शरद about ्ग धेरै व्यक्तिको बर्षको सबैभन्दा मनपर्ने समय होइन। अफ्र्यामिनोसिस विश्वनिनोसिसको साथ मुड र जीवनशैलीको गिरावट आएको छ। तर यो जे भए पनि यो कत्ति गाह्रो थिएन - परिस्थितिलाई सच्याउन सम्भव छ, मुख्य कुरा सही दिशामा जान थाल्नु पर्छ।
अधिक हिँड्नुहोस् यदि तपाईं निकट देखि हेर्नुहुन्छ, तब शरद the को धेरै सुन्दर समय हो, कहिलेकाँही त्यहाँको शीत र मुश्किल वर्षा हुन्छ। सूर्य अझै पनि यसको उपस्थिति, र सुनको पातजनको साथ शान्त हुन्छ। यो सबै चिसो छैन, जसको मतलब नयाँ हावामा जति सक्दो चाँडो तपाईं सकेसम्म जति धेरै हुनु पर्छ - हिंड्दै हुनुहुन्छ, र शहरका लागि पनि साथीहरू बाहिर निस्कन्छ।
मुख्य कुरा राम्रो महसुस गर्न को लागी सहज छ - तपाईलाई न्यानो गर्न आवश्यक छ। अब, बाटोमा फेशन र चम्किलो न्यानो चरम टाईटलमा। न्यानो चीज किन्नुहोस्, लुगाहरू ऊनीको मोजाहरू, प्लश प्याडहरूमा र्याप गर्नुहोस् र सुखद मनोरञ्जनको आनन्द लिनुहोस्। कलम बुन्च। र अझै पनि प्राकृतिक तरकारीहरूबाट स्वादिष्ट दाखमद्यको विभिन्न प्रकार प्रिन्ट गर्न, प्रिन्ट गर्नुहोस् एप्पल र दालचीनीको साथ सुगन्धित पिहरू - शरदले रमाइलो सुगन्ध प्रदान गरौं। तपाईंको गुँड बढी नजिकबाट बनाउनको लागि बज एक बज व्यवस्थित गर्नुहोस्, यो धेरै पैसा लगानी गर्न आवश्यक छैन। आराकी खेल्चाको एक जोडी प्राप्त गर्न यो पर्याप्त छ, फ्लोफी तकियाहरू र घरमा एक ठूलो मैनबहिनी राख्नुहोस्। रातको बत्तीहरू, स्क्रिन र बत्तीहरूको सहायताले रातको बत्तीहरू, स्क्रिन र बत्तीहरूको सहायताले बनाएको छ। बिहान सबेरै उठ्न सकेसम्म आराम गर्नुहोस्, र पतनमा प्रारम्भिक जागमा सबै कत्ति राम्रो देखिन्छ। तर जे भए पनि, कसरी विरोधाभाइत्मक रूपमा, शरद for तुमा बिहान जति सक्दो सहज हुन्छ, जति सक्दो चाँडो उठ्छ। अधिक समय यो बाहिर निस्कनु अघि स्टकमा हुनेछ। रमाईलो संगीत खोल्नुहोस्, न्यानो स्नान लिनुहोस्, एक कप सुगन्धित कफी पिउनुहोस्, केहि स्वादिष्ट केहि स्वादिष्ट। बिहान धेरै आनन्द, उठ्ने बढी इच्छा। लामो समयदेखि स्थापित रमाईलो परम्परा पढ्न पढ्नुहोस्, प्रकाशकहरूले शरद from तुद्वारा ठ्याक्कै नयाँ उत्पादनहरू उत्पादन गर्छन्। र सबै किनभने यो छ जब यो विन्डो बाहिरका वर्षा हुन्छ, न्यानो कम्बलमा लपेट्न र धेरै रोमाञ्चक केहि पढ्न। गिरावट आउटपुटमा सधैं नट्ने दिनको लागि अनुष्ठानहरू सिर्जना राम्रो मौसम हो। मुसलधारे वर्षामा, म घरलाई सबै छोड्न चाहन्न, तर बोर पारेन भने, तपाईं आफैले विशेष रीतिथितिहरू लिएर आउनु आवश्यक छ। उदाहरण को लागी, तपाईं साथीहरु को एक कम्पनी संग घरमा सँगै आउन सक्नुहुन्छ, सँगै मिठो सँगै केहि तयार र मजा लिनुहोस्। र तपाईं केहि रोचक फिल्मा जान सक्नुहुन्छ वा घरमा रोचक टिभी श्रृंखलाको दृश्य बनाउनुहोस्। यदि तपाईं केहि पनि गर्न चाहनुहुन्न र तपाईंसँग एक्लै रहन चाहानुहुन्छ भने, तपाईं थोरै दाखमद्यको गिलास भएको एक इच्छा मात्र उठ्न सक्नुहुन्छ। जाडोमा जाडो खेल्दै यो एक अद्भुत छुट्टी र लामो सप्ताहन्तको प्रतीक्षा गर्दै छ। शीत र चम्दको बारेमा सोच्नुको सट्टा सकारात्मक योजनाहरू निर्माण गर्नुहोस् जुन तपाईं नयाँ वर्षलाई दिनुहुनेछ, कसरी उत्सवको टेबल, आदिको लागि पकाउने छुट्टिहरू खर्च गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। सामान्यतया, आफ्नो आफ्नै विचारहरू हिउँदको सकारात्मक छवि बनाउनुहोस् र त्यसपछि कुनै पनि उदासीनता डरलाग्दो हुँदैन। तपाईंले आफ्नो वरपर भन्दा कम सेताएको भन्दा कम देखाउँनु आवश्यक छ - आफैंलाई पनि विभिन्न खुशीको साथ पोक्रा गर्नु पर्छ। तर यदि सामान्य दिनहरूको समयमा यस उपभोम्स हराइरहेको छ भने, शोद्म यसका लागि सब भन्दा उपयुक्त समय हो।आफैलाई एक क्रीम दिनुहोस्, जो लामो लामो समयदेखि मास्कसँग उपचार गर्न चाहन्छन्, रमाईलो स्वादको साथ आफैलाई घेरा लगाउनुहोस्। अधिकतम ध्यान देखाउनुहोस् र आफ्नो हेरचाह गर्नुहोस्। तपाईंको स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्नुहोस् यदि एक बग्नेको नाक शरद as तुमा थपिएको छ, तब त्यहाँ कुनै मुडको बारेमा कुरा गर्न आवश्यक छैन। तर कुनै पनि रोगलाई रोक्न सकिन्छ, खास गरी चिसो। तसर्थ, ओछ्यानमा समयको गुच्छा असफल गर्न, तपाईंको स्वास्थ्य र यस्तो संकुचनको रोकथाम - भण्डार गरिएका उत्पादनहरू, सुगन्धित जडिबुटी चिया सुदृढीकरण गर्नुहोस् र हाइपोथर्मियालाई सुदृढ पार्नुहोस्। र अझै, जुन स्वास्थ्यको हिसाबले महत्वपूर्ण छ, ब्रेक नगर्नुहोस् - बर्नआउट धेरै दृढतापूर्वक प्रतिरोधक हुन्छ। सप्ताहन्तको सक्षम संगठन यदि तपाईं सप्ताहन्तमा सप्ताहन्तमा बिताउनुहुन्छ भने, तिनीहरूलाई पछि प्रभाव छुट्टी पछि जस्तै हुनेछ। र त्यसपछि विकल्पहरूको समूह देशका साथ बैठकहरू, साथीहरू सहितको प्रस्थान हो, मोबाइल र अलार्म घडीको साथ उच्च-गुणस्तरको निद्रा र अधिक। मुख्य कुरा पूर्ण रूपमा आराम भएको महसुस गर्नु हो। पतनमा ऊर्जाको स्रोतको लागि खोजी कमजोरी, उदासीनता र हाइबरनेसनमा झर्ने ठूलो इच्छाको आक्रमण गर्दछ। र यदि तपाइँले शक्तिको अभाव अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ र स्थायी स्थायी ओछ्यानमा सर्ने सम्भावना छैन - तपाईंले तत्काल उर्जा स्रोतको लागि हेर्न आवश्यक छ। बिहान चार्ज गर्दै एक सकारात्मक को एक ज्वार दिन्छ, एक विपरित आत्माहरु जोगरमा आरोप लगाउँछ, जोग जगाउन मद्दत गर्दछ - प्रयास गर्नुहोस् र तपाइँको सकारात्मक र ऊर्जा को व्यक्तिगत स्रोत खोज्न। आफैंमा अझ वफादार आफैंमा हतार नगर्नुहोस्, शरद the तुमा, जब सबै कुरा गर्न अल्छी हुन्छ। आफैलाई बढी र निष्क्रिय आराम दिनुहोस् - शरीर बचाउन दिनुहोस्, किनकि त्यहाँ अझै यति रोचक चीजहरू छ र यसका लागि तयार हुनुपर्दछ।