हामी आफैंलाई अक्सर हल्का पार्दछौं। र जब यो भौतिक रूपको आउँदछ, हामी स्पेनी सोधपुछको लागि प्रहार गर्दैछौं। व्यर्थमा, व्यर्थमा - सायद तपाईं आफैंको बारेमा नराम्रो सोच्नुहुन्छ।
तपाईं आफ्नो खुट्टा मा धेरै समय खर्च
तपाईं ट्रुदेरमा 50000 मिटर ड्राइभ गर्न ट्याक्सी लिनुहुन्न, जुन तपाईं हिँड्न जानुहुन्छ खाजामा, बसमा नि: शुल्क कुर्सीहरूमा हतार नगर्नुहोस्, बोर्डिंगमा जस्तै। मध्यम मानिसले प्रति दिन करीव mems हजार चरणहरू बनाउँछ। पेडोमिटर खोल्नुहोस् र गणना गर्नुहोस् - यदि तपाईंसँग अधिक छ भने, तपाईं हुनुहुन्छ, र सबैमा अल्छी मोहर होइन।तपाईं द्रुत रूपमा पुनर्स्थापित हुनुहुन्छ
भोलिपल्ट प्रशिक्षण पछि प्रशिक्षण वा तपाईं सुत्न सक्नुहुन्न, कमजोर आवाजले तपाईंलाई एक सफल ल्याउन र खुट्टा मालिश गर्न आग्रह गर्दछ। र कुनै चिसोले तपाईंलाई लामो समयको लागि नकआउट पठाउन सक्दैन। मानवमा राम्रो आकारमा, प्रतिरोफिक प्रणाली पनि राम्रो गरीएको छ, र मोटाओलिज्म यति राम्रो छ कि शरीर एक घडी झिंगा पछि लामो पुनःस्थापना हुनु आवश्यक छैन, यो अभ्यस्त छ।
तपाईंको लागि चरणहरू - समस्या होइन
यदि तपाईंले एक भीड एस्केलेटर र खाली सीढी देख्नुभयो भने तपाईं के छनौट गर्नुहुन्छ? राम्रो आकारमा व्यक्तिहरूले चरणहरू छनौट गर्छन्, पाठ्यक्रम - किनकि 20-सेकेन्ड जलगले उनीहरूलाई सास फेर्न दिदैन र गत शक्तिहरूबाट वञ्चित हुँदैन।तपाईं स्वस्थ मा तान्न
तपाईं कहिलेकाँही फलफूल र तरकारीहरू खानुहुन्छ, सलाद बिना सलादहरू, केफिर र जुत्लीलाई जस्तो, किनकि तपाईं स्वादिष्ट हुनुहुन्छ किनकि तपाईंले दृढताका साथ सही खान र कष्ट भोग्नुपर्दैन। एक स्पष्ट क्यालिब्रेटेड मेटाबोलिक मेटाबोलसले अन्नको र ट्रिपल चकलेट डेसर्टमा fri आलुलाई प्रहार गर्दछ।
तपाईं काममा टक्कर हुनुहुन्न
एक राम्रो शारीरिक रूप मा मस्तिष्कको क्षमतालाई सीधा असर गर्दछ। तनाव प्रतिरोधीको खेलकुद, द्रुतले समस्या समाधान गर्दछ, उनीहरूसँग संगठनमा उच्च क्षमताहरू हुन्छन्, र तिनीहरू कार्यको काममा स्विच गर्छन्।तपाईं सबै दिन किनमेल गर्न सक्नुहुन्छ
दोस्रोमा, राम्रो सब्बथ शपिंग खुट्टामा -4--4 घण्टा हो (वास्तवमा, 5--6 घण्टा हामी धोकामा छौं)। यो उपयुक्त छ। यो तौल को एक रोटी हो (र कति, तपाईंको मार्गमा, तौल प्लस ह्या n ्गलरहरू तौल गर्दछ? यदि तपाईं हरेक भण्डार पछि बस्न चाहनुहुन्न भने, तपाईं अधिक लाभदायक हुनुहुन्छ भनेर भन्छन्।
तपाईं धेरै धेरै मन पर्छ
किनभने, चाहे तपाईं नराम्रो रूपमा हुनुहुन्छ, उहाँ तपाईंलाई मात्र खुशी हुनुहुन्न, तर गम्भीर बोट पनि (र ऊ लोड हो)। थप रूपमा, ओछ्यानमा बेजोडीक्टिकको उपयोग स्वस्थको जोर्नीहरू, लोचदार मांसपेशी र सन्तुलित भावनाहरूको आवश्यक पर्दछ। यो प्रक्रियाको मजा लिन गाह्रो छ जब तपाईंसँग खुट्टा वा पछाडि प्रविष्ट गर्नुहोस्। सामान्यमा त्यस्ता समस्याहरूको बारेमा सोच्नुहोस् - राम्रो भयो, तपाईं टोनमा हुनुहुन्छ।तपाईंसँग राम्रो आसन छ
सीधा पछाडि पूर्ण रूपमा काम गर्न असम्भव छ - तिनीहरू एक प्रकारको कोर्सेट सिर्जना गर्छन् जसले गर्व दायाँ स्थितिमा रिजलाई समर्थन गर्दछ।
तपाईं सजिलैसँग सन्तुलन राख्न सक्नुहुन्छ
र यो क्षमता भेस्टिबर उपकरणको प्रशिक्षणमा मात्र निर्भर गर्दछ, तर मांसपेशि र जोर्नीहरूको राज्यमा पनि निर्भर गर्दछ। के तपाईं कर्बमा दौडनुभयो, लनमा ढल्किसकेन? एक आहार पूरै अन्न पाई लिनुहोस् र हप्काउन रोक्नुहोस् - तपाईं स्पष्ट रूपमा तपाईं सोच्नुहुन्छ।