အားကစားသည်ခန္ဓာကိုယ်အားခွန်အားတိုးပွားစေပြီးခံနိုင်ရည်ကိုတိုးပွားစေသည်။ စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့် ပတ်သက်. ၎င်းသည်လိုချင်သောကိန်းဂဏန်းကိုရရှိရန်နှင့်သူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ကြွက်သားများအားလုံးကိုအမြဲတမ်းထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။ စက်ဘီးစီးသည့်ခရီးစဉ်များနှင့်လိုချင်သောရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်သူတို့၏ပြင်းထန်မှုကိုလိုက်နာရန်အတွက်အချို့သောစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်အရေးကြီးသည်။
အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်နှင့်စက်ဘီးစီးခြင်း
စက်ဘီးစီးလမ်းလျှောက်ခြင်းမှအဓိကအကျိုးကျေးဇူးမှာသူတို့သည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုကူညီခြင်းဖြစ်သည်။ ဝန်များရှိနှလုံးကြွက်သားသည်ပိုမိုကြီးမားသောသွေးပမာဏကိုပိုမိုပြင်းထန်စွာအလုပ်လုပ်ရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေခဲ့သည်။ အမြှေးကိုလေ့ကျင့်သင်ကြားပေးပြီးအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင့်အားအသက်ရှူခြင်းအားလုံးကိုပြုလုပ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ စက်ဘီးအားကစားချစ်သူများကအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှမငြိမ်မသက်မှုများနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကြောင့်သူတို့ကစိတ်ဖိစီးမှုနည်းပါးခြင်းများကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်အတွက်စီးနင်းမှုပျက်ပြားမှုများကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်အတွက်စီးနင်းမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ အာရုံကြောစနစ်ကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်သင်သည်လမ်းလျှောက်ရန်သီးခြားလှပသောနေရာများကိုရွေးချယ်သင့်သည်။စက်ဘီးတစ်စီးပေါ်တွင်လမ်းလျှောက်ခြင်းသည်အားကစားတစ်ခုမှာကြွက်သားများစွာကိုတပ်မက်ပြီးခန္ဓာကိုယ်လှပပြီး Taut ပြုလုပ်သည်။ ခရီးများအတွင်းသွေးစီးဆင်းမှုသည်အရှိန်မြင့်လာသည်။ ထို့ကြောင့်သွေးပြန်ကျခြင်း၏သွေးပြန်ကြောများတွင်မဖြစ်ပေါ်ပါ။ ပုံမှန်စက်ဘီးစီးစီးနင်းခြင်းသည် ARVI, တုပ်ကွေးရောဂါစသည်ဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများကိုလျော့နည်းစေပြီးဤအားကစားသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအားအရှိန်မြှင့်တင်ပေးသည်။ စာရင်းအင်းများသည်စက်ဘီးစီးရန်အတွက် UltraSport ကိုသွားရန်လုံလောက်သည်။
အားကစားခန်းမထဲမှာလေ့ကျင့်ရေး
အကြောင်းပြချက်အချို့ကြောင့်ပုံမှန်စက်ဘီးတစ်စီးဖြင့်လမ်းလျှောက်ရန်လမ်းပေါ်ထွက်နိုင်စွမ်းမရှိလျှင်လေ့ကျင့်ခန်းဆိုင်ကယ်သို့မဟုတ်စက်ပေါ်တွင်ဤနေရာတွင်ပြုလုပ်ရန်အားကစားခန်းမသို့သင်လက်မှတ်ထိုးနိုင်သည်။ အားကစားခန်းမ၏အဓိကအားနည်းချက်မှာလှပသောသဘောသဘာဝမရှိသောကြောင့်လှပသောသဘောသဘာဝမရှိသောကြောင့်ဤသို့သောအပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ခံစားမှုများသည်လက်ရှိစက်ဘီးစီးသည့်လှပသောလှပသောနေရာများစီးနင်းနေစဉ်အတွင်းထိုကဲ့သို့သောအပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ခံစားမှုများကိုရရှိနိုင်မည်မဟုတ်ကြောင်းဆိုလိုသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီးကိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်လုံခြုံမှုအကြားဖြစ်သည်။ ဒါကမဖြစ်နိုင်ဘူး, နည်းပြတစ် ဦး နဲ့အတန်းတွေရဲ့ option ကိုရွေးချယ်တာကပိုကောင်းတယ်။
အားကစားခန်းမထဲမှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကစက်ကိုစီးနေတယ်။ ဤဒီဇိုင်းသည်သမားရိုးကျဆိုင်ကယ်ဖြစ်ပြီးရှေ့ဘီးသည်ထိုကဲ့သို့သော roller နှစ်ခုပေါ်တွင် roller တစ်ကောင်နှင့်နောက်ဘက်ရှိသည့်နောက်ဘီးဖြစ်သည်။ စက်နီးပါးလုံးဝပစ္စုပ္ပန်စက်ဘီးအပေါ်စီးနင်း။ ဤရွေးချယ်မှုကိုရွေးချယ်သောအမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်စတီယာရင်ကိုဖွင့်ရန်, လက်ကျန်ငွေကိုကိုင်ထားရမည်, သင်၏ vestibular device ကိုလေ့ကျင့်ရန်, RGL Cycle ကော်ဇောအထိသင်ခန်းစာများကိုရူးသွပ်စွာချဉ်းကပ်ပြီးအထူးရုပ်ရှင်နှင့်အတူကြီးမားသောမျက်နှာပြင်ကိုကူညီသည်။ အထူးစက်နှင့်အတူအတန်းများမှအန္တရာယ်မဖြစ်ပါ, အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်မသက်မသာကိုယ်ဟန်အနေအထားသို့မဟုတ်မှားယွင်းသောလက်ရေးတခုကိုလက်ခံသည့်အခါခြွင်းချက်များသည်အခြေအနေများဖြစ်သည်။