စိတ်ဖိစီးမှု, ဆိုးသွမ်းသောဂေဟဗေဒ, ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောအစားအစာများ - ဤအရာအားလုံးသည်အိပ်မပျော်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်သင်သိသည့်အတိုင်းအိပ်စက်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးသောဆေးဖြစ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဓိကပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်အထူးသဖြင့်သင့်အတွက်...