ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်ကူညီနိုင်သောအဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများ

အချိန်ကာလတစ်ခုပိုင်းတွင်အမျိုးသမီးများအားလုံးသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ပြ problem နာတစ်ခုနှင့်ရင်ဆိုင်ရသည်။ ပြီးတော့သူတို့ကို gauge ထဲကခေါက်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းသုံးခုရှိသည်။ သိုင်းရွိုက်ဂလင်း, သွေးအားနည်းရောဂါသို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှုများပြနာများ။ မည်သည့်ပြ problem နာကိုကျွန်ုပ်ရင်ဆိုင်ရမည်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်အရေးကြီးသည်, ထို့နောက်၎င်းကိုဖြေရှင်းရန်နည်းလမ်းတစ်ခုကိုရွေးချယ်ပါ။ ဆံပင်ကိုကျန်းမာအောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာငါတို့သိတယ်။

Collagen 1

Collagen ၏အသုံးပြုမှုသည်အရေးကြီးသည်ဟုသူအားကျေးဇူးတင်ရှိပါသည်။ အကြောင်းမှာလူတစ် ဦး သည်များသောအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့မကျသည့်အာဟာရများကိုလက်ခံသည် (အနည်းဆုံးတစ်စုံတစ် ဦး သည်ကြက်, Collagen သည်အာရှနိုင်ငံများတွင်လူငယ်များ၏အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

2. Biotin

Biotin သည်ဆံပင်အများဆုံးဗီတာမင်အများစု၏တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အုပ်စု B ၏ဗီတာမင်များမျိုးကွဲများနှင့်၎င်း၏အစားအစာနည်းပါးခြင်းခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်ဆံပင်ရှည်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ Biotin တွင်ခေါင်းကိုအသားအရေကိုကျွေးမွေးသောမရှိမဖြစ်ခဲဖက်တီးအက်စစ်ဓာတ်များကိုထုတ်လုပ်ရန်ကိုယ်ခန္ဓာကိုကူညီနိုင်စွမ်းရှိသည်။

3. Pantothenic acid (Vitamin B-5)

B-5 သည်ခန္ဓာကိုယ်ကို Keratin ကိုထုတ်လုပ်ရန်ကူညီသည်။ ၎င်းသည်ကျန်းမာသောဆံပင်အတွက်ဆောက်လုပ်ရေးပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ဤဗီတာမင်သည်ဆံပင်ကိုကျဆင်းသွားစေပြီးကြီးထွားမှုနှင့်ဆံပင်၏တောက်ပမှုနှင့်ဆံပင်၏ကြီးထွားမှုအတွက် 0 န်ဆောင်မှုပေးရန်ကူညီသည်။

4. ဗီတာမင်အီး

ဗီတာမင်အီးသည်အရေပြားနှင့်ဆံပင်အတွက်အစွမ်းထက်သောပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သွေးထဲသို့သွေး 0 င်ရောက်မှုကို 0 င်ရောက်စီးနင်းခြင်းနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုတစ်ခုလုံးကိုတိုးတက်စေသည်။ ၎င်းသည်အရေပြားနှင့်ဆံပင်ကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ဗီတာမင်အီးသည်ရေစိုရာများ၌ပါ 0 င်ပြီးလည်းအသုံးပြုသည်။

ဖောလစ်အက်ဆစ်

ဖောလစ်အက်ဆစ်သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နိုင်သည့်အရာ 0 ယ်ခြင်းကို 0 ယ်သောအခါအာရုံစိုက်ရန်အဓိကပါဝင်သောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်မကြာသေးမီက၎င်းသည်ဆံပင်ဗီတာမင်များတွင်လည်းအသုံးပြုသည်။ ဖောလစ်အက်ဆစ်သည်ကိုယ်ခန္ဓာကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်ရန်ခန္ဓာကိုယ်ကိုလတ်ဆတ်သောဆဲလ်များထုတ်လုပ်ရန်ကူညီသည်။

6. ဗီတာမင် C.

ဗီတာမင်စီအားအစဉ်အလာအားဖြင့်ဗီတာမင်နှင့်အတူဗီတာမင်ဟုယူဆရသော်လည်းဗီတာမင်အားယူဆရသည်ဟုယူဆရသော်လည်းဆံပင်ကျွတ်ခြင်းပြန်လည်စတင်ရန်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန်နှင့်အခြားအဓိကဗီတာမင်များကိုသိမ်းသွင်းရန်အသုံးပြုသည်။

7. ဗီတာမင်အေ

ဗီတာမင်သည် ဦး ရေပြား၏အကောင်းဆုံးသဘာဝအဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးပြီးသွေးလည်ပတ်မှုများကိုစနစ်တကျဖြန့်ဝေပေးသည်။ သင့်လျော်သောဆံပင်အတွက်တော့ ဦး ရေပြားကိုနုပျိုစေဖို့လိုတယ်။ ဗီတာမင်သည် ဦး ရေပြား၏သွေးထောက်ပံ့မှုနှင့်နုပျိုခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ၎င်းသည်အိုမင်းခြင်းဆန့်ကျင်ရေးအသားအရေဖြစ်သောအသားအရေအမျိုးမျိုး၏အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။