बकवास मा समय खर्च गर्न पर्याप्त! यो पर्याप्त सहन को लागी! यो तपाईले पाउनु भएको जीवन बिताउन सुरु गर्ने समय हो!
लगातार काट
निस्सन्देह, कहिलेकाँही कुरा गर्नु भन्दा अलग गर्नु राम्रो हुन्छ, तथापि, लगातार स्नापन - व्यापक तौल समस्याहरू दिनुहोस्, विशेष गरी यदि तपाईं डोनट्स, स्यान्डविचहरू र त्यस्तै बकवासहरू प्राथमिकता दिनुहोस्। ठिक छ, यदि तपाईं पूर्ण रूपमा नेमेलो हुनुहुन्छ भने, तपाईं फल, तरकारी वा विशेष रूपमा उपयोगी खानुहुन्छ।
सोफामा बस्नुहोस् एक टिले
अवश्य पनि, एक कडा परिश्रम गर्ने दिन पछि, केवल सितार गर्नुपर्ने एक मात्र चीज सोफामा छ - सोफामा खस्नुहोस् र टिभलेस स्विच च्यानलतिर घुमाउनुहोस्। तर यो पहिचान गर्न समय आयो कि यस्तो व्यवहार यस्तो ब्यबहारत्मक छ र भविष्यमा स्वास्थ्य समस्याहरु संग फ्रेड।
तपाईले कमाउनु भन्दा बढी खर्च गर्नुहोस्
के तपाईं वास्तवमै प्रत्येक महिना तनाव महसुस गर्न चाहानुहुन्छ किनभने तपाईं क्रेडिट कार्ड तिर्न सक्नुहुन्न, र तपाईंले debt ण वितरण गरेपछि, प्रत्येक पैसालाई नयाँ तलबको बारेमा ध्यान दिनुहोस्। यो समय आय र खर्चहरू योजना गर्न सिक्ने समय हो किनकि पाइपमा नजाने रूपमा।
त्यहाँ धेरै छिटो खाना छ
सोमबार, मंगलबार, मंगलबार, मंगलबार, बर्गर राजा बिहीबार, बिहिबार चिप्स, र यो सबै हो। ठीक छ, तपाईं एक वयस्क केटी हुनुहुन्छ, यो बुझ्नु पर्छ कि तपाईंको कलेजो र किरानी यस्तो परिदृश्यबाट राम्रो छ।
तनाव को अभाव
वास्तवमा तपाईलाई राम्ररी थाहा छ कि तपाईं यी सबै अनुभवहरू र तनाव असम्भव हुन सक्नुहुन्छ, तथापि, तपाईं जिद्दी गरेर कुनै समस्यामा लागिरहनुभयो। रोक! यदि तपाईं यससँग आफैंसँग सामना गर्न सक्नुहुन्न भने, विशेषज्ञलाई फर्कने समय हुन सक्छ?
Gnawing nails
यो पक्कै पनि, घातक छैन, तर, पहिले, गैर-अस्थिरता, र दोस्रो, यसले दाँत र मसलाको समस्या निम्त्याउन सक्छ। यो बुझ्ने प्रयास गर्नुहोस् कि यसले तपाईंलाई आफ्नो न nails हड्तालहरू काट्छ, र यसलाई अधिक उपयोगी चीजहरूमा रूपान्तरण गर्दछ। उदाहरण को लागी, तपाईं पानी पिउन सक्नुहुन्छ।
बताउनु
यदि तपाईं अझै पक्कै पनि समय बिताउनुहुन्छ जसले तपाईंलाई दु: खी बनाउँदछन् वा अपमान गर्दछन्, अब यो समय उनीहरूको आफ्नै जीवन फ्याँक्नको लागि हो। सायद यो एकदमै क्रूर छ, तर तपाईं निश्चित रूपले राम्रो महसुस गर्नेछौं।
सनस्क्रीन प्रयोग नगर्नुहोस्
समुद्रको दौडान सूर्यको सनरेन तपाईंलाई निरन्तर चाहिन्छ, यस्तो देखिन्छ कि त्यहाँ छैन। उदाहरणका लागि तपाईंको छाला उजागर गरिएको अराजकताको मात्रा कल्पना गर्नुहुन्न, उदाहरणका लागि छाता मुनि समुद्री किनारमा।
रिसाएको, चिन्ता र अनुभव तनाव
एक शान्त र सचेत जीवनको लागि, तपाईंले निश्चित रूपमा आफ्नै भावनाहरू नियन्त्रण गर्न सिक्नुपर्दछ। कहिलेकाँही यो आफैंमा गर्न गाह्रो हुन्छ, त्यसैले मनोवैज्ञानिक फर्कन हिचकिचाउँदैन।
खाजा छोप्नुहोस्
बिहानको खाजामा तपाईंलाई अधिक तौलको सेटको धम्की दिन्छ। थप रूपमा, यसले रगतमा चिनीको स्तरलाई असर गर्छ, जसको अर्थ उर्जा, जसको अभावले तपाईंको सबै योजनाहरू नष्ट गर्न सक्दछ।
धेरै रक्सी पिउनुहोस्
रक्सीको अत्यधिक प्रयोगले कलेजो, कलाकार दबाबको कलेजोको कारणले समस्या निम्त्याउँछ र डिप्रेशनलाई जित्न सक्छ। अन्य चीजहरूको बीचमा, मतवालापनले प्रियजनहरूसँग सम्बन्धलाई असर गर्दछ।
धूम्रपान गर्दै
सुन्नुहोस्, धुम्रपान गर्न ठीक छ। तपाईं सायद हानिकारक को रूप मा एक लाख पटक सुन्नुहुन्छ, त्यहाँ एक मिलियन मा दोहोर्याउन आवश्यक छैन।
आत्म-औषधि मा संलग्न
अवश्य पनि, टाउको दुखाइको साथ एक गोली वा हाइड्रोजन पेरोक्साइडको थ्रेसोल्ड गर्न सकिन्छ र आवश्यक छ। तर गम्भीर रोगहरूको उपचार गर्न यो झर्दा - गैरजिम्मेवारहरूको शीर्ष! समान चीज जुन एचआईभी मानिन्छ कि दुष्ट फार्मास्यूटिकीको आविष्कार वा ओक्युलोजीलाई नुहाउन।
विषाक्त
यदि सम्बन्धले सुखहरू गर्दैन भने, तर केवल तपाईं बाहिर तान्न, स्नायु, र प्राय: प्राय:, प्राय: पैसा चाहिन्छ? यो तपाईंको वास्तविक आवश्यकताहरू महसुस गर्ने समय हो र उनीहरूसँग सबै सम्भावित सम्मानका साथ सम्बन्धित छ।
ढिलो हुनु
यो धेरै कष्टप्रद छ र तपाईंलाई केवल एक अटल र गैरजिम्मेंग व्यक्तिको रूपमा विशेष गरी विशेषता दिन्छ। राम्रो बानी - जहाँ 0 मिनेट पहिले नै आउनुहोस्। तपाईंले देख्नुहुनेछ कि तपाईंको जीवन कसरी परिवर्तन हुनेछ।
कुनै पनि कुराको अभावको बारेमा गुनासो गर्नुहोस्
यदि तपाईं सधैं कोही पनि हुनुहुन्न भने र गुनासो गर्नुहुन्छ, तब तपाईंको सम्पूर्ण जीवन नकारात्मक वरपर घुम्दै छ। तपाईसँग के छ त्यसमा ध्यान केन्द्रित गर्न कोसिस गर्नुभए कसो होला?
बाहिरी व्यक्तिहरूबाट अनुमोदनको लागि प्रतीक्षा गर्नुहोस्
यो अरू मानिसहरूले तपाईंको बारेमा सोच्ने बारे चिन्ता गर्न छोड्ने समय हो। तपाई जे गर्नुहुन्छ, कोही सँधै असन्तुष्ट हुनेछ। आफूलाई जस्तो लैजानुहोस्, तर यसलाई बहानाको रूपमा प्रयोग नगर्नुहोस्, ताकि सिक्न वा आत्म-सुधार नगर्न।
बलि नभएको
के तपाईं सबै अन्तिम क्षणमा स्थगित गर्नुहुन्छ, र त्यसपछि जलिरहेको गधाले भाग्नुहुन्छ? ठीक छ, तुरून्त रोक्नुहोस्!
नराम्ररी सुत्नुहोस् र यससँग नगर्नुहोस्
यो बाहिर झर्नु राम्रो हो - यसको मतलब पूर्ण शक्ति, ऊर्जा, ऊर्जा र वास्तवमा ठूलो महसुस हुन्छ। खैर, दायाँ तकियाहरू समस्या समाधान गर्नको लागि केवल पहिलो चरण मात्र हुन्, तपाईंलाई विशेषज्ञ मद्दतको आवश्यक पर्न सक्छ।
झुठो बोल्नु
यो एक सानो निर्दोष छ मुक्ति, तनाव र चिन्ता को लागी एक सानो निर्दोष छ कि तपाईं खडा हुन सक्नुहुन्न। तपाईं बस्न सक्नुहुन्न - इमान्दारीपूर्वक भन्नु राम्रो हो।
मनमोकीलाई प्रियजनहरूको सम्बन्धमा व्यवहार गर्न
यदि तपाईं कसैलाई प्रेम गर्नुहुन्छ र यो व्यक्ति तपाईंसँग र खुशीको साथ खुशी हुनुहुन्छ, तब यो न्यानो र सम्मानको साथ व्यवहार गर्नु आवश्यक छ। चुटकुले पनि धेरै अपमानजनक हुन सक्छ।
अरूलाई संग आफूलाई तुलना गर्नुहोस्
केवल व्यक्ति आफैंसँग तुलना गर्न सक्नुहुन्छ केवल व्यक्ति तपाईं आफै हुनुहुन्छ। यदि तपाईं अरूमा धेरै हेर्नुभयो भने, तपाईं आफैंलाई कहिले पनि सन्तुष्ट पार्नुहुनेछैन।
विगत जीवित
विगतका घटनाहरूबाट पाठ लिन्छु, अपराधीहरू क्षमा गर्छन् र भविष्यमा भविष्यमा हेर्नुहोस्!
अरूलाई नियन्त्रण गर्नुहोस्
तपाईं आफ्नै लागि जिम्मेवार हुनुहुन्छ। र तिनीहरूलाई आफ्नै लागि जवाफ दिनुहोस्।
सोच्नुहोस् कि तपाईं चलाख हुनुहुन्छ
यो एक भयानक गलतफहवधिकार हो। विश्व सुन्दर, स्मार्ट, रचनात्मक र महत्वाकांक्षी व्यक्तिहरूले भरिएको छ। एक नामको रूपमा स्वीकार गर्दा तिनीहरू मध्ये केही चलाख छन् र अधिक अनुभवी छ, त्यसैले उनीहरूसँग कुरा गर्न केहि छ।
डराउनुमा बस्नुहोस्
नयाँ डराउनुपर्नेछ, विगतको डर, परिवर्तनको डर, परिवर्तनसँग डराउँछु, तपाईंको जीवनलाई नियन्त्रण गर्नको लागि, यो सम्भावना कम हुन्छ कि यो कुनै राम्रो चीज बाहिर आउँदैन।
