किन चकलेट र रातो दाखमद्यले वजन कम गर्दछ? अब मलाई भन

गणना क्यालोरी र सुस्त पालकको बारेमा बिर्सनुहोस्। तपाईंको छुट्टीको सडकमा! अब यो आधिकारिक हो। यहाँ वैज्ञानिकहरूले बारम्बार संशोधित र घोषणा गरेका छन्: तपाईले रातो वार्ताको साथ बलहरू खन्याउनु पर्छ र त्यहाँ चकलेट छ। तीन तरिकाहरू!

लन्डन एक्टर एयक्टोक्टर, लन्डन रोयल कलेजका प्राध्यापकले भनेका छन्, मेलको रूपमा: तपाईलाई आहार-फोहोर को बारे मा थाहा थियो। किनभने तपाईंले क्यालोरीको बारेमा सोच्नुभयो। र ब्याक्टेरियाको बारेमा सोच्न आवश्यक थियो।

तपाईंको पाचन पथमा लाखौं ब्याक्टेरियाहरूको लागि मूल घर हो। केहीले विश्वास गर्छन् कि तिनीहरू हामीमा कूलमा किलोग्राममा 2 छन्। कसै-कसैले हामीलाई खाना पचाउन र आत्मसात गर्न मद्दत गर्दछन्, रोगबाट प्रभावित हुन र सामान्यतया साथीहरूको विकासलाई दबाउन र सामान्यतया साथीहरू, अन्यले सबै प्रकारका कठोरता बनाउँछन्। सफलताको कुञ्जी सही ब्याक्टेरियाहरूको प्रजनन हो। विविध आहार, सबै प्रकारका सबै प्रकारका लाभकारी सूक्ष्मजीवहरू तपाईंभित्र अनुग्रही हुन्छन्।

ह्वाइट्स सही पाचनमा योगदान पुर्याउने सबै खाने छैनन् - तिनीहरूको पनि आफ्नै प्राथमिकताहरू छन्।

उदाहरण को लागी, तिनीहरू चीज र दुध मन पराउँछन्, ब्रॉक्टरले आश्वासन दिन्छन्। हेर, तिनीहरू भन्छन्, Some प्रेमीहरूले हृदयको रोगको कष्ट कम हुन सक्छ।

नट र बीउ, साथै तरकारी तेल - हामीमा बसोबास गर्ने माइक्रोब्सको लागि एक राम्रो फर्मवेयर। र, बाटो द्वारा, तिनीहरू केवल चकलेट निचोर्न र रातो विंधक तान्न मन पराउँछन्, तपाईं जस्तै। यी उत्पादनहरूमा, पोलिफेनलका सामग्रीहरू उच्च छन्, अर्थात् तिनीहरूमा माइक्रोयजर्महरू छन् जसले हामीलाई खाद्यान्न आत्मसात गर्दछ।

त्यसकारण, भूमध्य आहार र कामहरू र कामहरू, र ग्रीकहरू, स्पानियनहरू र इटालियनहरूले विरलै विषालुता र भास्कुलर रोगहरूबाट विरलै भोग्छन्। तिनीहरूले केवल के खाए त्यो "राम्रो" माइक्रोएर्गेजहरू मन पर्छ।

तर बोसो र चिनी राम्रो ब्याक्टेरियाहरू मात्र होइन। तिनीहरू शाब्दिक रूपमा तिनीहरूलाई मार्छन्। टिम स्पेक्टरले आफ्नो छोरा थोमामा एउटा प्रयोगको सञ्चालन गरे - म्याकडोनाल्डबाट 10 दिनको एकनाशक थियो (हो, पूर्णतया अमानवीय प्रयोग)। एघारौं दिनको लागि, समयले थोमाको पाचन पथको अवस्था जाँच गर्यो। त्यहाँ पूर्ण वाटरलोलो थियो। Service0% सबै ब्याक्टेरिया सुकाइयो, किनकि यो कारण, रोगजन महान माइक्रोफोरा सबै उपायहरूमा छरिए।

"तर यी सूक्ष्मजीवहरू पाचनको लागि मात्र महत्त्वपूर्ण छैनन्। उनीहरूको सहयोगको साथ, हामी अझ राम्रो भिटामिन र ट्रेस तत्वहरू अवशोषित गर्दछौं! " - समय ब्याक्टेरियाहरू शोक गर्दछ।

स्पेक्टरले जुम्ल्याहाले जुम्ल्याहामा अनुसन्धान गरेको छ, जसमध्ये एउटालाई धेरै तौलको झिल्लीबाट ग्रस्त छ र उनीहरू बीचको भिन्नता मात्र थियो भन्ने निष्कर्षमा पुगे। उनी विविध र स्वस्थ छिन्, त्यो र स्लिम।

"विचार गर्नुहोस् कि तपाईंको माइक्रोफोरा अंग्रेजी बगैचा हो भनेर विचार गर्नुहोस्," स्पेक्टर भन्छन्। - अधिक विविध, माइक्रोफोल्रा अधिक विविध, र यो अधिक विविध छ, अधिक सुन्दर छ। दुग्ध उत्पादनहरू, चीज, नट, बटर र चकलेट यस बगैंचा निषेचित गर्नुहोस् र यो फूलहरू। "

एक स्रोत