असहमति र घोडनाहरू कुनै पनि सम्मानमा अपरिहार्य छन्। केहि पनि आउँछन् - जुन निर्णयबाट तपाईंले बच्चा उठाउनु अघि डिनरको लागि हुन्छ। कसै-कसैले सोच्लान् कि त्यस्ता विवादहरू सम्बन्धमा समस्याहरूको संकेत हो, त्यसैले चुप लाग्नुहोस्, केहि "गलत" छ।
तर यदि तपाईं आफ्ना समस्याहरूको बारेमा कहिले कुरा गर्नुहुन्न वा तिनीहरूलाई निर्णय गर्ने प्रयास गर्नुहुन्न भने, सम्बन्ध कहिँ छैन। बिभिन्न अध्ययनहरूले यो झगडा देखाएको छ, वास्तवमा भन्ने हो भने, सम्बन्धलाई सुधार गर्न सकिन्छ। द्वन्द्व समाधान गर्न को लागी एक प्रयास एक पार्टनर बीच एक समझ पैदा गर्न सक्छ।
हामी lefice सल्लाह दिन्छौं कि घरमा कत्ति विच्छेदन गर्न सजिलो छ, जसले सम्बन्ध सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।
1. सोध्नुहोस् र सुन्नुहोस्
धेरैजसो सम्बन्धहरूमा द्वन्द्व हुन्छ जब मानिसहरूले एक अर्कालाई सुन्न गर्दैनन्। सबैजना आफ्नो दृष्टिकोण प्रमाणित गर्न र विचार गर्छन् कि हामी उहाँसँग सहमत हुनुपर्दछ। तर यो समाधान होइन। यो आफ्नो दृष्टिकोण प्रमाणित गर्न आवश्यक छैन, साझेदारको कुरा सुन्न सधैं आवश्यक हुन्छ। र यदि केहि बुझ्न नसक्नु भएको छ भने, यस्तै नबुझेको जस्तो, तपाईंले सोध्नु पर्छ।
2. धैर्य गर
यो एक घटनाक्रम जस्तो देखिन्छ, तर कहिलेकाँही विवादमा ब्रेक लिन गाह्रो हुन्छ र सबै कुरा शान्त हुन गाह्रो हुन्छ। कहिलेकाँही हीतालाई भन्न सकिन्छ कि तिनीहरू सबैको मतलब होइन, र पश्चाताप गर्दछन्। जहाँसम्म, यदि तपाईं समयमै रोक्नुभयो र फेरि परिस्थितिमा फेरि हेर्नुभयो भने, यसले क्रोधको स्थितिमा भन्दा धेरै राम्रो बुझ्न मद्दत गर्दछ।
He। केवल बचाउनको लागि रोक्नुहोस्
सम्बन्धमा अनुकूलता सुधार हुन्छ र प्रत्यक्ष रूपमा आफ्नो पार्टनरलाई राम्ररी सुन्नुभयो र बुझिन्छ। तर झगडाको क्रममा यो गाह्रो हुन सक्छ। समस्याहरू यस समयमा सुरु हुन्छ जब तपाईं केवल आफैंलाई बचाउन थाल्नुहुन्छ जबकि साथीले निरन्तर तपाईंको आलोचना गर्दछ। यसले कुनै समस्या समाधान गर्दैन, किनकि सम्बन्धमा तपाईंको साझेदारीलाई ध्यान दिएर सुन्नुहोस् र उसले के भन्छ बुझ्नु महत्त्वपूर्ण छ।
Do. नकारात्मकलाई माथि लिनको लागि नदिनुहोस्
दुई दुष्ट कहिल्यै राम्रो नपाउनुहोस्। तसर्थ, यदि तपाईं आफ्नो नराम्रो व्यवहारसँग गरीब साथीको व्यवहारमा प्रतिक्रिया गर्नुहुन्छ भने यसले कुनै लाभ ल्याउँदैन। आक्रमणको जवाफ दिन को लागी यसको आग्रहलाई नियन्त्रण गर्न आवश्यक छ जुन द्वन्द्वलाई बढावा दिन छैन। यदि तपाईंले घृणाको घृणालाई जवाफ दिनुहुन्छ भने, प्रेम पृष्ठभूमिमा जान्छ, र अवस्था द्रुत रूपमा अझ नकारात्मक हुन्छ। द्वन्द्वको लागि लामो समय सम्म रहन्छ, यसले अधिक नकारात्मक बनाउँछ। यो अवस्थाको सकारात्मक पक्ष फेला पार्न को लागी लायक छ र समस्या समाधान गर्न प्रयास गर्न लायक छ।
Inffully। थाहा छ जब यो छोटो ब्रेक बनाउन लायक छ
यदि तपाईंले झगडामा एक मात्र नकारात्मक नकारात्मक देख्नुभयो भने, तपाईंले यसमा पज लिनु पर्छ। यसको लागि यो कतै कतारमा जानुपर्ने आदर्श हुनेछ जहाँ प्रतिबिम्बले दैनिक व्यर्थमा हस्तक्षेप गर्दैन। केहि घण्टाको लागि एक छोटो ब्रेक पनि सुधार गर्न को लागी सुधार र शान्त हुन सक्छ। झगडामा ढिलाइ नगर्नुहोस् यस्तो हदसम्म जब तपाईं सम्झनुहुन्न, किनकि झगडा गर्न थालेको कारणले गर्दा।
वास्तवमा, द्वन्द्वको व्यवस्थापनको लागि कुञ्जी र सम्बन्धको सुधारको लागि यो हो कि तपाईंको क्रोधलाई नियन्त्रण गर्न आवश्यक छ र तपाईंको पार्टनरलाई ध्यानमा राखिन्छ।
