10 मिनेटमा गर्मीबाट अनुहार। कार्यालयका लागि व्यंजनहरू

गर्मीले एक किताब जारी गर्यो। त्यसपछि फ्राव बाढी, त्यतिबेला तातो देखि सास छैन। यो गर्मीको झटकीबाट काँसाममा बेहोश हुन धेरै राम्रो छैन! हो, र कुनै पनि अन्य स्थानहरूमा यो गर्न आवश्यक छैन।

चित्रहरू। एलेन्टले 10 रिसीभरलाई भन्नेछ जुन तपाईंलाई गर्मीको समयमा मात्र बाँच्न मद्दत गर्दछ, तर शान्तपूर्वक काम गर्नुहोस्।

उचित लुगा

यदि केवल पोशाक कोडले अनुमति दिन्छ, अन्धा र सिंथेटिक कपडाहरू परिवर्तन गर्दछ, यदि तिनीहरू छोटो र खुला छन् भने पनि, प्रकाश निकै स्कर्टहरू, सबै प्राकृतिक, विशाल र लामो समयमा। यो केवल तपाईमा लुगाहरू सानो छ जस्तो देखिन्छ। स्पाइक्रिप्टेड कपासले केवल राम्रोसँग पसिना नपक्छ र अप्रत्याशित शोषण गर्दछ र असिँगेखी सूर्य वास्ताहरू बिरुद्द, तर प्रशंसकलाई मन पराउँछिन्, यसको सतहबाट वाष्पीकरण गर्न बाध्य पार्दछ। यो अलि राम्रो छ।

गहनाबाट स्वतन्त्रता

तिनीहरू यति राम्रा र यति सानो छन्, तर तिनीहरू वास्तवमै तातो छन्! र केहि पनि अप्रिय छाला पनि। जहाँ हिट, त्यहाँ र ब्याक्टेरियाहरू। जलन, सूजन, राम्रो, यो।

व्यक्तिगत हिमनदी

धेरै क्याफेले पेय पदार्थहरूमा थप्न बरफ समात्छ। तपाईं सहमत गर्न सक्नुहुन्छ र काम गर्न को लागी एक धेरै शाखा किन्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरूलाई अफिसमा ल्याउनुहोस्, एउटा कचौरा वा मगमा राख्नुहोस् र यसलाई टेबलको नजिक राख्नुहोस्। लोड, वाष्पीकरण, तपाईं संग राम्रो साझा गर्नेछ। तुरुन्त यो सजिलो हुनेछ। यो एक सानो थर्मोसमा घरबाट बरफ ल्याउन सम्भव छ।

चिसो खनिज पानी

यो घाँटी र पेटको लागि खतरनाक रूपमा निल्न गाह्रो छ, तर बरफको बोतल टर्मिशन गर्न को लागी आइटन र घुँडा र घुमाउरो झुन्ड्न अनुमति दिन्छ अगाडि ... यसले वास्तवमै मद्दत गर्दछ। चिसो लिम्फको साथ खुशीसाथ शरीरमा हुन्छ, तापक्रम तहसन। बाटोमा, टाउकोमा पनि अधिक स्पष्ट हुनेछ यदि बोतल अधिक र नपि .्ग हुन्छ।

प्रशंसकर्मी

सहकर्मीहरू जो कार्यालय कसलाई आदेश दिन्छन् भन्ने बारे बहस गर्न मन पराउँछन्: तर एक सानो फ्यान, तर एक सानो फ्यान को विरुद्ध, जो चुपचाप लि Logh ्गेड नोडहरु को लागी बाहिर उडाइरहेका छन् (अझै पनि आपत्तिजनक हुनेछैन।

अनुहार को लागी भिजेको वाइप

यो अनुहार र घाँटी हेर्न लायक छ, र मानौं यो सजिलो हुन्छ। यो सत्य हो कि मेकअप संग जोड्न गाह्रो छ ... तर अनुहारको फ्राइको तटबाट छाला विस्तार हुन्छ, छाला रिसाउँछ, जहाँ त्यहाँ पूर्ण मेकअप छ? त्यसोभए त्यो जलन एकदम डरलाग्दो हुन्छ?

पानीको साथ पलक

वा थर्मल पानी। तिनीहरूले भिजेको वाइपहरू बदल्न सक्छन्। थप रूपमा, यदि हावा पनि सुख्खा छ भने, यसलाई कम गर्न थम्बनेल छ। यो हाँस्न सजिलो छ: शून्य मुख, नाक र आँखा सार्न रोक्नुहोस्।

हर्वल चिया

कम से कम दिनहरूमा तपाईंको मनपर्ने पेय पदार्थहरूलाई कम्तिमा कडा तातो गर्मीमा अस्वीकार गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यसले गर्मी विनिमय नियतता गर्न मद्दत गर्दछ।

हल्का खाजा

गर्मी केस हो जब त्यहाँ छ भन्दा कडा राम्रो छ। तातो देशहरूको जनताको अनुभवलाई विश्वास गर्नुहोस्। बिहान र दिनमा, तरकारीहरू खानु राम्रो हुन्छ र धेरै मीठो फलहरू होइन, मिठाईहरू, धेरै नुन, फ्याट। र हो, यो अब कुकूड़ीहरूको लागि सही समय हो। तिनीहरू ओसिलोमा संतृप्त छन्, तर, तरलोमिज जस्तो छैन, चिनी होइन। यदि सम्भव छ भने, खुममकेले तिनीहरूलाई प्राय:। तर क्रममा फेर्न को लागी, बरफको साथ धेरै मिशन मा राख्नुहोस्।

दिन बिना नै दिन

निस्सन्देह, उहाँ आफ्नो सानोमा यति भय terrible ्कर हुनुहुन्न, तर भाँडाहरू सजिलो छैन, त्यहाँ कुनै आवश्यकता छ, हल्ला गर्न आवश्यक छैन। थप रूपमा, कफी तिर्खाएको छ। मलाई विश्वास गर्नुहोस्, पनी वा भिजेको वाइपहरू समयमै लागू हुन्छ, तातो दिनमा तपाईंलाई धेरै बढी कुटपिट गर्दै।