फ्ल्यासमोब # वाफेफेफेसनले स्पष्टसँग प्रमाणित गर्यो कि डिप्रेशनको तलको व्यक्ति भित्ता र स्पेसहरूको लागि रात सम्म फीडे हुँदैन। तपाईं बैजनी तीरहरू लिन सक्नुहुन्छ, कुकुरसँग खेल्नुहोस्, बार काउन्टरमा नृत्य, क्यानोमा पग्लियो, हास्यास्पद हास्यास्पद हास्यास्पद हाँसोमा।
तर कम्तिमा यी सबै व्यक्तिहरूले बुझे कि तिनीहरू डिप्रेसन थियो, र कोही मद्दतको लागि पनि सक्षम थिए। यद्यपि डिप्रेसनको काउरारी हो। धेरै मानिसहरू उनको बाट कष्ट भोग्छन्, बुझेनन् के गलत हो। मास्क, एटाइपिकल, लुकेको डिप्रेसनको संख्या धेरै छ। आफैलाई जाँच गर्नुहोस् - केसमा - के तपाइँ निश्चित हुनुहुन्छ कि सबै क्रमबद्ध छ? सामान्यतया यी संकेतहरू सेट हुन्छन्, र यदि तिनीहरू मध्ये एक छ - निश्चित रूपमा त्यहाँ अरू धेरै छन्।
पूर्णतावाद
र अब अब्बि, तर त्रुटि बिना त्रुटि बिना पूर्णतावाद। तपाईं आफैंलाई भन्न सक्नुहुन्न "राम्रो, ठीक छ, यो समय यो काम बाहिर थिएन," काँधमा शानदारहरूले र खान जान्छन्। त्यस पछि, तपाईं आफैंलाई मात्र खान सक्नुहुन्छ, र मलाई यो मनपर्यो। तपाईं एक आदर्श आमा, आवाश्यक उमेर, विश्वको सर्वश्रेष्ठ पत्नी, विश्वको सर्वश्रेष्ठ पत्नी, एक pododknkankanka मूर्ख मा एक शानदार मा स्वाभाविक र एक शानदार खेलाडी हुन आवश्यक छ। कुनै पनि भिन्नताले तपाईंलाई तृष्णा, चिन्ता र स्वयं-प्रमाणहरूको एक गिरावटमा निम्त्याउँछ।
जिम्मेवारी को बमोरित भावना
विश्व मा सबै कुरा तपाई मा निर्भर गर्दैन, तर तपाईं यसको साथ असहमत हुनुहुन्छ। तपाईं तथ्यको लागि दोषी हुनुहुन्छ कि बच्चाले विन्डमिललाई उठायो, लौंडी मौसमको लागि जुन ज the ्गल प्रभात योजनाहरू, खराबको खराब मुडका लागि। तपाईं समस्या याद गर्नुहुन्छ - र पहिले जो उनीहरूको लागि एक दर्जन एक दर्जन आक्रोशकहरू छन्, र सबैले यसलाई कुनै नराम्रो सामना गर्ने थियो।
लोसुन भावनाहरूमा प्रतिबन्ध
तपाईं कसरी विडम्बनासँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ, तपाईं कसरी अपमानित र धोका दिइन्छ। तर कुनै केसमा तपाईले आफूलाई प्रतिबिम्बित गर्न दिनुहुन्न, तालिका लात हालेर कुरा गर्नुभयो र इमान्दारीपूर्वक स्वीकार गर्नुहोस् कि तपाईं अपमानजनक, रिसाएको, निराश र धेरै दुष्ट हुनुहुन्छ। हुनसक्छ तपाईसँग लैक्सक्सिकनमा कुनै शब्दहरू कुनै शब्दहरू छैन, किनकि तपाईंले धेरै वर्षसम्म शक्तिहरू नतिजा भोग्नुपर्नेछ र तपाईंको अनुहार राख्नु भएको छ भने पनि। लामो समयसम्म जानको लागि लामो समय सम्म, तपाईंलाई थाहा छ।
अरूको हानिकारक को लागी हेरचाह गर्दै
त्यहाँ कुनै पनिरिष्ठ पनि छैन। तपाईं केवल समस्याहरूको सामना गर्नुपर्दैन र समस्याहरूको सामना गर्नुपर्दैन र कुनै पनि रगहरूको लागि घाउहरू। तपाईं कसरी साथीलाई महसुस गर्नुहुन्छ, जसले योगीमा मांसपेशीलाई कसरी ख्याल राख्यो, र अनावश्यक पतिले आफ्नो राज्यको भन्दा पनि - जे होस् उनीको आफ्नै राज्यको भन्दा - चाहे हाकिम-इनकुबा र अभिभावकले सम्बन्धविच्छेद गर्ने निर्णय गरे पनि। तपाईंले मलाई कहिले भन्नुहुने छैन "म सबै खराब छु, म ध्यान दिन चाहन्छु, तपाईंको खाना पर्खनेछ" र आफ्नै लागि केवल केहि गर्नुहोस्।
उपलब्धिहरू स collecting ्कलन गर्दै
र बटनको संग्रहको रूपमा निरन्तर तिनीहरू मार्फत जानुहोस्। तपाईं विभाग प्रमुख हुनुहुन्छ। तपाईंले आफ्नो व्यवसाय सुरु गर्नुभयो र ऊ डुब्नु भएन। तपाईंसँग तीनवटा कूल बच्चाहरू छन्। तपाईं पाँच भाषाहरू बोल्नुहुन्छ र छैठौं सिक्नुहुन्छ। तपाईं परिवार मा सबै भन्दा धेरै कमाउनुहुन्छ। र तपाईंको कम्मर 500 सेन्टिमिटरहरूमध्ये तपाईंको कम्मर। र सबै कुरा सर्कलमा नयाँ छ। किनभने तपाईं आफैं हुनुहुन्न, तर तपाईंको विजयहरूबाट कम्पाइल गर्दै र विजयको दायित्वहरूबाट। र सामानहरू र बोनसहरूको त्यस्तो बाध्यतापूर्ण लेखा लि बोसहरू जीवनलाई अर्थ र भोल्यूम दिन्छन्।
