स्टारना हेमडिंगे भनिरहेको रूपमा, खुशी राम्रो स्वास्थ्य र छोटो मेमोरी हो। यदि तपाईंसँग छैन भने, न, हो कि हामीले तपाईंको म्यानुअल तपाईंको म्यानुअल क्यारियरबाट प्रस्थान गर्ने "क्यानियर र Zene प्राप्त गर्न सक्दछौं, यो ठीक छ।
तिमीलाई मन पर्ने कुरा खाऊ
चकलेट, विशाल बर्गर, क्रमबद्ध सोयाबीन स्प्रउट्स, मिन्गोन स्प्रिट्स, मंडोना वा दूधको रूखको साथ डम्पलिंगहरू वा दूधको भिरिरहनुकै छ। कुनै पनि व्यक्तिगत, नग्न जैत बाँगोधार: खाना जुन हामी वास्तवमै मनपराउँदछौं जुन हामी वास्तवमै जस्तै जस्तै डोपामाइन हर्मोनको विकास बढ्छौं, जुन हाम्रो राम्रो मुडको लागि जिम्मेवार हुन्छ। विधि धूर्त छ, तर खुशी महसुस गर्न एक समय उपायको रूपमा - आउँछ - तल आउँछ।
बिहान कक्षा सुरु गर्नुहोस्
ब्यूँझदै, फोन वा कम्प्युटरको लागि पर्याप्त छैन, तर केहि घण्टा खर्च गर्नुहोस् जुन दिन सम्झना गराउँदैन। बिहानको सेक्स, अनन्त बिहानको खाजा, चार्ज गर्दै वा केवल आत्मामा अधिक पाँच मिनेट (ह्युसास, मौन!) चाँडै तपाईंलाई इलेक्ट्रोनिक भरिने साथ प्लास्टिकको एक टुक्रा भन्दा खुशी बनाउनुहोस्।
ईिकस गर्नु हुँदैन
यदि सामाजिक नेटवर्कमा जारी रहस्यहरू जारी राखेमा यदि तपाईंलाई ईर्ष्याबाट हरियोबाट बनाउँदछ र गहिरो दुखी महसुस हुन्छ भने, त्यहाँ 2 आउटपुटहरू छन्। पहिले - पहिले नै फेसबुकमा झुण्डिरहनुभएको छ र यसलाई बनाउनुहोस् ताकि तपाईं राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाईंले यी सबै फोटोहरू र मनपर्दोहरू पछाडि लुकाउनुहुन्छ भन्ने सम्भावनालाई थाहा छैन। %।
पछुतो मा समय खर्च नगर्नुहोस्
विगतको बारेमा माफ गर्नुहोस् - सब भन्दा विनाशकारी र अनावश्यक चीज, जुन केवल कल्पना गर्न सकिन्छ। जीवन यहाँ के भइरहेको छ र अब, जबकि तपाईं दु: खी सम्झनाहरु संग तर्क। ठीक छ, तपाईं गलत भयो, तर किन गलत थिएन? पूर्व र डुमालाई रूसी क्लासिकहरूमा छोड्नुहोस्, र म आफैं टकीला वा शैम्पेन पिउन जान्छु (यदि सबै पूर्ण रूपमा खराब छ भने, तर हप्काउनुहोस्)। हाईप, हुनसक्छ तपाई बन्नुहुन्न, तर कम्तिमा तपाईले रमाईलो गर्नु पर्छ।
अरूको रायको बारेमा सोच्न रोक्नुहोस्
जीवन धेरै छोटो छ, ताकि तपाईंको निस्सन्देह तपाईंको खुशीले केही अधिवेशनहरूमा हस्तक्षेप गर्नुहोस्, जसले अझै पकाएको भट्टीलाई माया गरेको छ भने पनि। स्पष्ट अन्तस्करण बिना, मलाई मनपर्दछ र खुशी महसुस गर्नुहोस् कि खुशी महसुस गर्नुहोस्: एक प्यारासुटको साथ जम्पिदै, छोटो-चित्रित स्नबको रूपमा व्यवहार गर्नुहोस् र मानिसहरूलाई सोच्नुहोस्। मुख्य कुरा मलाई याद छ कि तपाईको स्वतन्त्रता समाप्त हुन्छ जहाँ अर्को व्यक्तिको स्वतन्त्रता सुरु हुन्छ, त्यसैले आशा विगतमा राम्रो छोड्ने छ।
बहाना नगर्नुहोस्
औचित्य अन्तस्करणको साथ कुराकानी गर्न दयनीय प्रयास हो र मैले शट मनपरायो भने शट महसुस नगर्नुहोस्। संक्षेपमा, समयको बर्बादी। कम्तिमा पनि "कुनै समय" प्राय: "कुनै समय" को लागी स्वीकार्नुहोस् ", कमजोर भावनामा बहाना छोड्नुहोस्", अझै र इमान्दारीसाथ र इमान्दारीपूर्वक बस्नुहोस्।
स्वस्थ हुनुहोस्
"स्वस्थ दिमागमा - स्वस्थ दिमाग," उनीहरूले सोचे, र स्पार्टन्सहरू, र उनीहरूको लागि विश्वास नगर्न तिनीहरूलाई गाह्रो छ। वास्तवमा, जब घुमाईम वा द्वेषपूर्ण भाइरसले परास्त गरेमा खुशी हुन गाह्रो छ, त्यसैले हामी बन्डा हुनेछौं - खेलहरू गर्नुहोस्! आधा समय चलिरहेको, अन्य चीजहरूको बीचमा, यसले टाउको अनलोड गर्न मद्दत गर्दछ (विशेष गरी Mint 70), र नियमित शारीरिक गतिविधिमा तपाईंलाई वा प्रयास गर्न अनुमति दिदैन, तपाईंलाई कुनै पनि प्रिय खुशीको लागि प्रयास गर्दैन, तपाईंलाई कुनै पनि प्रिय खुशीमा प्रयास गर्न अनुमति दिदैन, तपाईं कुनै पनि प्रिय खुशीमा प्रयास गर्दैन, तपाईंलाई कुनै पनि प्रिय खुशीमा प्रयास गर्न अनुमति दिदैन, तपाईंलाई कुनै पनि प्रिय खुशीमा छोड्न अनुमति दिदैन।
यात्रा गर्नु
कम्तिमा एक महिना एक पटक, तपाईं "काम-हाउस-काम" मार्ग र यात्राको सीमाहरू छनौट गर्नुहुन्छ! यदि नियमित रूपमा टाढा छोड्ने अवसर छैन भने, त्यसपछि एक पर्यटकको आँखाले तपाईंको शहर हेर्नुहोस्: नयाँ क्षेत्रहरू, एक क्यामेरा र गाईडको साथ कानुनी पर्यटन सनाबेटवादको आनन्द लिनुहोस्। थप रूपमा, यात्रा मरम्ग्मस र डिमेन्शिया जस्ता उमेर सम्बन्धित रोगहरूको एक उत्कृष्ट रोकथाम हो। तपाईं, अवश्य पनि, खतरामा छैन, तर चेतावनी दिइएको छ - यसको मतलब सशस्त्र हो!
चिन्ता नगर
यो समय हो, अन्तमा, स्वीकार्नुहोस्: उत्तम संसार केवल फिल्ममा अवस्थित छ। त्रुटि बिना नै चम्किलो चित्रको यथार्थमा, तपाईं प्राप्त गर्नुहुने छैन, यदि हामी आठ-आयामी स्तरको फोटोशोप मास्टर गर्दछौं। त्यसकारण, आराम गर्नुहोस् र चिन्ता रोक्नुहोस् यदि तपाईं सिद्ध आंकडा हुनुहुन्न भने, उत्तम उपन्यास होइन वा उत्तम साथीहरू होइन। सर्वप्रथम, यी सबै चीजहरू सबै भन्दा पहिले वास्तविक आनन्द प्राप्त गर्नुपर्दछ उत्तमबाट टाढा हुनु, र दोस्रो, तपाईं क्यारी ब्राडचोक हुनुहुन्न।
खुशी संग काम
काममा, तपाईं आफ्नो अधिकांश समय, परिवार र साथीहरू भन्दा बढि खर्च गर्नुहुन्छ, त्यसैले निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं कम्तिमा तपाईंलाई चाखलाग्दो हुनुहुन्थ्यो। त्यहाँ दु: खित भन्दा दुर्भाग्यपूर्ण हानी जस्तो महसुस गर्ने कुनै सही तरीका छैन र Do देखि 1 to देखि 1 from बाट सुरुको साथ सुरु गर्नुहोस्।
सेसो लिनुहोस्
हाम्रो दिमागमा त्यहाँ एक विशेष "इनाम केन्द्र" छ, जसले पहिले नै रगतमा फ्याँक्दछ हरेक पटक हामी केहि गर्छौं हरेक पटक हामी केहि गर्छौं, मस्तिष्कको अनुसार राम्रो र उपयोगी। हामीसँग उत्कृष्ट समाचार छ: सेक्स मस्तिष्कलाई खुशी पार्न सबैभन्दा गुणात्मक तरिकाहरू मध्ये एक हो। र यो धेरै राम्रो छ!
Hawva र आफैलाई प्रेम गर्नुहोस्
आफूलाई आफ्नो प्रशंसा गर्न आफैलाई बोक्न सकेन, अरूलाई यस्तो प्रशंसा गर्न तिनीहरू आफैंको प्रशंसा गरेनन् - कोही स्तुति गर्दैनन् - कोही पनि प्रशंसा गरेन - कसैले पनि प्रशंसा गरेन - कोही पनि प्रशंसा गरेनन्। त्यसोभए एक दुई पटक ऐनामा हेर्ने र भन्नुहोस् कि, एल्फा ली भिस्टा, बेबी, एलेल बेक, आया होल्डिन छोरा तपाईंको चतुर र राम्रो छ।
सबै भन्दा राम्रो मा विश्वास गर्नुहोस्
एक व्यक्तिको उद्भवको प्रक्रिया यति जटिल छ, बुझ्न नसकेको र अझै पनि वास्तवमा अध्ययन गरिएन, किनकि हामी सबै जन्मँदा अडिग रहन्छौं। कम्तिमा पनि यो तथ्य संग शुरू गरौं कि तपाईंको बुबाको शुक्राणु यसको प्रतिस्पर्धी कम प्रतिस्पर्धी हिंड्न जान्छ, ताकि तपाईं बाहिर आउनुहुन्छ। Million0 करोड! यो पोल्याण्ड, स्पेन वा क्यानाडाको जनसंख्या भन्दा बढी हो। बधाई छ, यार, हो तपाईं भाग्यशाली हुनुहुन्छ!
लाभ संग सपना
सपनाहरु सब भन्दा सजिलो तरीका हो, किनकि सपनामा सबै सम्भव छ। हामीसँग 1 13 र 20 छैन, र 20, त्यसैले हामी रचनात्मक सपनाको सुझाव दिन्छौं: यदि तपाईं फ्यान अपराधीको आन्दोलनमा हतारमा हराउनुहुन्छ भने, र यदि फराकिलो कोडका बारे जानुहोस्।), र यदि एक stanueette बिना जीवन "ऑस्कर" को लागी एक मिठो छैन, अभिनय कौशल।
अनन्त सम्झना
सदाको लागि हेर्नुको बिन्दुबाट, हाम्रो जीवन लामखुट्टे र नजिकको ग्रहको जीवन भन्दा छोटो छ जुन हामीले सपना देख्यौं। खैर, अब हामी पागल गतिमा खुल्ला स्थानमा छौं पागल गतिमा, नर्कलाई थाहा छ। हामीलाई थाहा छैन तपाईं कसरी हुनुहुन्छ, र यो धेरै, धेरै धेरै छ!
विधवा विधवा
हप्तामा कम्तिमा एक पटक, सबै अलार्महरू बन्द गर्नुहोस्, निद्रामा कति फिट हुन्छ र सोच्ने छैन कि पहिले यो प्रमाणित भयो, भविष्यमा यो कुरा सुत्न सक्छ (उदाहरण को लागी, शनिबार बाल्टिन अघि), र दोस्रो, निद्राको समयमा सबै समान डोपामाइन उत्पादन हुन्छ। त्यसैले शान्तपूर्वक सुत्नुहोस्।
बिरालाहरू हेर्नुहोस्
खुशीको अनुभूति भनेको आफ्नै आवश्यकता, महत्वको महत्त्व समावेश छ, र अझ राम्रो - अपरिहार्यता। यदि तपाईं जिम्मेवारीबाट डराउँछिन् र व्यक्तिगत घरपालुवा जनावर सुरु गर्ने निर्णय गर्नुहुन्न भने, बिरालोहरू, एन्टोनिक्स र अन्य प्यारा जनावरहरूलाई कम्तिमा पनि इन्टरनेटमा हेर्नुहोस्। अपूर्ण खुशी र मिमीमको आक्रमण ग्यारेन्टी छ।
आराम गर्नुहोस
आराम र आरामदायी हुनु एक खुशी व्यक्तिको लागि महत्त्वपूर्ण छ। यो बाँकीको खातिर बाँकी रहेको छैन (यो सँधै धेरै हुन्छ) वा पैसा (हामी साँच्चै नै थोरै हुन्छौं) र त्यहाँ पवित्र हुन्छ। थप रूपमा, दैनिक आरामको आनन्द नमान्नुहोस्, यो एक ब्यानल फेलिंग, गैरशेलनिया र श्रृंखला हेर्ने हो भने पनि दैनिक आराम गर्नुहोस्।
लाइफ-पुष्टि फिल्म हेर्नुहोस्
एक सय र लिफ्टिजहरू बुढा महिला ब्रिजेटको अनुभवहरूमा हाँस्न वा लेफ्टिनेन्ट एलेन रिभलीसँग डराउँछन् - खुशी र खुशीको ग्यारेन्टी गरिएको खुराक, यदि यो साँच्चिकै मनपर्ने चलचित्र हो भने। "भ्रामक शिक्षक - भाग 3" - पनि विकल्प।
परिवर्तनसँग नडराउनुहोस्
कुनै परिवर्तन - नयाँ कोणमा जीवनलाई हेर्ने र नयाँ कारण र खुशीको अवसरहरू फेला पार्नुको एक कारण। कुनै घटना ठाँउ, हर्षोलो, अविस्मरणीय, आश्चर्यजनक वा आदर्श हुन बाध्य छ, तर यो यस्तो बन्न सक्छ। वा हुन सक्दैन। सधैं अग्रगामीजस्तै सधैं तयार हुनुहोस् र नबिर्सनुहोस्, सबै कुरा तपाईंको हातमा छ। र शक्ति तपाई संग हुन सक्छ।
