उसले मलाई कसरी जिस्दछ! सायद यो सोचाइ हरेक विवाहित महिलामा भएको थियो जब यो दोस्रो आधामा आउँदछ। र अझै मनोवैज्ञानिकहरू विश्वस्त छन् कि सम्बन्धहरूमा क्रोध मात्र आवश्यक छैन, तर पनि सम्भव छ। यो संग कुनै समस्या बिना गर्न सकिन्छ, यदि तपाईंलाई केहि साधारण नियमहरू थाहा छ।
1. भावनाहरु शिष्टतापूर्वक व्यक्त गर्नुहोस्
शिष्टता विवादको सब भन्दा द्रुतपश्चिमको लागि महत्त्वपूर्ण हो वा क्रोधको भावना मात्र हो। तपाईंले नम्रतापूर्वक तपाईंको दृश्य दृश्य वा तपाईंको पार्टनर महसुस गर्न को लागी प्रयास गर्नु पर्छ। यसले पार्टनरलाई पनि तपाईंलाई अझ राम्ररी बुझ्न मद्दत गर्दछ। थप रूपमा, यो तपाईं के चाहानुहुन्छ भन्नको लागि सही समय छनौट गर्न लायक छ। तपाईंले जहिले पनि पक्का गर्नुपर्दछ कि पार्टनर राम्रो मुडमा छ र उसले के भन्न चाहन्छ के भन्न तयार छ।2. चेतावनी संकेत बेवास्ता नगर्नुहोस्
तपाईले जहिले पनि तपाईको व्यवहार र बढ्दो क्रोधको प्रारम्भिक संकेतमा ध्यान दिनुपर्दछ। ध्यान दिएर यी संकेतहरू हेरेर यो बलियो हुनु अघि आफ्नो रीसको नियन्त्रण गर्न लायक छ। यो यस क्षणमा कुनै पनि कुरा विचलित गर्न को लागी धेरै राम्रो हुनेछ र मनपर्ने गतिविधि बनाउनुहोस्।
। कारण निर्धारण गर्नुहोस्
प्रत्येक चोटि कसैले आफ्नो पार्टनरसँग रिसाएको छ, तपाईंले अम्बरले सोच्नको लागि प्रयास गर्नु पर्छ र यसको कारण फेला पार्नुहोस्। कारण पत्ता लगाउँछ क्रोधको साथ सामना गर्न उत्तम तरिका हो। यदि सम्भव छ भने रिसको कारण हटाउन सम्भव छ भने, तपाईं यसलाई पुनरावृत्तिबाट रोक्न सक्नुहुन्छ।Read। सजिलो माफ गर्नुहोस्
सम्बन्ध काम "दुबै पक्षमा।" यदि कोही पनि साथीलाई सबै परिस्थितिहरूमा यसलाई बुझ्न चाहन्छ भने, तपाईंले पनि त्यस्तै गर्नु आवश्यक छ। तपाईंको पार्टनरलाई माफ गर्न सिक्नुहोस्। यसले द्वन्द्वको सम्भावना कम गर्दछ र तपाईंको रिसलाई नियन्त्रणमा राख्न मद्दत गर्दछ।
Cress क्रोध नियन्त्रण विधिहरू हेर्नुहोस्
यो धेरै ढिला नभएसम्म विभिन्न समाधानहरू प्रयास गर्न आवश्यक छ। उदाहरणको लागि, किन रिसको नियन्त्रण गर्ने तरिकाहरू प्रयोग नगर्ने प्रयास गर्नुभए कसो होला जसले वास्तवमा तपाईंको रिसलाई नियन्त्रणमा राख्छ। तपाईंले नियमित रूपमा व्यायाम गर्न वा सास फेर्ने व्यायाम प्रयास गर्न आवश्यक छ। यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको रिस नियन्त्रणबाट बाहिर छ जस्तो लाग्छ भने, तपाईंले एक पेशेवरसँग परामर्श लिनु पर्छ।