1. उदास विचारहरू
प्रत्येक दिन, अप्रिय परिस्थिति हुन सक्छ कि सकारात्मक को बारे मा सोच्न हस्तक्षेप गर्न को लागी। यदि कामबाट कम गर्न, परिवारका समस्याहरू, loan णमा समस्याहरू, तब तपाईं एक राम्रो दिनको बारेमा बिर्सनुभयो। यसबाहेक, कामको बाटोमा, खुट्टामा आएर मार्गमा आएका व्यक्तिहरूमा तपाईं घबराउनुहुनेछ। त्यस्ता नकारात्मक विचारहरू काममा केन्द्रित हुँदैनन्, जसले प्रदर्शनमा असर पार्नेछ।
यो समस्यालाई नामकरण गर्न मद्दत गर्दछ नजिकको रमणीय घटनाहरूमा प्रतिबिम्बले मद्दत गर्दछ। आनन्दको लागि पर्खेर एक व्यक्तिलाई खुशी बनाउँछ, त्यसैले यो दिशामा प्राय: सोच्नको लागि लायक हुन्छ। पोषणको प्रभावलाई कम नगर्नुहोस्। चकलेटको एक टुक्रा पनि सकारात्मक थप गर्दछ। कोमलता र तपाईंको प्रियजनको चुम्बनले तनाव कम गर्दछ र सकारात्मक विचारहरू प्रदान गर्दछ।
2. सामान्य कार्य योजनामा विफलता
यो नकरात्मक दैनिक कार्य योजनालाई नकरात्मक रूपमा विचार गर्न आवश्यक छैन। यो एक दिनचर्याको रूपमा बुझ्न सकिन्छ, तर यस अवस्थामा शरीर "स्वचालित मोड" मा कार्य गर्दछ। तसर्थ, यो काम को विनियोजन को लागी कम खपत छ, र सबै उर्जा मात्र आफ्नो कार्यान्वयनमा जान्छ।
Of। काम गर्ने ठाउँमा नखोज्नुहोस्।
व्यवस्थापनले उप-अधिकारहरू अवलोकन गर्दछ र अरूले भन्दा पछि आउने मानिसलाई याद गर्न सक्दछ। एकै समयमा, कर्मचारी ढिला भएन र समयमा कार्यस्थलमा देखा परेन। त्यस्ता कर्मचारीहरू, बोएसएसले तल्लो रेटिंग दिन्छ र कम प्राय: अनुमोदन दिन्छ।
यो अनुचित हो, तर प्रबन्धकको अनावश्यक दृष्टिकोण जीवनको दिन हुँदैन। फलस्वरूप, यो अवलोकन गर्न लायकको छ र काम गर्ने ठाउँमा आउने एक समय बाँकी कर्मचारीसँगै आउने प्रयास गर्नुहोस्।
Exten। पहिलो वेक-अप घण्टामा कफीको कप
भर्खरका अध्ययनहरूले देखाएको छ कि मानव शरीरमा 8 देखि hours घण्टा सम्ममा त्यहाँ ठूलो संख्यामा तनाव हार्मोल छ - कोर्टरिस।
यसले ऊर्जा स्तरलाई नियमित गर्दछ र यस अवधिमा क्याफिनको आवश्यकता पर्दैन। क्रममा शरीर निकास गर्न को लागी होइन, यो पछि कफी हस्तान्तरण गर्न लायक छ। यसबाहेक, क्याफिन व्यसनको विकासबाट बच्न सम्भव छ।
World। असफलता
काममा हतार गर्दै, तपाईं नजिकैको नजिकै बेवास्ता गर्न सक्नुहुन्छ। तर राम्रो मूड मुस्कान र तातो शब्दमा निर्भर गर्दछ। उही सिद्धान्त सहकर्मीको सम्बन्धमा लागू हुन्छ। अनुसन्धानको लागि तुरुन्त पर्याप्त छैन, अभिवादन को बारे मा बिर्सदै। सर्वप्रथम, यस्तो व्यवहारलाई गैर-अन्तिम मानिन्छ। दोस्रो, अभिवादनले सामान्य कामकालको तरंगमा ट्यून गर्न मद्दत गर्दछ, जसले दक्षता बढाउँदछ।
कम्पनीको स्वागत अभिवृद्धि र व्यवस्थापनलाई वेवास्ता नगर्नुहोस्। ध्यान र रमाउनुहोस् आवाजले कार्यस्थलमा बढी लगनशील हुन त समझशक्तिमा मद्दत गर्दछ। व्यवस्थापन को सम्मान सीधा साधारण कर्मचारीहरु मा व्यक्तिगत ध्यान मा निर्भर गर्दछ।
No। कुनै कार्य योजना छैन
जब तपाईंले पहिले गर्नुपर्ने स्पष्ट समझ छैन कि तपाईंले पहिले गर्नु पर्छ, त्यसैले घबराहडाइ बढ्छ। यसको विपरित, दिमागमा वा पानामा योजनाको उपस्थितिले आफ्नो जीवनलाई शान्त र नियन्त्रण जगानेछ। जब सबै काम शान्तपूर्वक गरिन्छ र एक मापन गतिमा गरिन्छ भने परिवारको लागि पर्याप्त शक्ति छ। घरको संसारले दिनहुँ खुशी र खुशीको साथ बाँच्न मद्दत गर्दछ।The। सामाजिक नेटवर्कमा गतिविधि
कुनै बिहान कुनै न कुनै पनि सामाजिक नेटवर्कहरूमा जानकारी हेर्न सुरु गर्नुपर्दैन र सबै आगमनलाई जवाफ दिन को लागी प्रयास गर्नुपर्दैन।
यो महत्वहीन पत्रहरूमा बिहान उर्जा खर्च गर्न लायक छैन। यो तुरुन्त "स्क्यान" लाई तुरुन्त "स्क्यान" गर्न आवश्यक छ जुन तपाईंलाई उत्तर दिन आवश्यक छ, र साँझको लागि के छोड्नु पर्छ। शक्तिहरूको तर्कसंगत वितरणले दिनभर खुशीसँग महसुस गर्न मद्दत गर्दछ।
"।" म अब सबै कुरा गर्नेछु "
यस्तो नाराले कहिल्यै सफलता ल्याउँदैन। जनसंख्याको केवल 2% मात्र शरीरमा एक साथ धेरै केसहरू बनाउँदछ, कामको गुणस्तर कायम गर्दै।
प्राय: जसो, मल्टिकारी वंशावली सेनाहरूले शक्ति र तोकिएको काम उचित तहमा अनुमति दिँदैन। यसबाहेक, धेरै केसहरू एकैसाथ मस्तिष्कको कामलाई असर गर्छन्। यसलाई बेवास्ता गर्न, तपाईंले योजनाबद्ध कार्य योजनाको पालना गर्न आवश्यक छ। र बिहानै धेरै शक्ति छ, तपाईंले छोटो समयमा सकेसम्म धेरै केस बनाउनको इच्छालाई दबाउन आवश्यक छ।
यसको बारेमा के गर्ने
त्यहाँ अन्य गल्तीहरू छन् जुन तपाईं हरेक बिहान बनाउन सक्नुहुनेछ र यसलाई आनन्द गुमाउन सक्नुहुन्छ। तर यदि तपाईं कम्तिमा आठ आधारभूत त्याग्नुभयो भने, तब जीवनले तुरुन्तै राम्रोको लागि बदल्न थाल्नेछ। यसको लागि तपाईंले पहिचान गर्नु आवश्यक छ कि त्यहाँ एक निश्चित खराब बानी छ र तुरुन्त अस्वीकार गर्नुहोस्। तपाईंले पहिलो बिहान सबेरै कफी पिउन किनमेल खोज्नु हुँदैन, र हाम्रो शरीरले हामीबाट के आशा गर्छ त्यसमा उत्तम हुन्छ। यस सेटिंगको साथ, तपाईंले माथिका सबै त्रुटिहरू सन्दर्भ गर्न आवश्यक छ।