8 ချိုမြိန်အရသာရှိသောအရသာ

သကြားလုံးများကိုချစ်သူများ, သူ့ကိုဝမ်းမြောက်စေ။ Candy-cookies များ - ၎င်းသည်အမြဲတမ်းအပိုအပိုကီလိုဂရမ်မဟုတ်ပါ။ အာဟာရပညာရှင်များသည်အန္တရာယ်ရှိသောအရသာသာမကအသုံး 0 င်သောအလွန်အသုံး 0 င်သောအရသာများစာရင်းကိုစုစည်းထားသည်။

သကြားလုံးကနေပိုကောင်းပုံရသည်

သကြား, မြည်းအခြေအနေကိုသိပ်အကျိုးသက်ရောက်စေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့် ဦး နှောက်ကမှသာအားကောင်းတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ Carbohydrates - ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အလုပ်လုပ်သောအဓိကလောင်စာ။ ဦး နှောက်, စုစုပေါင်းကိုယ်အလေးချိန်၏ 2% သာလျှင်စွမ်းအင်၏ 20% ကိုစားသည်။ ဒါနဲ့ငါကဂလူးကို့စ်ကိုထားရန်ယူပါ။ ဂလူးကို့စ်ကောကျူးကို့စ်မရှိခြင်းကြောင့် ဦး နှောက်ပျက်ကွက်ခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်တို့သည် ဦး နှောက်အာရုံကြောနှင့်နောက်ချေးလာသည်။ အကောင်းဆုံး option သည်ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်မှုအပြင်အခြားသောအနက်ရောင်ချောကလက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ချောကလက်သည်ရေယာဉ်များအားကောင်းစေခဲ့သည်

ဥရောပနှလုံးအထူးကုဆရာဝန်များ၏လိမ္မာပါးနပ်သောနှလုံးအထူးကုဆရာဝန်များအနေဖြင့်ခါးစွာခါးသောချောကလက်သည်သုံးနာရီအတွင်းအရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ် ဦး ရှိရေယာဉ်များစီးဆင်းမှုကိုတိုးတက်စေပြီးအခမဲ့အစွန်းရောက်များ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုမှရေယာဉ်များကိုကာကွယ်ပေးသည်။ သူတို့နှင့်အတူငြင်းခုံဖို့မဟုတ်ပါဘူး။

Halva ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန်ကူညီသည်

ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့၎င်းမှာရေနံနှင့်ဗီတာမင်အီးအမြောက်အမြားရှိပြီး, ဒီဗီတာမင်ဒီဗီတာမင်ကငါတို့မွေးဖွားမှုအတွက်တာ 0 န်ရှိတယ် Halvah သေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစပင်လျှင်ဤဗီတာမင်၏နေ့စဉ်နှုန်းကိုဖြည့်ဆည်းရန်ကူညီလိမ့်မည်။ သို့သော်တစ်နေ့လျှင် 50 ဂရမ်ထက်မပိုသော, အလွန်လေးလံသော yumma နေဆဲဖြစ်သည်။

Ice Cream သည်စိတ်နေသဘောထားကိုတိုးတက်စေပြီးနှိုးစက်သက်သာစေသည်

တံဆိပ်ခတ်အမိုင်နိုအက်ဆစ် 15 အက်စစ် (15) သန်း, အဆီဓာတ် acids 27 ခု, ၎င်းတွင်အာရုံကြောစနစ်ကအလွန်လိုအပ်သောမဂ္ဂနီစီယမ်များစွာရှိပြီး L-tryptophan သည်သဘာဝအေးစက်ကဲ့သို့လုပ်ဆောင်သောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

Marshmallow ကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေ

ကျနော်တို့ကသဘာဝ pectin အပေါ် marshmallow ဆိုလို။ Marshmallow ရှိကယ်လိုရီ (အခြားသကြားလုံးများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်) သည်အနည်းငယ်သာဖြစ်သော်လည်း၎င်းသည်လက်စထရောပြားများမှရေယာဉ်များကိုသန့်ရှင်းစေပြီးခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များကိုဖယ်ရှား။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးတက်စေသည်။

ပျားရည်သည်အအေးမိခြင်းနှင့်ရုန်းကန်နေရသည်

ပျားရည်သည်သင်ဖျားနာသောအခါပျားရည်နှင့်အတူဘွားမြင်နေသည့်ကလေးဘဝတွင် 0 မ်းသာသောဗီတာမင်ဗုံးဖြစ်သည်။ ပျားရည်သည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုသက်သာစေပြီးဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုများကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးပြီး၎င်းသည်ဘက်တီးရီးယားများကိုသေစေပြီးတစ်ချိန်တည်းမှာပင်အထူးသဖြင့်သူသည် buckwheats ဖြစ်လျှင်၎င်းသည်သံများစွာရှိသည်။ သို့သော်အအေးမိခြင်းဖြင့်အကောင်းဆုံးသည်ထုံးကိုကူညီသည်။

ပေါက်ပေါက်အစာခြေတိုးတက်စေသည်

ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်တွင်ဖိုင်ဘာများများစားစားရှိပြီးအတွင်းပိုင်းမှအဖုအနေဖြင့်အသားအရေကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်းနှင့် "မှန်ကန်သော" အူလမ်းကြောင်းအသေးစား Microflora ကိုကျွေးမွေးသည်။ မိသားစုချစ်သူများသည်အစာခြေခြင်းနှင့်ပြ problems နာများမခံစားရပါ။

Marmalade အလှအပဆောင်တတ်၏

မဆို marmalade အဓိကအားဖြင့် gelatin ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းတွင်ပါ 0 င်သောပရိုတင်းများသည်ခြောက်သွေ့သောအရေပြားနှင့်ကျိုးပဲ့လွယ်သောအသားအရေကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်, အာရှနိုင်ငံများတွင် Marmalade ကို "အလှအပနူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်း" အဖြစ်ရောင်းချပြီးကြော်ငြာခဲ့သည်။