भित्तामा बचत गर्नुहोस् ताकि भुल्दा नभुल्नुहोस्! र राम्रो प्रिन्ट।
स्क्लेरोसिसको उत्कृष्टताको बारेमा यी सबै चिखनहरू - "केही पनि चोट पुर्याउँदैन नयाँ प्रभावहरू!" - घरबाट तीस किलीलोमरको एक दूरीमा हुँदा, तपाईं एक ग्लाइडरसम्म नभएसम्म राम्रो रूपमा राम्रो रूपमा, तपाईं आँखा घुमाउन थाल्नुहुन्छ र खुट्टाको मुनि ग्यास बन्द गर्नुभयो? वा तेस्रो पटक प्रति दिन तपाईंको राहदानी, वालेट र सानो कुकुर गुमाउँदै। त्यसो भए तपाई नर्भसलीसँग हतार गर्न थाल्नुहुन्छ: ओह, मलाई एक गोली लेख्नुहोस्, अह, यो देखिन्छ, म शुवेनिया सुरु गर्छु। गिरान र हिमालीमा कप्तानलाई फिर्ता गर्नुहोस्! अब हामी यसलाई क्रम मा प्राप्त गर्नेछौं। पहिले, यहाँ केसहरूको सूची छ जुनमा तपाईंलाई वास्तवमै एक विशेषज्ञलाई सम्पर्क गर्न आवश्यक छ।
तपाईंसँग एक बिस्तारै स्मृति द्रुत र लगातार, निद्राको संख्याको बाबजुद, काम वा तनावको बाबजुद पनि।
तपाईं यस नजिकको बारेमा कुरा गर्दै हुनुहुन्छ। ठिक छ, सामान्य नजिक, र त्यो पोडगास होइन।
तपाईं वास्तविकताका साथ सम्पर्क हराउनुहुन्छ (तपाईं खोरशानको नाम बिर्सनुहुन्न, र चीजहरू अधिक गम्भीर छन्: आफन्तको कुन वर्ष, नेगेशमा।
तपाईं कुनै तरिकाले तपाईको लागि सामान्य चीजहरू छन् (कार ड्राइभ गर्नुहोस्, सामान्य स्थानहरूमा जानुहोस्)।
तपाईको केस छैन? उत्कृष्ट। हामी अगाडि बढ्छौं, पानी प्रक्रियामा जान्छन्। हामी तपाईंलाई "गेभट" हृदयले "गेभट" सिक्न सल्लाह गर्दैनौं र क्रसवर्डहरू समाधान गर्न। हामी विधिहरू वास्तविकताहरू प्राथमिकता दिन्छौं।
1. पज गर्नुहोस्
महत्त्वपूर्ण कार्यहरू यस्तै गर्दैन, तर मूल्यको साथ। उदाहरण को लागी: मैले फलाम बन्द गरें - मैले रोकें - मैले आधा मिनेटमा हेरेँ। कुञ्जी केसहरूको लागि यो बानी वास्तवमा "पा wheel ्ग्रामा प्रोटीन" मोडको साथ पनि विकसित हुन्छ।
2. ठूलो स्वरले टिप्पणी गर्दै
हो, यो जस्तै: "म हलवेमा गएँ र बिरालोको रूपमा हुकमा कुञ्जीहरू झुण्ड्याएँ।" स्लोन्ली आवाज? तपाइँलाई कसरी भन्न। दुई पटक दुई र आधा घण्टा कुञ्जीको खोजीमा आफैलाई बनाउनुहोस् र तिनीहरूलाई शौचालयमा फेला पार्नुहोस्, त्यसपछि टमाटरसँग, परिमाणको अर्डर। कुनै पनि चेतनाहरू बिना कुनै स्मृति हुँदैन, तर चेतना उच्चारण गर्न मद्दत गर्दछ।
The। फलाम नियमहरू सिर्जना गर्नुहोस्
तपाईं जहिले पनि बिर्सनुहुनेछ जहाँ मैले एउटा पास राख्छु यदि तपाईं एक पटक दृढतापूर्वक निर्णय गर्नुहुन्न र साच्चै निर्णय गर्नुहुन्न: "अबदेखि, म अहिले यो जेबमा मात्र राख्छु।" एक टेलिफोन, छाता, यात्रा, कुञ्जीहरू, ह्यान्डब्याग, फ्ल्यास ड्राइभको साथ उही अंश। प्रत्येक पवित्र चीजहरू स्पष्ट र एक मात्र स्थान हो। यस नियम नातेदारहरूलाई रिपोर्ट गर्नुहोस्। सुरुमा उनीहरूले तपाईंलाई यी रीतिथितिहरू प्रदर्शन गर्न मद्दत गर्दछ। त्यसपछि तिनीहरूले पालैजरी गरे।
The। तुरुन्त कन्डिसन बनाउनुहोस्
के सम्भव छ, अवश्य पनि। तर अधिकतम सम्भव छ। पत्र आयो - बक्स अफिसबाट प्रस्थान नगरी जवाफ दियो। मलाई याद आयो कि यो बिजुली तिर्न आवश्यक छ - वालम्मड्सहरूको बैंकिंग आवेदन खोल्नुहोस्। अन्यथा, %%% सम्भाव्यता "ओहमीहरू, मैले सोचें: मलाई भोलि जान आवश्यक छ (लेख्नुहोस्, कल गर्नुहोस्)!" सान्त्वनादायी तथ्य नखण्ड। 1: केवल 10% मात्र वृद्ध मानिसहरू अल्जाइमर आउँदछन्।
The। बेवकूफ प्रविधिको बारेमा नडराउनुहोस्
नयाँ प्रमुखको नाम मेटाउनुहोस् - नयाँ प्रमुखको नाम याद गर्नुहोस् - बिल्कुल सामान्य र सहि। अधिक असामान्य र हास्यास्म्बनिक प्रविधिहरू, ती प्रबलताहरू क्मोरीमा क्र्यास छन्। खैर, तपाई आफैंलाई थाहा छ: प्रत्येक मुर्ख एक किरागोटाइनबाट सम्झना छ, आवश्यक, तर रंगहीन जानकारी।
Me। मानसिक रूपमा मसँग खेल्नुहोस्
हामीलाई शंका छ कि तपाईं हुनुहुन्छ, इन्टरनेट सल्लाहको ज्ञानको बाबजुद, तपाईं अब घुमाउनीलाई सिकाउन वा शतरंज खेल्न गाडी नलगाउनुहुने छैन। एक पटक तर स्मृतिलाई तालिम दिन फेरि, तपाईं कहिँ पनि पर्याप्त ननसी ल्याउन सक्नुहुन्छ। सबवेमा, उदाहरण को लागी। हामी विपरित र मानसिक रूपमा प्रत्येक सँगी वर्षहरू निर्धारण गर्दछौं। त्यसो भए तपाईले यस काकीमा सामेल भएका सबै कुरा सम्झनुभयो। तपाईं आफ्नो आँखा बन्द, एक "सूची छैन", खोल्नुहोस्, जाँच गर्नुहोस्। कसैले पनि देख्दैन र थाहा पाउँदैन, र तपाईंको दिमागले दिन द्वारा सुधार गरिरहेको छ, तर मिनेट।
The। प्रविधिमा पूर्ण रूपमा पूर्ण रूपमा नगर्नुहोस्
योजनाहरू, अनुप्रयोगहरू, शपिंग सूचीहरू र सबै निर्मित नियमहरू मानवताको अद्भुत आविष्कार हुन्, र हामी उनीहरूलाई बेवास्ता गर्न प्रोत्साहित गर्दैनौं। तर यदि फोनको ब्याट्री अचानक बस्नुभयो भने? सबै कुरा, तपाइँ आफ्नो आफ्नै विवाहको प्रतिज्ञा गर्नुहुन्छ। जानाजानी कण्ठाउने प्रयास गर्नुहोस्, र ग्याजेटहरूमा कम्तिमा जानकारीको भागमा हिलर नगर्नुहोस्।
Storly। आवधिक रूपमा अवशेषहरू परिवर्तन गर्नुहोस्
यदि तपाईं आफ्नो नाकको अगाडि शिल्पपूर्ण पातहरू ह्या hang ्गहरू राख्नुहुन्छ भने: "पौंडी मोर्जिका, स्कियकुक!" वा "हेर्नुहोस् Ave। सूर्य !!! "जोखिम एक ठूलो जोखिम हो कि तिनीहरूलाई एक पृष्ठभूमिको रूपमा बुझाउनु हुन्छ, वालपेयरहरू र झालीमा कुखुरा। नाडीमा डोरीहरू सहित समान। प्रयोग, हामी कुनै आपत्ति छैनौं। तर एक फरक र रचनात्मकता। सान्त्वनादायी तथ्य न। 2: हामी जहिले पनि प्राप्त गरेको जानकारीको 10% भन्दा कम बिर्सौं। जब तपाईं धेरै बिर्सनुहुन्छ - तब यो पनि किनभने यो टाउकोमा धेरै भएको छ।
Spe। लेख्नुहोस्
यी लाइनहरूका लेखक एक शिक्षक थिए जसले scrst प्रोत्साहित गरे। यो सत्य हो कि परीक्षामा, उसले धूर्ततापूर्वक तिनीहरूलाई चयन गर्यो। तर मैले तपाईंलाई पहिले लेख्न बाध्य तुल्याए! कुरा यो हो कि मैन्युअल रूपमा मैन्युअलीकरणको प्रक्रियामा कमोनी गर्न मद्दत गर्ने प्रक्रिया। मैले पत्रहरू हटाउन सिके? फ्रिजरेटर पतिमा कम्तिमा नोटहरू लेख्नुहोस्! एसएमएस भन्दा हास्यास्पद छ, र दिमागको विकास हुन्छ।
10 बिहान अलि गहिरो
सबै महत्त्वपूर्ण सोध्नुहोस् र स्पष्ट छैन, अप्ठ्यारो छैन। लगभग सबै केसहरू नयाँ इन्ट्रेलोनिकको नामलाई बिर्सिने तथ्यको साथ जोडिएको छ कि तपाईंले उसलाई नराम्रो कुरा गर्नुभयो, तर यो दोहोर्याउन गाह्रो अप्ठ्यारो थियो। सोध्यो! यस कुराकानीको अन्त्यमा यसमा प्रभावी छ।
11. एक सय पटक दोहोर्याउनुहोस्
बच्चाहरू र हास्यास्पद दौडर्सको वर्षहरूमा संगठन र हास्यास्पद प्रविधिहरू एक सय भन्दा बढी पटक दोहोर्याउनु हो। हो, हो, एक सय पटक दोहोर्याउनुहोस्। एक सय पटक दोहोर्याउनुहोस्। एक सय पटक दोहोर्याउनुहोस्। त्यहाँ जब हाम्रा क्रूर शिक्षकहरू सही थिए भने त्यहाँ छ।
12. आराम गर्नुहोस्
बिर्सनु भनेको धेरै उपयोगी चीज हो: यसले मस्तिष्कलाई अनावश्यकबाट सफा गर्न मद्दत गर्दछ र शरीरलाई ओभरलोड गर्दैन। यो समय। तनाव बिस्मन को स्तर बढ्छ, शान्त पानी सही रूपमा आकाश प्रतिबिम्बित गर्दछ। यी दुई हुन्। त्यसो भए टकूलसँग चिया पिउनुहोस् र जानुहोस्। सान्त्वना दिने तथ्य न। :: हामी सबै जनालाई अक्सर नराम्रो बिर्सिन्छौं। किनकि दयालु दिमागले उसलाई कमजोर हेस्चलाई कम चोट पुर्याउँछ।
1 .. "शावकहरू"
Lyfhak लगातार शूबर्सको लागि लगातार शून्यहरूको लागि होला: हत्डमा स्विच थिच्दै ताकि सानो ट्र्याक छालामा नै रहन्छ। यो फलामको साथ चिसो पनि गर्न सजिलो छ: यसमा यसको लागि राम्रो हुन समय हुनुपर्दछ।
14. मालिश कान
र अझै भिखारी जुत्ता। राम्रो - उनको पतिको अंगहरु लाई माया गर्न मद्दत संग। तर तपाईं र स्वतन्त्र रूपमा। टोन, बर्ट्लाइ, रोग रोगहरु। प्लस काम वा ह्यान्डप्लाटमा एकजर्नुहोस्, जुन प्रकारका खुशीको सम्झनाहरू आउन सक्छन्: "आज TTTon जन्मदिन हो!"
1 .. भिटामिन्डा पेय गर्नुहोस्
विशेष गरी, जहाँ अधिक, B12 र V. र भोली। र यति केहि महिना, र त्यसपछि वर्ष को माध्यम बाट धेरै। हेसिस को स्मारक मा "तपाइँ एक भिटामिन्डा पिउन आवश्यक छ" माथिका सबै आईटमहरू प्रशिक्षण दिनुहोस्। उदाहरण को लागी, अब फार्मेसीमा जानुहोस्, आईटम अनुसरण गर्नुहोस् 4 .. उही समयमा, हिंड्नुहोस्, सवारी अक्सिजनको साथ मस्तिष्क चार्ज गर्नुहोस्। केवल भित्तामा यो पाठलाई पार गर्दै! र त्यसपछि अचानक कुनै चीज बिर्सिनेछ।)
