आज, एक स्किम्स बेकारका कलका हाम्रो थोरै निकै मोटाई, हामी तपाईंलाई बताउँछौं कि तपाईं कसरी मीठो, चिल्लो र पिठोको बारेमा समस्याग्रस्त रूपमा गलत हुनुहुन्छ।
चिनी - सेतो मृत्यु
र चिनी छिटो खुशी हुन सब भन्दा सजिलो तरीका हो, किन विकासले हामीलाई मह र मितिहरू मन पराउछ भनेर सिकाउँछ। मह र मिति, कार्ल, र परिष्कृत छैन, जुन हाम्रो आहार मा हालसालै देखा पर्यो। यो नवीनता संग, हामीलाई वास्तवमै कसरी ह्यान्डल गर्ने थाहा छैन। तर ग्लूकोज र फ्रुटोस्टको साथ, जुन बेरी र फलहरू मा समावेश छन् - सजिलैसँग। थप रूपमा, चुदाइबाट फाइबर, किशोर र अन्य प्राकृतिक उत्पादनहरूले अवशोषण ग्लूकोज को प्रक्रिया रोक्छ, र प्राथमिकताका लागि तपाइँले काममा निदाउन अनुमति दिँदैनन् सोफामा सप्ताहन्त।फ्याट - फ्याटकी मृत्यु
किनभने अब तपाईले यो खानीलाई भयानक मखरखाव खानेछ, र मध्यरातमा कद्दूमा परिणत हुनेछ। तर थोरै बोसो लगभग धेरै खराब छ। तपाईंले प्रति किलोग्राम तौल 1 ग्रामको फ्याट फ्याट खान आवश्यक छ। पाँचly कम कम फ्याट खाना संतृप्त कमजोर छ, त्यसैले तपाईं पोर्ट्रिज दलिया खान र अझै सोध्नुहोस्। र केवल एक गणित भ्रुण तेल को एक ममाकोशिक टुक्राले तपाईंलाई एक प्लेटमा ब्रेक बनायो। फ्याट बिना, धेरै भिटामिन अवशोषित हुँदैन (उदाहरणका लागि, a, a, a e र d), स्नायु प्रणाली, छाला र कपाल दुखाइन्छ। यसबाहेक, जनावरहरू र तरकारी बोसोहरू उपयोगी छन्। तपाईंले ट्रान्सभ्रेसन प्रतिबन्ध लगाउनु पर्छ - त्यो हो, मार्जनिन।
पिठो ... पनि, छोटो, हानिकारक
के यो केवल सबै पिठो हो? त्यो हो, ब्रान रोटी, जसले पाचनलाई उत्तेजित गर्दछ र ल्युअपोलिक प्रक्रियाहरू गति बढाउँदछ? र कालो रोटी, भिटामिन द्वारा तनावग्रस्तमा तनावग्रस्त? र ठोस गहुँको सुन्दर इटालियन पास्ता, जुन संतृप्त छ, र तपाईंलाई ब्रेक गर्न दिदैन?
आइसक्रीम - पाप
तर फ्रान्सेली पोषकहरू होईन भन्छन्। र सामान्यतया, यो विश्वमा कूलस्ट मिठाई हो। चालक दलले वास्तवमा ट्रिप्टोफानको खर्चमा आनन्दको खर्चमा खुशी बनाउँदछन्, जसले सर्बोनोन उत्पादनलाई उत्तेजित गर्दछ। आइसक्रीमले चिन्ता कम गर्दछ र अदुवासँग मद्दत गर्दछ, र यसमा क्यालोरीहरू यति धेरै छैनन् - चकलेट केकमा तुलनामा। केवल फीम तेल र अन्य ईन्धन र लुब्रीक्सलाई कडा दुधको बनाएको व्यक्तिलाई मात्र छनौट गर्नुहोस्।पिज्जा र शेलआमा - डर्बोर्न
पातलो पिल्लेटको रूपमा थोरै रोटी, एक मुट्ठी ताजा तरकारी, हल्का चीज र चिकन ग्रिल को एक टुक्रा। एक आहार केट काई जस्तो लाग्छ। स्वाभाविक, सन्तुलित र साथीहरू उठ्दैनन् कि तपाईं क्यालोरी भाषामा सर्नुभयो।
कफीले तपाईंलाई पागल चलाउनेछ
किनभने यो डायबलियन औषधि औषधि हो - लगभग हेरोइन, उहाँबाट तपाईंलाई झर्ने मुटुबाट खस्किन्छ र आँखा टच गर्न सुरु हुन्छ। जहाँसम्म, यदि तपाईं मान्नुहुन्छ कि तपाईंको दैनिक खुराक कम ट्या tank ्क हो, त्यसपछि कफी एक उत्कृष्ट उत्तेजक हो। सफा, कुशल र अझै कानूनी। उसले मेमोरीलाई पक्रप्न, सामान्यमा, तपाईंलाई अल्जाइमर र पार्किन्सनबाट अलि बढी व्यापक र कीटहरू बनाउँछ।
नुन - मात्र समुद्र!
समुद्री नुनमा, यो अधिक खनिज जस्तो देखिन्छ। तर आज र सामान्य कुकिंग नुनमा, सबै प्रकारका थपहरू थपिएका छन्। थप रूपमा, तपाईं हावम्मेरसम्म हाैन नुन किलोग्राम, र दिनमा टेसेपोनले खनिज ब्यालेन्सलाई असर गर्दैन। अर्को झूटापनमा फ्याँकिनुहोस् र एक्लै नुन छोड्नुहोस्, (यदि तपाईंसँग दबाव र मिर्गौलाहरूसँग समस्या छैन)। उनी सोडियमको मुख्य स्रोत हुन्। जोसँग पर्याप्त छैन, तिनीहरूले अल्छ, zombies रूपमा, गर्मी स्थानान्तरण गर्न गाह्रो छ र अन्ततः एक इन्स्टन जोखिममा छ।अण्डाहरू ना naked ्गो कोलेस्ट्रोल हुन्
र कोलेस्ट्रोल अत्यन्त खतरनाक, मधुमेह, स्ट्रोक र फ्ल्याटफुट हो। यो राम्रो छ कि युएल र कनेक्टिकट युनियनबाट एल्स्शल्स अमेरिकी वैज्ञानिकहरूले यसलाई दोब्बर गरे र एक ठूलो मात्राको अध्ययन सञ्चालन गरे जुन खाजा र यी सबै दुर्भाग्यहरूको बीचमा कुनै सम्बन्ध फेला परेन। यसबाहेक, अण्डा प्रोटीन राम्रोसँग अवशोषित छ, र लिटिन, जुन यसमा तीव्र दृष्टिका लागि आवश्यक पर्दछ। छोटकरीमा, अण्डाहरू पुनःस्थापना हुन्छन्, चियर्स गर्छन्।
दूध हानिकारक छ (र दही - विपरितमा)
दूध 98 %% द्वारा समाहित छ र, क्याल्सियमको अतिरिक्त भिटामिन, फास्फोरस र थापान र थापानको गुच्छा, वर्थका लागि उपयोगी छ, जो किंगलोज, जो प्रयोग गर्न सकिन्छ। त्यसोभए शान्तपूर्वक पिउँदा, यदि तपाईं जीवनमा लीकमा एलर्जीहरू प्राप्त गर्नुभएन भने लिकज (संभावनाहरू - एक देखि पाँच)। तर केफार्चिकी ... ठीक छ, यदि तपाईं मन पराउनुहुन्छ भने, पिउनुहुन्छ, तर चमत्कारको लागि पर्खनुहोस्। विज्ञापनले हामीलाई विश्वस्त तुल्यायो कि सम्भाव्य प्रोबाडीस्सी बिना हामी दु: ख, आध्यात्मिक पीठो र अपचलाई बर्बाद गर्छौं। तर वास्तवमा ग्यास्ट्रोइलिस्टेन्टल ट्र्याक्टर एक मूर्ख छैन र Bio-Kefer बिना आफ्नो कामको सामना गर्न सक्षम छ। यसबाहेक, बीफडिबाक कटौती पेटमा जान्छ, र मुट्ठीका बाँचेकाहरूले आन्द्राको शुरुवातमा अन्त्यहरू दिन्छ - त्यहाँ कुनै ब्याक्टेरिया छैन र तिनीहरू खुशी छैनन्। र Dysbiosis बाट दहीको साथ उपचार गरिएको छैन, तर विशेष औषधि। यो लामो र मौन छ।जोरा भन्दा कम, अधिक रन!
वा पहिलो थोरै सानो, र दोस्रो अलि अलि बढी छ, वा दुई मध्ये एक छनौट गर्नुहोस्। चालमा आन्दोलनलाई ईन्धन चाहिन्छ, र जहाँ तपाईंले अन्थिएलालाई उजागर गर्नुभयो भने यो लिन सक्दछ? एक कडा आहार म्याराथनहरू, क्रस-फिटनेस र लडाकूको साथ संयुक्त ड्र्याट र लडाकूको साथ दायाँ तरीका, र मोडलिको लागि होईन, र मोडेल व्यवसायमा छैन।