर फ्याँकिनुहोस् वा दुश्मनलाई दिनुहोस्।Pey अधिक तरल पदार्थ
शरीर को नशा सहात्मक उत्पादन र सिट्रस जुस (फेरि भिटामिन सी) द्वारा हटाइएको छ। पानीले मिर्गौला र रगतलाई धपाउँदैछ, निकोटिनलाई अनुमति दिइरहेको छैन। तर यसलाई पानीको मात्रामा अधिक नगर्नुहोस्। यदि तपाईं प्रति दिन तीन लिटरहरू हलाईन्ट गर्नुहुन्छ भने, यसको विपरीत तपाईंले मिर्गौला लोड गर्नुहुन्छ, र अन्य समस्याहरू सुरु हुन्छ।कम धुँवा
हामीलाई थाहा छ त्यसैले आमा सधैं भन्छन्। बकवास, तर यो काम गर्दछ। यदि तपाईं धूम्रपान गर्न सक्नुहुन्न भने, यो गर्नुहोस्। शरीरमा विष, शरीरमा कम हानी। ठीक छ, फेरि धुम्रपान छोड्न को लागी प्रयास गर्नुहोस्। तिनीहरू भन्छन् कि यसले सहयोग गर्दछ।