भावनाहरूको रसायन: कुन भावनाले हाम्रो शरीरलाई र उनीहरूबाट कसरी उम्कन छोड्ने भावनाहरू बनाउँछ

Of0% सबै घाउहरू - नहुरीबाट। हामीलाई थोरै जान दिनु आवश्यक छ, र मस्तिष्क हर्मोनल स्पर्शहमको साथ हाम्रो खराब जीवलाई पिरोल्न थाल्छ। शुक्ररा आभारा र कर्ममा प्वालहरू बिर्सनुहोस्। नर्भस घाउहरू हाम्रा पापहरूको लागि इमानदार छैनन् तर रासायनिक प्रतिक्रियाहरू, अर्थहीन (मुख्य रूपमा) र निर्दयी।

दुःख

म Emoch, न्यानो चेकर्ड पोजाई, म ह्यान्डल गर्न र चकलेट गर्न चाहन्छु। उदासीको मामिलामा, सेर्पोनिन हार्मोन, Norepinephrine र डोपामाइनले प्लब्बाको स्तरमा फस्टाएको छ, र यो पोडल्समा हाँसोने हितमा केन्द्रित छ। स्लाभहरूमा लिंक भनेको सेरिटोनिनको पहिलो लक्षण हो, बाटोमा। लामो समयसम्म एन्डोराले सबै मेटाबोलिक प्रक्रियाहरू कम गर्दछ र हामी तपाईंको भोक हराउँछौं - किन जलेको छ, यदि तपाईं अझै सोफामा सुत्नुहुन्छ भने र जीवन सकियो भने? शरीर शक्ति बचत मोडमा जान्छ र यसको कार्यहरू कुनैसुकैमा प्रदर्शन गर्दछ। पेट पकाइरहेको छैन, सेक्स अनिच्छुक छ, आलस्य सारियो। हामी मेरो आमाको पेटमा जस्तै एक डम्पमा निचोल्न चाहन्छौं किनकि हामी स्लच गर्न थाल्छौं। पछाडिको यस्तो अनौंठो भारीबाट, ओस्टियोक्रोन्टोन्ड्रोसिस बढ्छ, जुन आफै मूड आफैमा सुधार गर्दैन। के गर्ने? एन्डोफोरिनको स्तर सुधार गर्नुहोस्, बाँकी कम्पनीले चक्नाच गर्नेछ। दुई सबैभन्दा शक्तिशाली उत्तेजकहरू सूर्यको किरण र खेल सातौं पसिनासम्म छन्। यो पनि भट्टीमा ट्रान्प्टोफन एमिनो एसिड फ्याँक्न लायकको हुन्छ - उनी सेर्टोनिनमा घुम्छिन्। वास्तविक ट्रिप्टोफान बम केरा-दुध घाँटी हो। वा चीजको साथ राम्रो पास्ताको प्लेट। के तपाईंले कहिल्यै निराश पारिपट्टि देख्नुभएको छ? उस्तै।

रीस

हामी अन्तरिक्षमा उडान गर्छौं र केसको ज्ञानले फरक पार्छ, जुन हाम्रो दिमागको दृष्टिकोणबाट आर्हास सिनेमाको बहस गर्दछ जुन हामी अझै पनि जंगली गुफामा छौं - र "खाडी" र "चलाउनुहोस्"। रिस "खाडी" हो, प्वालको टाउकोमा लिनु र पारीहरूको कपालमा लिनु पर्ने आवश्यकता, जुन तपाईंको केटासँग फ्लर्टिंगको अहंकार छ। "लडाई? उत्कृष्ट! " - उसले दिमाग भन्छ र तपाईंलाई रगतको अन्तिम थोपाको युद्धमा पकाउन थाल्छ। एड्रेनाललाइन र कोर्टिसोलल स्वर्गको झुप्पामा। डर र क्रोधको लागि जिम्मेवार छन् कि सम्मान र क्रोधको लागि जिम्मेवार छ, रगी मांसपेशीहरूको सम्भावित क्षतिलाई कम गर्न, तनावकालीन मांसपेशीहरूको सम्भावित क्षतिलाई कम गर्ने, हृदयलाई निचोल्नुहोस् र तपाईंको मुट्ठी निचोल्नुहोस्। सबै कुरा ठीक छ, तर समस्या - तपाईं आफ्नो हास्यास्पद हुनुहुन्छ कि हाकिम वा शेबर बाईजरलाई फ्याँक्न। तसर्थ, यी सबै अपरिचित सम्भाव्यता तपाईंको बिरूद्ध घुस्यो। सबै भन्दा अहिले सम्म मुटुको साथसाथै रगतले बढेको र सास फेर्छ। यदि तपाईं रिस्टाउनुहुन्छ भने प्राय: उच्च गुणस्तर - नमस्कार, प्रारम्भिक हृदयघात। के गर्ने? यदि रिस अझै बढ्दै छ भने, एक सजिलो तरीका छ "भाँडा, ve v vein को मस्तिष्क बताउन सजिलो तरीका छ! ' र Adrenaline inconse रोक्नुहोस्। "झूटा अलार्म" संकेत सास फेर्न सकिन्छ - पेटमा सास फेर्नुहोस्, हावालाई seconds सेकेन्डको लागि राख्नुहोस् र शनिवारबाट हटाउनुहोस्। यो 10 मिनेटको लागि यस तरीकाले झर्नु पर्छ। यदि तपाईं पहिले नै बोक्दै हुनुहुन्छ भने केहि गर्न सकिदैन - तपाईंले लड्नु पर्छ। वा दिमागलाई झगडा गर्दै दिमागलाई धोका दिउनुहोस्। तपाईं क्रुरलाई सीमामा उत्खनन गर्न सक्नुहुन्छ वा सीमित रूपमा सीमामा स्ट्राइक गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईंले याद गर्नुभयो जुन तपाईंलाई याद छ।

अपमान

तपाईं विश्वास गर्नुहुन्न, तर अपमान वास्तवमा क्रोध जस्तै हो। हाम्रा पुर्खाहरू रिसाएनन्, तर तुरुन्त शत्रुको स्कोरबोर्डमा दुश्मन चार्ज गरियो। यस भावनाको लागि विशेष संयन्त्र प्रदान गरिएको छैन, र अपमान धेरै निराश रिस भन्दा बढि केहि छैन। Cortisol संग Adrenaline एक हप्तामा नाच हो, र शाब्दिक सबै इनपुटहरू र आउटपुटहरू रोक्दैन। पाचन प्रणालीले काम गर्दैन, त्यसैले असन्तुष्टिले हामीलाई भोकसार्जी बनाउँछ र विभिन्न प्रकारका लागि पखाला वा झाडाप्राप्त गर्दछ। झगडाबाट आएका मांसपेशीहरूले ड्राइभ गर्छन् - यहाँ र Shittomati "खतरनाक ओठहरू" र घाँटीमा कम "। प्रतिरक्षा प्रणाली पनि हार्मोन मा डुब्दै छ, र माइक्रोबहरु को हिल खुशीले किल्लाको आँधीबेहरी को लागी, जसलाई उजाडस्थान थियो। के गर्ने? सबै भन्दा पहिले, घाँटी, मुख, मुख, मुख, मुख, निचोड मांसपेशीहरू अनलक गर्न को लागी, कोर्टलिटोल संग सबै एड्रेनोलिन सबैभन्दा बलियो संग। उदाहरण को लागी, तपाईं मुख र सास फेर्न सक्नुहुन्छ। पिल्लागुल प्रेमी माछा तेलमा हतार गर्न सकिन्छ, यसले क्ररियल चियाको स्तर कम गर्दछ - जसरी कालो चियाको स्तर, बाटोमा। तर यसको विपरित, यसैले कफि साइटहरू शीर्षकमा कुराकानीको साथ "के बाख्राले काम गरिरहेको छैन।

ईष्र्या

के तपाईंले रातको लागि प्रार्थना गर्नुभयो, dzathoneon? यो पूर्ण रूपमा महत्वहीन छ, के यो तपाईंको ठूलो प्रेमको स्ट्यान्डमा छ वा तपाईंले कल्पना पनि गर्नुभएको छ - ईर्ष्याले तपाईंलाई एक दयनीय पार्थिड र षडयन्त्रका सिद्धान्तहरूमा परिणत गर्दछ। मस्तिष्कका लागि, norpinangine, तनाव हार्मोन र क्रोध संग कालीन बम बमबर्ड छ। सामान्यतया, उहाँ राम्रो हुनुहुन्छ, यो Nordenenalin को कारणले हो, हामी एक भावना छ "म डाँडाहरू;" र संसारको विजेताको किफाको ऊर्जा। तर norepapenphrine को एक अधिक हामीबाट चित्राई जनावर बनाउँछ। त्यहाँ के तर्क के हो, त्यहाँ के छ "हो, फुटबलमा केटाहरूसँग पक्राऊ"! आँखामा रब्बी अँध्यारोमा नरेखा अन्तर्गत हामी बदला लिन अनुमति र तिर्खाको भावना बढ्दछौं। र Adroline, जसले तपाईंलाई परिणामहरूदेखि डराउँदछ, र होईन। थप रूपमा, पर्दाबाट, विष्फोटको आधारमा सोडियमबाट हटाउनको लागि व्याकुल भइरहेको छ, जो वास्तवमा सोडियमलाई हटाउनको लागि जिम्मेवार छ, जुन पार्टनरसँग वफादार छ। तर ज the ्गली तत्कारोक्तिहरूमा, उहाँ हामीबाट रग डूर मशाको समान हुनुहुन्छ - खुट्टाहरू विदुता हुन्छन्, र अवस्थालाई मूल्यांकन गर्न सक्ने क्षमता र कुनै पनि हिसाबले। दीर्घकालीन ईर्ष्याले तपाईंलाई उदासिनता र अधिक तौल गर्दछ, मासिक धर्म चक्र दिन्छ र बांझतामा अग्रणी हुन्छ। के गर्ने? मनोवैज्ञानिकहरूले तपाईंलाई सबै क्षण याद गर्न सल्लाह दिन्छ जब तपाईं राम्रो हुनुहुन्थ्यो, रमाईलो र धूम्रपान गर्दै, तर यो बिना। यदि तपाईं पर्याप्त लामो तालिम दिनुहुन्छ भने, भासोपासनको स्तर आउनेछ। र norealin कम गर्न को लागी लामो पैदल यात्रा गर्न मद्दत गर्दछ - यो एक मध्यम कार्डिओ-लोड हो, जसले सास फेर्ने र वन बेल्टमा गाड्न चाहन्छन। ।

डर

र फेरि, एड्रेनालाइनहरू यस नयाँ नम्बरमा "चलाइएको नयाँ संख्याको साथ आउँदछन्! यस पटक उनको कामले तपाईंको एथलेट गर्नु हो, जसले क्रोधित विशाल स्वर्गबाट ​​धुन सक्छ। सबै सब भन्दा चाखलाग्दो सुनुवाचन स्नायु प्रणालीमा हुन्छ। उडान नियन्त्रण केन्द्रले जहाजहरू कम्प्रेस गर्छ ताकि दबाव बढ्छ र तपाईं पीडितलाई रमरीय 1 कार (मांसपेशीहरूको एक धेरै संवेदनशीलता प्रदान गर्दछ ताकि काँटेदार थिस्टलहरू संगठित रिट्रीटबाट विचलित गर्दैनन् - किनकि डरबाट, सबै उत्सुक छैनन्। विद्यार्थीहरूले तपाईंलाई सबै विवरणहरूमा शत्रुलाई विचार गर्ने अवसर प्रदान गर्दैछन्। त्यहाँ एक निलम्बन पनि छ - खानाको लागि समान सहानुभूतिपूर्ण प्रणालीलाई जिम्मेवार छ। जब तपाईं त्रासमा स्थिर हुनुहुन्छ, पेटले पनि उही चीज गर्दछ, तर यसको विपरीत, आराम गर्दछ - हामी चाँडै खानेछौं - पचाउन किन। यो प्रख्यात प्रभावलाई "धीरज रोग" भनिन्छ। परीक्षाको परीक्षा अघि हामीमध्ये कुनचाहिँ दसौं पटक शौचालयमा बसाईनौं! स्थायी रूपमा डर भनेको पेट, ग्यास्ट्रिटिस र एमोरक्सियाको अल्सरको लागि एक सीधा सडक हो। के गर्ने? फेरि, सास, सास फेर्नुहोस् र श्वासमा दुई पटक, र श्वासमा दुई पटक हुन्छ, र यो पेट थिएन, र पेट। वा, यदि त्यहाँ पर्याप्त इच्छाशक्ति छ भने, Buckheatht पोर्च्रिज र डीएच ड्र्याग को एक प्लेट खानुहोस्। क्रसप्स र नटमा, धेरै म्याग्नियम, जसले प्रोत्साहन प्रक्रियालाई ढिलो गर्दछ र स्नायुहरूलाई सुम्पन्छ।