डिसेम्बर वर्षको अँध्यारो महिना मात्र होइन, उहाँ पनि अधिक तनावपूर्ण हुनुहुन्छ। तपाईं एक Shahahaovkka को एक Shahahoovk के जस्तो काम गर्न, उपहार, पार्टी र नयाँ वर्षको लागि नयाँ समय, र "वास्तविक प्रेम" टिभी मा परिवर्तन र trint मा परिवर्तन केवल चाडको मुडमा भिजेको हुन बाध्य। र यो छैन।
तर भयानक कुनै चीज छैन, हामी जान्दछौं कि अधिकांश क्रिसमस सिंकरस र उत्तेजित कारकहरू कसरी जोगिन सकिन्छ। रेकर्ड।
भिटामिन समूह मा राख्नु
अब अब दुबै झुकाव सुरु गर्नुहोस्, किनकि प्रभाव तुरुन्तै देखा पर्दैन, तर वर्षको अन्त्यमा मात्र। प्रत्येक सागहरू, सिमी, र कम्तिमा एक भिटामिन जटिल फार्मेसीबाट एक भिटामिन जटिल छैन जुन तपाईंले तिनीहरूलाई पाउनुहुनेछ। तर तपाईंलाई वास्तवमै आवश्यक छ - शरीरमा समूहको भिटामिनहरूको अभावले न्युरोट्रान्सान्तामिटरहरू सेरोटोनिन र डोपामाइन उत्पादन गर्न गाह्रो छ। तिनीहरूको अभावले उनीहरूको अभावले प्रजनन, ह्यान्डल र अलार्ममा पुर्याउँछ। तपाईं सक्नुहुन्छ, तपाईं सोच्नुहुन्छ कि जीवनले मागेन, तर वास्तवमा तपाईंलाई परीक्षक, पाको पिताले आवश्यक छ, जसले सबै कुरा ठीक गर्दछ, तर गोलीले सबै कुरा ठीक गर्दछ।
Hringing हर्डिबोनहरू
वा क्रिसमस रूख, र झूमर। वा फिकस झुण्ड्याइमा एक वरल्याण्ड। डिसेम्बर 1 को आशा नगर्नुहोस्, खेलौना चाँडै लिनुहोस्। धेरै व्यक्तिहरूले सोच्दछन् कि अन्तिम क्षणमा धेरै मानिसहरूले घरलाई सजावट गर्न आवश्यक छ, अन्यथा क्रिसमस रूखले बाहिर खनेर दिन्छ, त्यो भाँडाले छालाको साथ जलाएको छ। यो यस्तो केहि छैन - यो अनुष्ठान बाल्यकाल को सोश्राबाट आउँछ र तपाइँले सन्तुष्टि र सुरक्षाको भावना प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ। वातावरणीय मनोविज्ञानको जर्नलमा प्रकाशित एक अध्ययनले प्रमाणित गर्दछ कि जसले घरलाई सुशोभित गर्दछ (र यसलाई विशेष रूपमा चाँडो गर्नुहोस्)।
सामाजिक नेटवर्कहरू स्थगित गर्नुहोस्
छुट्टि अघि, सबै श्रृंखलाबाट सबै पियक्कड हुन्छ र वर्षको उपलब्धिलाई डबल शक्तिको साथ मापन गर्न थाल्छ। चिप त्यो हो कि लगभग सबै श doubt ्का - र यो वर्ष व्यर्थमा बाँच्नेछ, यदि म हार्ने छैन? - र तिनीहरूले सामाजिक स्ट्रोकहरू स collect ्कलन गर्न थाल्छन्, उत्तम फोटो र डिजाइनर रूखहरूको चयन प्रकाशन गर्दै। तपाईं परिणामहरू पनि ल्याउनुहुन्छ, तिनीहरूलाई फेसबुकमा तुलना गर्नुहोस् र निष्कपटमा आउनुभयो कि तपाईंको नतीजाहरू केही निराशाजनक र तरल पदार्थ हुन्। यो बिल्कुल अतिरिक्त तनाव हो। फेसबुकको लाइनमा, VKONTAKETE र इन्स्टाग्राम। केवल सन्देशवाहकहरू छोड्नुहोस् र प्राय: तिनीहरूमा कुराकानी गर्नुहोस् जुन जे भए पनि सडक हो, उपलब्धिहरू बिना नै।
नपिउनुस
हो, पोपियोहरूको श्रृंखला, कर्पोरेट घटनाहरू र अन्य शबार्ड सुरु हुनेछ। तपाईंलाई यो पनि थाहा छ, केवल याद दिलाउनुहोस्: जसले तनाव र अस्तित्वको अनुभव गरिरहेका छन्, मदिरा कथित थियो। उसले सबै भावनाहरू बढायो, र यदि तपाईंको भावनाहरू धेरै राम्रो छैनन् भने पार्टीको अन्तसम्ममा तपाईं बुर्गाले गर्जनुहुनेछ। रस - हो, कोला - ठीक छ, सब भन्दा सजिलो कटौती - पनि तल आउने हुनेछ, तर कुनै भारी 40-डिग्री तोपबारी छैन।
आफैलाई खुशी नबनाउनुहोस्
हामी इमानदार हुनेछौं: वास्तवमा सबै कुरा बिदाको अघि खुशी छैन, तर अवत्रहरू निचोरेर, निचोरेर र दु: खी छन्। हामी बंगाल लाइट्स र जादूको बारेमा सोच्दैनौं तर हाम्रो शरशकाले हामीलाई क्रशमा फ्याँक्न लगाउँछिन्, जुन बच्चाले नियन्त्रणमा राखेन, सम्पूर्ण अवस्थाको लागत छ , कतै मनाउनुहोस् र ती आगो जलाउनुहोस्, यी खाली ठाउँ सडेको छ। तर एकै साथ हामी विचार गर्दछौं कि हामी विश्वास गर्छौं कि उनीहरू मुस्कुराउन र माछा र मुखको स्नोफ्लेक्स समाहित गर्नुपर्दछ। आराम गर्नुहोस्, कोही पनि तालिकामा खुशी हुन सक्दैन।
