बुढो उमेर जमैकाको रूपमा टाढा देखिन्छ, तर यस दिशामा केही परिवर्तनहरू पहिले नै भइरहेको छ। केवल तपाईंले तिनीहरूलाई याद गर्नुहुन्न वा बेवास्ता गर्नुहुन्न। खेर। पहिले तपाईले शत्रु गेसरहरू मिलेर राख्नुहुनेछ, तिनीहरूलाई तटस्थ गर्न सजिलो हुन्छ - कम्तिमा अस्थायी रूपमा।
तपाईंसँग मेरो टाउकोमा एक कुहिरो छ
यो मौसम घटनाले स्थिर थकान, चिढचिलोपन, चिढचिलो समस्या समावेश गर्दछ। तपाईं च्याट विन्डो खोल्नुहोस् र बिर्सनुभयो कि म भन्न चाहन्छु। लगभग कुराकानीको थ्रेड अनुगमन गर्न सक्षम। तपाईं अफिसमा आउनुहुन्छ र आधा घण्टामा तपाईं आफैंलाई काम गर्न सक्नुहुनेछ, र त्यसपछि आधा घण्टासम्म।
सायद तपाईंले भर्खर जलाउनुभयो र बित्नुभयो। तर हेडमा कुहिग उमेरका साथ केवल गाढा हुन्छन्, र यदि तपाईं 300 मा यती ट्यूपिंग हुनुहुन्छ भने, 500 सम्ममा सबै खराब हुनेछ। मस्तिष्क कायम गर्न, फ्याट फ्याट, केवल सामान्य, र ती भुटेको कुखुराबाट थप्नुहोस्, र ती कि ती कि ती कि ती कि छैन ती, सालमन, जैतून तेल तल आउनेछ। तिनीहरूले न्युरोनलाई स्वरमा बस्न मद्दत गर्दछ। र आराम, महान कूलर को नाम मा। यो अब तपाईंलाई लाग्छ कि लगाउने लागि काम गर्ने राम्रो र आदरणीय छ। 20 बर्ष पछि तपाईं काम गर्न सक्नुहुन्न।
तपाईंले भेरिसिज नसहरू याद गर्नुभयो
विलमोसले उमेरसँगै आउँदैन। यो युवा वर्षहरूमा हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाईंसँग स्थायी दबाव दबाव, नसा वा असफल उत्तराधिकारमा स्थायी दबाव प्रक्रियाहरू छन्। यद्यपि, प्रारम्भिक प्लेसिज नसहरू एकदम सामान्य हुँदैन यदि तपाईंसँग nearly0 अहिलेसम्म छैन भने। अवश्य पनि, तपाईं जहिले पनि महँगो अपरेशन गर्न सक्नुहुन्न, तर सम्पूर्ण चौडाईमा नहुनु राम्रो हुन्छ। यो सजिलो छ - हिलबाट स्नीकरसम्म, अधिक हिड्ने र आराम देखि, तपाईंको खुट्टा सोफेको पछाडि फ्याँक्छ ताकि रगतबाट तिघ्रा पदार्थबाट तिघ्राबाट सर्छ।
तपाईंसँग घुँडा टोपी छ
जोड्ने जोडीले बहुसंख्यकहरूको पछि लागेका छन्, तर तपाईं अझै पनि यसका लागि स्पष्ट रूपमा पनि यसका लागि स्पष्ट हुनुहुन्छ। यद्यपि जवान अप्सराहरू प्रारम्भिक उमेरमा कार्टिलाज फेब्रिकमा परिवर्तन गर्न सक्दछ, यदि तिनीहरूलाई प्रयोग गरिएको, धूम्रपान र मरिच भएको दुर्व्यवहार गरिएको छ। यी सबै सूजन हुन सक्छ। र यदि एक लामो समय असुविधाजनक आसन वा स्ट्यान्डमा बस्न, सर्दैन, यसले यसलाई मात्र ठीक गर्दछ। हाई ओमेगा-3 उत्पादनहरू - फेरि, समुद्र माछा, नट र बीउहरू सहित उत्पादनहरू हिंड्दै।
तपाईं सबै समय बिना शक्तिशाली हुनुहुन्छ
ज्ञात र नागरिकहरूको सब भन्दा कम कान मा माउन्ट गरिएको निद्राको अभावमा बर्खास्त गरीएको छ। आज म hours घण्टा सुन्थेँ। यो के हो, र म।। म। मा सुत्न सकिंदिन। राम्रो काम जारी राख्नुहोस् - निन्द्राको अभाव बुढेसकालको कमीले बुढेसकालको अवस्था उहि समयमा, तथापि, तथाकको एक साथ संकेत गर्न सक्दछ कि शरीरले यसको स्रोत उत्पादन गर्न थाल्छ।
तपाईं नयाँ झिम्का देख्नुहुन्छ
यो केवल सानो त्रुटि होइन। प्रारम्भिक (त्यो हो, years 35 बर्षको उमेर सम्म झिम्काउनुहोस्) रिंग्सले प्रत्यक्ष घोषणा गर्दछ कि कोलाजेन फाइबरहरू रिकभरी गर्न छोडे। तपाईंको उमेर मा, यो प्रोटीन र भिटामिन c को अभाव, डिहाइड्रेशन र सूर्यको प्रकाशको एक्स्पोजरमा सम्बन्धित हुन सक्छ।
