70-वर्ष-पुरानो ब्रिटेनले उत्तम आंकडाको रहस्य साझा गर्यो

ब्रिटियनको निलो निवासी 700 बर्षको उमेरमा छ, तर यसले उनको बुढ्यौली जिब्रोलाई पत्याउँदैन। यो सक्रिय र पूर्ण जीवनशैली, एक महिलाले आफूलाई यस्तो सुन्दर शारीरिक आकारमा प्रबन्ध गर्छ जहाँ धेरै केटीहरूले संघर्ष गरिरहेका छन्। यी सबैको साथमा, एउटी महिलाले सेन्टेन्टकहरूबाट आनन्द लिन पाउँदा खुसी हुँदैन र रातो दाखमद्यको स्वाद लिन पाउँछिन्।

अब इटालीमा अलिकलाई बसोबास र आश्वासन दिन्छ कि उहाँ यस शब्दको सबै इन्द्रियमा उत्कृष्ट हुनुहुन्छ। उमेरको बाबजुद, यसले सक्रिय महत्त्वपूर्ण गतिविधिहरू निम्त्याउँछ - एक महिलाको आफ्नै व्यवसाय छ जुन घर जग्गासँग सम्बन्धित छ, र उनी पनि खेलकुदको ठुलो फ्यान हुन्। हप्तामा सात दिन, उनी आफैले आफ्नो शरीरलाई शारीरिक गतिविधिले लोड गर्छिन्, र कि खेल देखा पर्दैन - यो नियमित रूपमा यसको गतिविधि को उपस्थिति बदल्छ। अब, उदाहरणका लागि, उनी आफूलाई साँच्चिकै मन पराउँछिन् कि उनलाई साँच्चिकै मन पराउँछिन्। तर एक स्थायी रहन्छ - एक हप्ता एक हप्ता एक हप्ता अनिवार्य वर्गहरु एक व्यक्तिगत ट्रेनर संग सँगै।

एउटी आइमाईले पैदल यात्राको लागि उत्कटतालाई पोषण दिन्छ, र उनी यसको आदर्श तौल बढाउन थाल्छ भने (600..5 किलोग्राम), त्यसपछि यसले पहाडमा चढेको छ।

पोषण को रूप मा, यो भन्न असम्भव छ कि यो एसिटिक छ। यसको विपरित, यसको मेनू धेरै स्वादिलो ​​छ। बिहान - cappuccin को मह र डबल भाग संग क्रोदेन्ट को प्रभावशाली आकार। दोस्रो खाजामा एक सिट्रस, केरा वा कुनै पनि स्वादिलो, तर मौसमी फलहरू हुन्छन्। तरकारीको साथ सेतो कुखुराको मासुको साथ आदर्श हुन्छ। डिनरको अर्को विकल्पले ठोस गहुँ प्रजातिहरूबाट तरकारी र पास्तालाई स '्केत गर्दछ।

तपाईंले याद गर्नुभयो कि कुनै पनि सामान्य मेनूमा कुनै खाजा छैन? उनको महिलाले साँच्चिकै चिन्ता गर्छिन्, तर एकै समयमा उसले आफैलाई खाना खाइसके पछि स्वादिष्ट कुरा खानको लागि स्वतन्त्रता दिन्छ। यसलाई नुनिजहरू मिलाउन सकिन्छ, र सुक्क्रन क्र्यासबरीहरू, र चकलेटको साथ क्र्याकरहरू र हनीकोबको मह र नटसँग क्रोकरहरू। तर यो सबै होइन, साँझ, शवले रातो वाइन पिउन मन पराउँदछ।

महिलाको मान्यता अनुसार, साँझमा उनी एक्लै पूरै बोतल खाली गर्न सक्छन्। यद्यपि विलियमको आदर्श जीवन शैलीको बहुमतले स्थापित रूपरेखामा पोषणकारीहरूले स्थापना गरेको अधिकांश पोषणकारीहरूले स्थापना गरे भने, यसको आकारले धेरै महिलालाई ईर्ष्या गर्न सक्छ। आफु आफैंमा आश्वासन दिन्छ कि जवान रहन र स्लिमले जीवनको आनन्द लिने क्षमतालाई अनुमति दिन्छ। त्यो उनले वजन कम गर्न र उनीहरूको गन्तव्य परिवर्तन गर्न खोज्नेहरूलाई सल्लाह दिन्छन्।