कथाका अनुसार माया भ्यासाेटेसाकायाले आफ्ना हातले मात्र हन नाच्न सक्थ्यो, त्यसैले तिनीहरू चल र लचिलो थिए। अवश्य पनि, तपाइँले swn धम्की छैन, तर यदि तपाइँ को लागी सुन्दर दूरी को लागी, यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी गर्मी मा, हामी तपाइँसँग केहि गोप्यताहरु आत्मसमर्पण।
मानोघु
आदर्श रूपमा, एक दिनको दुई पटक पौराणिक क्रीमको साथ, बिहान र बेलुका, र सम्पूर्ण लम्बाईको साथ स्नातको साथ स्नातको माध्यमबाट जानुहोस्। गर्मी मा, छाला डिहाइड्रेशनबाट ग्रस्त छ, त्यसैले तपाईंको कार्य उनको ओस पिउन छ।
ग्लोभ्स
आफैंलाई तपाईंको सबै गृहकार्य पन्जामा गर्नको लागि ट्रेस गर्नुहोस्। सर्वप्रथम रासायनिक यौगिकहरूको हानिकारक प्रभावहरूबाट यसले हातहरूको छालाको सुरक्षा गर्नेछ कि सौर्य दाग मात्र नहोस्, तर न nails हरू पनि भाग लिन्छ। दोस्रो, पानीमा लामो सवार पनि लाभ हुँदैन - सुख्खा र कष्टप्रद। तेस्रो, तपाईं n possing तपाईंको हातमा जम्मा गरेको र स्वच्छता वा पकाउने समयमा छालाको पोर्समा क्लोजहरू! पञ्जा धुनुभयो, हटाईयो र सफा भयो र सबै कुरा सफा छ!
ध्यान
एक हप्ता अझै एक जोडी, पौष्टिक मास्क बनाउन को लागी कोशिश गर्नुहोस्, स्क्रब प्रयोग गर्नुहोस् र मेरो हात मसाज गर्न। यो कतै हिंड्न आवश्यक छैन: एक महान स्क्रब महको साथ, र मालिशले तनाव मांसपेशी र लीबुवीहरूलाई आराम गर्न सक्ने सबैभन्दा साधारण विवेकीहरू समावेश गर्न सक्दछ। उदाहरण को लागी, नुहाउन र एक ओहगरशिंग क्रीम लागू पछि, तपाईं केवल आफ्नो हात चुटकी, काँध बाट शुरू र औंलाहरु तल सार्न सक्नुहुन्छ।
मन्त्रयी
यदि तपाईं ध्यानपूर्वक र अनिवार्य रूपमा हेर्नका लागि हातहरू चाहनुहुन्छ भने, त्यसपछि मनीर बिना गर्न सक्दैन। हामीले गर्मीका लागि विचारहरूको बारेमा पहिले नै लेखेका छौं, तर यदि तपाईं चहकिलो चित्रको प्रशंसक हुनुहुन्न भने, तपाईं कटौली र सुरक्षात्मक कोटिंगको प्रशोधन गर्न सक्नुहुनेछ। यद्यपि आज पेस्टेल, पारदर्शी र पारदर्शी टोनहरू वास्तवमै अनन्त हुँदैन। के तपाइँ सलुनमा जान चाहानुहुन्छ? निप्पल (वा शार्प कैंचीहरू), सुन्तला स्टिक र विशेष तेलको साथ आर्माउँदै। तर स्वतन्त्रता, मैले भन्नु पर्छ, निश्चित सीप आवश्यक छ।
अभ्यासहरू
ताकि तपाईंको "फेन्सरहरू" हावामा चल्नु हुँदैन, घृणा र दु: खले भरिएको छ, तपाईंले अनुसरण गर्न र तिनीहरूलाई आकारमा राख्नु पर्छ। काशहरू, यहाँ कुनै तरिकाहरू छैनन् - केवल शारीरिक शिक्षा, केवल हार्डकोर। हामीले प्रशिक्षण दिनुपर्दछ।
सब भन्दा साधारण अभ्यासहरू प्रयास गर्नुहोस्: दुबै हातमा एक वर्ल्डलिफर लिनुहोस्, तिनीहरूलाई तपाईंको टाउको माथि विस्तार गर्नुहोस् र टाउको कम गर्नुहोस्, कुहिनोमा झुम्दै र तपाईंको पछाडि समात्नुहोस्। तपाईं उभिन सक्नुहुन्छ वा सिक्न सक्नुहुन्छ। वा कुर्सी वा सोफाको किनारमा बस्नुहोस्, फिलाको दुबै तर्फ हात राख्नुहोस्, तिनीहरूलाई पार गरेर, यो बिस्तारै अगाडि बढ्दै थियो ताकि पुजारीले तौलमा झर्दैछ। हातहरूको शक्तिको कारण, भुइँमा तल जानुहोस् र सुरू स्थितिमा उठ्नुहोस्।
[YouTube ID = "Qaagc4hsdwu"]
सजावट
ब्रेसहरू, चेन, पन्जा, फोरडियो-टेपहरू, स्पाडले काट्नेहरू र तपाईंको आत्माको सबै चीजहरूको साथ ब्रेकलेटहरू र तपाईंको आत्माको साथ। छाला, धातु, सुन, चाँदी, कपडा र ढु stones ्गाहरू। गर्मी मा, लगभग केहि पनि हुँदैन।
छालामा खोपेको चित्र
व्यक्तित्व देखाउनुहोस्! यदि वास्तविकसँग पर्याप्त आत्मा छैन भने, अब अनुवाद गरिएको ट्याटूमा ध्यान दिनुहोस्, जुन अब एक महान सेट हो: कालो, सेतो, सेतो, अन्धकार, ठूलो र सानो। थप रूपमा, तपाईं mehehendi प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ - यो हेन्ना चित्रकारी को एक भारतीय अभ्यास हो। एक मात्र क्षण: शरीरमा त्यस्ता चित्रहरूको साथ यो सूर्यबाथको लागि भन्दा राम्रो छ, किनभने छाला उनीहरूको मुनि सेतो रहन्छ। तर ... र यसले तपाईंलाई सजाउन सक्छ।
चित्रहरू: शटरस्ताक