ပြီးပြည့်စုံသောကိုယ်ဟန်အနေအထားအောင်မြင်ရန်နည်းလမ်း 10 ခု

တောင်တက်ကိုရပ်တန့်! နူးညံ့သိမ်မွေ့သောနှစ်များတွင်ပင်မိဘများကသင့်အားဘဲလေးစတူဒီယိုတွင်ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် Pavlovala ၏ဟန်အနေအထားကိုအောင်မြင်ရန်သင့်အားမမောင်းခဲ့ပါ။ ဒီအောင်မြင်ရန်အနည်းဆုံးနည်းလမ်းအနည်းဆုံး 10 ခုရှိသည်။

မြို့ရိုးကိုရပ်ပါ

စတင်ရန်ကောင်းသောကိုယ်ဟန်အနေအထားသည်အဘယ်အရာကိုနားလည်ရန်ကောင်းလိမ့်မည်။ အလွယ်ကူဆုံးနှင့်ထိပ်တန်းနည်းလမ်းနည်းလမ်းသည်နံရံကိုမှီခိုနေပြီးသူမ၏ခေါင်း, ပခုံးများ, တင်ပါးများနှင့်ဒေါက်ဖိနပ်များဖြင့်ထိတွေ့နေသည်။ တစ်နည်းနည်းနဲ့မင်းကထူးဆန်းတယ်လို့ခံစားရလား။ တဖန်သင်တို့အလွန်ကြည့်ရှုလော့။ ၎င်းသည်သင်၏ခေါင်၏ပုံမှန်အနေအထားဖြစ်သည်။ အစောင့်များကလည်းထိုသို့ပြုကြသည်။ ယခု - သင်၏ကိုယ်ပိုင်။ ဒါပဲ။

ပုံမှန်ကုလားထိုင်ကိုဝယ်ပါ

Office တွင်သင်မည်သည့်အရာပေါ်တွင်ထိုင်နေသည်ကိုနှစ်ပေါင်း 30 သို့မဟုတ်ဘားမစင်ကိုထိုင်ခုံပေါ်တွင်ထိုင်ခုံပေါ်တွင်ထိုင်နေသည်ကိုကျွန်ုပ်တို့မသိပါ။ သို့သော်ဤထိတ်လန့်မှုများကိုထောင့်တွင် ထား. ပုံမှန်လက်တင်ထားရာကိုအဆင်ပြေစွာပြန်လုပ်ပါ။ စားပွဲ၏အစွန်းသည်တံတောင်ဆစ်အဆင့်တွင်ရှိသင့်ကြောင်းသတိရပါ။ ကွန်ပျူတာမျက်နှာပြင်သည်မျက်စိအဆင့်အထိနီးကပ်သည်။ သူတို့ကဆေးလိပ်ဖြတ်လိမ့်မယ် ထိုသို့သောကုလားထိုင်များသည်တစ်ပြားတစ်ပြားသို့ပျံသန်းသော်လည်းနောက်ကျောနာကျင်မှုကိုကုသမှုသည် ပို. ပင်ကုန်ကျလိမ့်မည်။ စျေးပေါပေမယ့်ထိရောက်သောထိရောက်သောဖြေရှင်းချက်သည် roller ကိုအလုပ်လုပ်ရန်နှင့်အောက်ပိုင်းအောက်သို့တင်ရန်လုပ်ဆောင်ရန်ဖြစ်သည်။

ကြောင်တစ်ခုဖြစ်လာသည်

မကြာခဏဆိုသလို spin ကိုတာဝန်ခံ၏ဝန်ထံမှစွဲလမ်းခဲ့သည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့် slouch ။ ကြောင်ဆန့်ရန်ကြောင်ကကူညီလိမ့်မည်။ ကော်ဇောပေါ်မှာရပ်ပြီးဒူးနှင့်လက်ဖဝါးတွေနဲ့မြေပေါ်မှာမြှောင်။ Back up လုပ်ပါ, မေးစေ့ကိုရင်ဘတ်သို့ရောက်ရန်ကြိုးစားသည်။ ယခုတွင်ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်, နှိမ့်ချခြင်း, ဓါးသွားများကိုဆွဲထုတ်ခြင်းနှင့်မေးစေ့ကိုချီမြှောက်။ 10 ထပ်ခါတလဲလဲ - ပြန်အသစ်အဖြစ်။

လုံးနှင့်အတူကုသ

ဟုတ်တယ်, ဒါပေမယ့်လှတယ်။ သို့သော်ဤတွင် Ballerina, မော်ဒယ်လ်များနှင့်မင်းသမီးများဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကြွေးမြီအတွက်လှပသောကိုယ်ဟန်အနေအထားလိုအပ်သည်။ Studs သည်နံရံတွင်လှပသောရပ်နေသည့်နေရာများနှင့်နေ့တိုင်းဖိနပ်များသည်စနီကာ, စနီကာများသို့မဟုတ်အဆိုးရွားဆုံးဘဲဘဲလေးများတွင်ဖိနပ်ဖြစ်သည်။

ရင်ဘတ်ဘီး

တစ်စုံတစ် ဦး ကသင့်အား walnut နှင့်ကြိုးတစ်ချောင်းဖြင့်တစ် ဦး walnut နှင့်အတူ Pricker ကိုပေးခဲ့ကြောင်းမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဝါကြွားရန်မ သူသည်သင့်ထံမှ Clavary Fossa အောက်တွင်သင့်ထံမှဆွဲထားသည်ဆိုပါစို့။ သင့်ရင်ဘတ်ကိုအနည်းငယ်ကပ်ပါ, ဒါကနောက်ကျောရဲ့အတိအကျအနေအထားနှင့်ဖြစ်သင့်သည်။ သင်သည်လမ်းပေါ်သို့ဆင်းသွားပြီးကျောင်းသားနှင့် OPA အကြောင်းသတိရခြင်း, မသွားတော့ပါ, သို့သော်သင်ဟာ Pava လိုပြုမူကြလိမ့်မည်။

ကြွက်သားကို download လုပ်ပါ

အဆိုပါကိုယ်ထည်သည်ခေါင်မိုးကိုယ်နှိုက်နှင့်သာမကဘဲသူတို့၏နောက်ကျောကိုအထောက်အကူပြုသည့်ကြွက်သားများသည်ချောချောမွေ့မွေ့ရှိနေဆဲဖြစ်ပြီးအစာအိမ်သည်ဂျင်းဘောင်းဘီမှကျလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့်, သင်၏နောက်ကျောနှင့်ပခုံးများကိုရေကူးခြင်း, ပိန့်များသို့မဟုတ်အခြားလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ပါ။ နှေးကွေးစွာဖြင့်ကျောရိုးကိုလိုချင်သောအနေအထားတွင်ထားရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။

Ryubzak cast

အထူးသဖြင့်သင်ဟာသင့်ကိုပုံ, သေတ္တာ, ကတ်ထူပြား, ကတ်ထူပြားတစ်ခု, ထိုသို့သောကုန်တင်များသည်သင့်အားပစ်ချပြီး Pisa Tower ၏ပုံသဏ္ဌာန်ကိုလှည့်လိုက်သည်။ ကျောပိုးအိတ်သည်အလေးချိန်ကိုအညီအမျှဖြန့်ဝေသည်။ ပြီးတော့ရှင်းပါတယ်။

နှစ်ခုအပေါ်ဒေလီ

Cassis ကို "မင်းမှာအိတ်တစ်လုံးရှိလား" လို့မေးလိုက်တိုင်း "နှစ်ခု!": "နှစ်ခု!" ပြီးတော့အဝတ်အထည်အရောင်းဆိုင်အိတ်လေးတွေချန်ထားတာကပိုကောင်းတယ်။ အမေဇုန်တောတွင်း၌ဆင်းရဲသောမျောက်များသည်ကမ္ဘာကြီးပူနွေးလာမှုမှကယ်တင်လိမ့်မည်။ ကျောပိုးအိတ်သည်သင့်ကိုမကြိုက်ပါကအနည်းဆုံးသင်တစ် ဦး တူညီစွာဖြန့်ဝေပါလိမ့်မယ်။

corset သို့တင်းကျပ်

orthopedic corset နှင့်ဟယ်လိုဝင်းအတွက်အပြေးအလွှားနှင့်အတူဤအမှိုက်သရိုက်မဟုတ်။ အကယ်. Toad သည်ပိတ်ဆို့ခံရလျှင်စီးပွားရေးနည်းလမ်းကိုကြိုးစားပါ။ ထပါ, ပခုံးတစ်ခုစီမှထောင့်ဖြတ်အပိုင်းအစနှစ်ခုအပိုင်းအစနှစ်ခုအပိုင်းပိုင်းသို့သွားရန်ကောင်းသောစိတ်ဝိညာဉ်ကိုမေးပါ ပေါင်ရန်။ ပြီးတော့နောက်ထပ်တစ်ခုကပခုံးပေါ်ကပခုံးနဲ့ပခုံးအထိ။ ယခုသင်စိတ်ပျက်အားငယ်သွားပြီဆိုလျှင်သင်ချက်ချင်းခံစားရသည်။

သေရော

တော်လှန်ရေးမတိုင်မှီအစိုးရ၏မြင့်မြတ်သောမိန်းကလေးများသည် 0 တ်စုံသို့ကျစ်ကိုတင်ခဲ့သည်။ ထိုအခါငါငါ့နှာခေါင်းချိတ်ဆွဲရန်ဝမ်းမြောက်လိမ့်မည်။