စိတ်နှလုံးအဘို့မလောက်နှင့်။ နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်မှကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်မှတ်စုတို

ဘွားမြင်ခြင်းသို့မဟုတ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်ကိုယ် 0 န်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်ဆက်ဆံသမျှသည်အလွန်စိုးရိမ်ဖွယ်ရာကာလနှင့်ဆရာဝန်များသံသယရှိသည့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ကိုမည်သို့နှိမ်နင်းနိုင်ကြောင်းသိကြသည်။ အထူးသဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်စိုးရိမ်ပူပန်ရန်နှင့်သူမကိုကြောက်လန့်သောသူများကိုနားထောင်ရန်မလိုအပ်သည့်အခါအထူးသဖြင့်အသုံး 0 င်သောစာသားအထူးကုဆရာဝန်ကြီး Olga Movchan သည်ကျွန်ုပ်တို့အားအလွန်အသုံးဝင်သောစာသားကိုမျှဝေခဲ့သည်။

သို့တိုင်အာဗြံဟစ်ဗိုဗိုဗိုကြည်ဗ်ရိုကီသည်မှန်ကန်သည်။ 1993 ခုနှစ်မှာကျောင်းသားစွန်မှာသတိရမိသေးတယ်။ သူက "ဆရာ 0 န်အတွက်အခက်ခဲဆုံးလို့မင်းထင်သလား။ " ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကြည့်ရှုရန်ပရိသတ်ကိုရောက်ရှိရန်နှင့်မျှော်လင့်ထားသည့်အတိုင်းမျှော်လင့်ထားသည့်အတိုင်းမျှော်လင့်ထားသည့်အတိုင်းမျှော်လင့်ထားသည့်အတိုင်းမဖြေရှင်းနိုင်ပါကသူကိုယ်တိုင်အဖြေပေးခဲ့သည်။ "ဆရာဝန်အတွက်အခက်ခဲဆုံးကိုမကုသပါ။ ဆရာဝန်တစ် ဦး ၏ 0 င်ရောက်စွက်ဖက်မှုမရှိလျှင်၎င်းသည်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောကြောင့်၎င်းသည်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောကြောင့်၎င်းကိုပြုလုပ်ရန်လိုသည်။

ဒီနေ့ငါ့ကိုဖုန်းခေါ်တယ်။ မျက်ရည်များနှင့်စိတ်ပျက်အားငယ်ခြင်းတို့တွင်အကျွမ်းတဝင်အသိအကျွမ်းဟုခေါ်ကြသည်။ သူမသည်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သော sortscraventic extrasistoly ကြောင့် 16 ပတ်ကာလအတွင်းကြာမြင့်စွာစောင့်ဆိုင်းနေသောကိုယ်ဝန်ကိုအနှောင့်အယှက်ပေးရန်ကမ်းလှမ်းသည်။ ဆရာဝန်ကသူမကိုယ်ဝန်ဆောင်လိမ့်မည်မဟုတ်ကြောင်းပြောခဲ့သည်။ သို့သော် "Cesarean သည်စားပွဲမှဖယ်ထုတ်ခြင်းရှိမရှိနားမလည်ကြပါ။ "

အဲဒါကကျွန်တော့်ကိုအံ့သြစရာမလိုတော့ဘူး, ဇာတ်လမ်းအကျွမ်းတဝင်ဖြစ်ပါတယ်။ အပတ်တိုင်းအမျိုးသမီးများသည်အပတ်တိုင်းအမျိုးသမီးများအား 0 န်ဆောင်မှုကိုတားမြစ်ထားခြင်းမပြုရန်တားမြစ်ထားသည့်သို့မဟုတ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန်တားမြစ်ထားခြင်းမပြုရန်တားမြစ်ထားသည့်ကျွန်ုပ်ထံလာမည့်အပြောအဆိုသည်ပြောတာကချဲ့ကားပြောဆိုခြင်းမဟုတ်ပါ။ ပှငျ့ပှငျ့လငျးလငျးငါ (စိတ်မကောင်းပါဘူး, လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ): စိတ်မကောင်းပါဘူး (စိတ်မကောင်းပါဘူး): ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်နှလုံးရောဂါနှင့်အတူကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်အတူမည်သည့်လမ်းညွှန်မှု၌မဆို, arrohythmology အတွက်ခေါင်းဆောင်မှုမဆို။ ဒါကသာမန်နေရာတစ်ခုပါ။ သို့သော်အမှန်မှာအချက်တစ်ခုဖြစ်နေဆဲပင်။ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ extrasestole ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိသောအခါဆရာဝန်များသည်ကိုယ်ဝန်ကိုနှောင့်ယှက်ရန်အလွယ်တကူ 0 န်ဆောင်မှုပေးရန်အလွယ်တကူကမ်းလှမ်းသည်။

ကိုယ်ဝန်နှောင့်ယှက်ရန်ဆရာဝန်များ၏သဘောထားသည်သီးခြားနှင့်စိတ်မကောင်းစရာဝေဝါးခေါင်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လူကြိုက်များတဲ့ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ကိုရေးဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တဲ့အချိန်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် extrosystole အကြောင်း။ ဒီတစ်ခါလည်းကိုယ်ဝန်ကိုဖတ်ပါလိမ့်မယ်။

ရစ်သမ်ရောဂါများကိုကိုယ် 0 န်ဆောင်တွင်မကြာခဏတွေ့ရှိရသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုတွင်ဟော်မုန်းနှင့် hem ododnamic ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့်ပြောင်းလဲခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရပ်မှန်များဖြစ်စဉ်များသို့မဟုတ် ပိုမို. လက်ရှိစည်းချက်ရောဂါများ၏ဖြစ်ပျက်မှုသို့မဟုတ်ပိုမိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းမှုအတွက်လိုအပ်ချက်များကိုရရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ အန္တရာယ်ရှိသောရစ်သမ်ချိုးဖောက်မှုများသည်ရှားပါးသည်မှာအတော်လေးရှားပါးသော်လည်းသူတို့၏ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုသည်လူနာများနှင့်ဆရာဝန်များကိုမကြာခဏဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ငါ့ကို၏ရှေ့မှောက်၌လှပသောမိန်းမ။ မျက်ရည်များမျက်ရည်များတွင်ဝမ်းနည်းဖွယ်အသုံးအနှုန်းများ။ "ဆရာဝန်, ကျေးဇူးပြုပြီးကျွန်တော့်နဲ့ငါ့ကလေးကိုကယ်တင်ပါ။ " ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေနဲ့ကျွန်တော်စလုပ်တဲ့အချိန်မှာအလားတူကြားခဲ့ရတဲ့ပထမဆုံးအကြိမ်ငါ shuddered, နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံး plexus ၏လယ်ပြင်၌အလင်းအေး၏။

"ကိုယ်ဝန်ကို 0 င်ရောက်စွက်ဖက်ဖို့လိုတယ်လို့ကျွန်တော်ပြောခဲ့ပေမယ့်ငါမလိုချင်ဘူး"

ဒီနေရာမှာတော့အမျိုးသမီးတစ် ဦး အတွက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပံ့ပိုးမှုအကြီးအကဲများကိုသိသိသာသာရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့်စာလိပ်များကိုစာလိပ်များကြားရန်ပြင်ဆင်နေသည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကိုယ်ဝန်ကိုနှောင့်ယှက်ဖို့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသက်သေခံချက်တွေရှိတယ်။ ဒါဟာအမြဲတမ်းခက်ခဲနှင့်အလွန်ဝမ်းနည်းဖွယ်ဖြစ်ပါတယ်။

- သင်ဘာဖြစ်သွားတာလဲ?

ပါးလွှာသောလက်ချောင်းများကိုဖိုလ်ဒါထဲပစ်ချပြီးစာရွက်စာတမ်းများကိုဖြတ်သန်းသွားသည်။ နောက်ဆုံးတော့ငါစစ်တမ်း၏ရလဒ်များကိုယူ။ ဟုတ်ပါတယ်, ငါတို့ရှိသမျှသည်လိုအပ်လျှင်, လိုအပ်လျှင်ဆုတ်ခွာပေမယ့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များဘာရေးကြသလဲ "Etocardiography နိုင်ရန်အတွက်ကြည့်ခြင်း။ ECG - စံကနေသွေဖည်ခြင်းမရှိဘဲ။ Holter ကိုနေ့စဉ်စောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်း၏ရလဒ်များ - 2652 စားသောက်သူ 12 ယောက်အပါအ 0 င် 2652 ခု, min မှာ။ "

အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၏အမြင်၌။ အားလုံးအဆင်ပြေတယ်။ - သင်တစ်ခုခုစိုးရိမ်ပူပန်ပါသလား? - မဟုတ်ပါ။ ဘာမှမ။ အဆိုပါသွေးခုန်နှုန်းမညီမညာဖြစ်နေသော, စစ်တမ်းတစ်ခုသို့ပို့ကြောင်းကုထုံးဆရာကကြားခဲ့ရသည်။ ထိုအမှာ, ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုလား။

ငါကယ်ဆယ်ရေးနှင့်အတူ exhaled ။ နှလုံးရောဂါအားဖြင့်ကိုယ်ဝန်၏ပြတ်တောက်မှုအတွက်ညွှန်ပြခြင်းမဟုတ်ပါ။ သိမ်းဆည်းရန်အဘယ်သူမျှမလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဟယ်! အမျိုးသမီး 10 မိနစ်သည်ယခုအခါဝမ်းမြောက်ခြင်းမှယခုအခါသတင်းအချက်အလက်အသစ်များအတွက်လေ့ရှိသည်။ ဟုတ်ကဲ့, သူမကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကနှလုံးရောဂါအထူးကုဆရာဝန်၌တွေ့ရလိမ့်မည်, သို့သော်၎င်းတွင်ကြေကွဲဖွယ်ဘာမှမရှိပါ။

လွန်ခဲ့သော 2 နှစ်တာကာလအတွင်းကျွန်ုပ်တို့၏ 0 န်ကြီးဌာန၌ညှိနှိုင်းတိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်အတွက်စည်းချက်ညီညွတ်မှုနှင့်သက်ဆိုင်သည့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအပေါ်ပါ 0 င်သောကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၏ပြတ်တောက်မှု၏ပြတ်တောက်မှုမှာသာဖြစ်သည်။ ဖြစ်ရပ်နှစ်ခုစလုံးသည်အဆုတ်ဆိုင်ရာမဟုတ်သော dmpp (မွေးရာပါနှလုံးရောဂါ) ၏နောက်ခံအခြေအနေကိုအဆုတ်ဆိုင်ရာသွေးတိုးရောဂါမြင့်မားခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။

ကျန်ရှိနေသေးသောဆရာဝန်များကိုကြောက်စရာကောင်းသောဆရာဝန်များသည်ကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုပြတ်တောက်ခြင်းမလိုအပ်ခဲ့ကြသော်လည်းကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၏နှလုံးလေ့လာမှုအတွက်အကြောင်းပြချက်ရှိခဲ့သော်လည်းအထူးကုသရန်မလိုအပ်ခဲ့ကြသော်လည်းအထူးကုသရန်မလိုအပ်ပါ။ စည်းချက်ရောဂါများကိုကုသရန်ဆောင်းပါးများနှင့်လက်တွေ့လမ်းညွှန်ချက်များကိုအကြိမ်ကြိမ်ထုတ်ပြန်ခဲ့သောလက်တွေ့လမ်းညွှန်ချက်များများရှိသော်လည်းကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းအန္တရာယ်ရှိသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သည့်အရာများ၌အန္တရာယ်ရှိနိုင်ရန်မရှိသလောက်ဖြစ်ခဲသည်ဖြစ်စေ, ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန်အတွက် contrainitications မရှိသည့်အခါကိစ္စများတွင်။

စည်းချက်ရောဂါများသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်မကြာခဏတွေ့ရှိရသည်။ ကွဲပြားခြားနားသောသုတေသီများအဆိုအရကိုယ်ဝန် 7 မှ 52% မှ 52% မှ 52% အထိပြုလုပ်သည်။ ဥရောပနှလုံးအထူးကုဆရာဝန်များအသင်း၏အကြံပြုချက်များတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၏ 20-44% သည်စည်းချက်စည်းချက်နှင့်ကူးယူမှုရောဂါများကိုရှာဖွေတွေ့ရှိသည်ဟုဆိုကြသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းသည်ကိုယ် 0 န်ဆောင်တွင်မည်သည့်ချိုးဖောက်မှုများဖြစ်ပေါ်နိုင်ကြပေမည်, များသောအားဖြင့်သူတို့ကအသက်မပြည့်စုံဘဲ 0 န်ဆောင်မှုပြတ်တောက်ခြင်းများကိုအနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေရန်မလိုအပ်ပါ။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ, ကုသမှုလိုအပ်သောအခြေအနေများရှိပါတယ်ဟုတ်ပါတယ်။

ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော algorithm ကိုထုတ်ဖော်ပြောဆိုရန်ဆုံးဖြတ်ပြီးနှလုံးစည်းချက်ကိုချိုးဖောက်သောကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအားဆန္ဒရှိသည်။

နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်နှင့်ထပ်ခါထပ်ခါစာမေးပွဲကိုဆွဲဆောင်ရန်အကြောင်းပြချက်မှာ -

- arrohythmia သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းစီစဉ်ထားသည့် ECG တစ်ခုနှင့် ပတ်သက်. ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသည်။ - ဆရာဝန်ကစစ်ဆေးနေစဉ်အတွင်းသင်၌ neurotic heurnbeat ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ; - နှလုံးပျက်ကွက်ခြင်း, - အသက်ရှူခြင်း, - ရောင်ရမ်းခြင်း, - ရောင်ရမ်းခြင်း, - ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းမပြုမီစည်းချက်အနှောင့်အယှက်များတိုးပွားလာခြင်း,

အကယ်. ဆရာဝန်ကရစ်သမ်နှောင့်ယှက်မှုကိုထုတ်ဖော်ပြောဆိုပါကမကြောက်ပါနှင့်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းရစ်သမ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်နေကြောင်းသတိရပါ။ သူတို့ကစည်းမျဉ်းအနေဖြင့်ကိုယ် 0 န်ဆောင်ခြင်းအနေဖြင့်ကိုယ်ဝန်ပျက်ခြင်းအတွက်အကြောင်းပြချက်မဟုတ်ပါ, များသောအားဖြင့်ရောဂါများတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း, စစ်တမ်းများနှင့်အချို့သောကိစ္စရပ်များတွင်ကုသမှုခံယူရန်လိုအပ်သည်။

ထပ်ဆောင်းစာမေးပွဲတစ်ခုအနေဖြင့်ဆရာဝန်ကသင့်အားအကြံပြုလိမ့်မည်။

- CENG ၏ ECG ၏ ECG ကိုအသွေးစုဆောင်းခြင်းဆန်းစစ်ခြင်းဆန်းစစ်ခြင်းဆန်းစစ်ခြင်းများဆန်းစစ်ခြင်းကိုလေ့လာခြင်းသည်ဇီဝဓါတုဗေဒဆိုင်ရာသွေးစစ်ဆေးမှုဖြစ်သည်။

Arhrythmia ၏အကြောင်းရင်းများကိုဆုံးဖြတ်ရန်စစ်တမ်းများကိုသေချာအောင်လုပ်ပါ။ ဤအရာသည်သင်ဤအဆင့်တွင်ကုထုံးလိုအပ်, သို့မဟုတ်လေ့လာခြင်းအတွက်ကန့်သတ်နိုင်သည်ကိုဆရာဝန်ကဆုံးဖြတ်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်။

ဖြစ်ရပ်ကုသမှုလိုအပ်ပါကစိတ်မပူပါနဲ့။ မူးယစ်ဆေးဝါးကုသမှုကိုရွေးချယ်ရာတွင်ဆရာဝန်အားသန္ဓေသားနှင့်သင့်အတွက်လုံခြုံရေးကို ဦး စားပေးလိမ့်မည်။ ကုသမှုကိုပြသသည်။

- အာဟီဒေသသည်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ဘ 0 ကိုခြိမ်းခြောက်နိုင်သည်သို့မဟုတ်ကလေး၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ - သွေးတိုးခြင်း, သွေးတိုးခြင်း, မူးဝြေခင်း, ညံ့ဖျင်းခြင်း, သင့်အားဖြင့်, အသံထွက်အဆင်မပြေ, စိုးရိမ်ပူပန်မှု, စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အတူလိုက်ပါသွား။

အကယ်. ဆရာဝန်ကကုသမှုလိုအပ်ကြောင်းနှင့်သတ်မှတ်ထားသောဆေးဝါးများသည်ထိရောက်မှုမရှိလျှင်သို့မဟုတ်ထိရောက်မှုမရှိလျှင်စိတ်ဓာတ်မကျပါနှင့်။ ဒါကအလွန်ခဲရှားခဲသည်။ သို့သော်ဤကိစ္စတွင်ကိုယ် 0 န်ဆောင်ခြင်းအတွက်အနှောင့်အယှက်ပေးခြင်းအတွက်လုံးဝလက္ခဏာများမရှိပါ။ ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုခွဲစိတ်ကုသမှုဆိုင်ရာ 0 င်ရောက်စွက်ဖက်မှုသည်ထိုအခြေအနေမျိုးတွင်ရစ်သမ်ချိုးဖောက်မှုများကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။ အထူးပစ္စည်းကိရိယာများအကူအညီဖြင့် X-Ray Control အောက်တွင်လျှပ်ကူးပစ္စည်းကိုနှလုံးအခေါင်းပေါက်ထဲမှဖြတ်သန်းသွားသောလျှပ်ကူးပစ္စည်းကိုယူဆောင်လာပါကခွဲစိတ်ဆရာ 0 န်သည်မောက်စ်မာမစ်နိုင်ငံ၏အကြောင်းရင်း - ယခုအချိန်တွင်သန္ဓေသားသန္ဓေသားကိုဖွဲ့စည်းပြီးကတည်းက 26-28 ရက်သတ္တပတ် 26-28 ပတ်ကြာလုပ်ဆောင်ခြင်းသည် ပို. ကောင်းသည်။

ရစ်သမ်ရောဂါများသည်အရေးပေါ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ 0 င်ရောက်စွက်ဖက်မှုလိုအပ်သည့်အခြေအနေများရှိသည်။ စည်းချက်ချိုးဖောက်မှုနောက်ခံကိုဆန့်ကျင်သည်ဟုသင်ခံစားရပါကအားနည်းချက်, မူးဝြေခင်း, မူးဝြေခင်း, သွေးပေါင်ချိန်ကိုအလွန်လျော့နည်းသွားသည်။ အဂတိလိုက်စားမှုအကြိုနိုင်ငံများမှဖြစ်ပေါ်လာသည်။

အကယ်. သင်သည်ရစ်သမ်မထိဒိယများကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပါကကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုကိုသာစီစဉ်နေလျှင်နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်ကြီးအားဆန်းစစ်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းစည်းချက်ရောဂါများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်အန္တရာယ်များကိုပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းအားဖြင့် သာ. ကောင်းသည်။ သင့်တွင်စည်းချက်ရောဂါများရှိနိုင်သည်။ ကုသမှုမလိုအပ်ပါ။ အန္တရာယ်များသည်အနည်းဆုံးဖြစ်လိမ့်မည်။ ထိုအခါအံ့သြစရာ။ ကိုယ်ဝန်နှင့်ခံစားပါ။ သို့သော် Arhythmia သည်လေးနက်သောကုသမှုခံယူရန်လိုအပ်သည့်အခါ၎င်းကိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည့်အခါ၎င်းကိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည့်မလိုချင်သောလက္ခဏာများကို "ကမ်းခြေရှိရောဂါလက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားခြင်းသည် ပို. ကောင်းသည်။ အချို့သော arrhythmias အမျိုးအစားများတွင်ခွဲစိတ်ကုသမှုဆိုင်ရာအကူအညီများနှင့်အတူ arrohythmogenic ထင်းမှုကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ပြီးတော့ကိုယ်ဝန်ရှိနေတုန်းပန်းခြံထဲမှာလမ်းလျှောက်ဖို့, တေးဂီတကိုနားထောင်ဖို့, ဒါမှမဟုတ်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့တွေ့ဆုံပါ, ယေဘုယျအားဖြင့်သင်ချစ်မြတ်နိုးရအောင်သူငယ်ချင်းများနှင့်တွေ့ဆုံပါ။

နောက်ဆုံးတော့ရစ်သမ်ချိုးဖောက်မှုရှာဖွေတွေ့ရှိမယ်ဆိုရင်နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်မရိုက်ခင်သင့်ရဲ့အခြေအနေကိုတိုးတက်စေနိုင်တဲ့အကြံပြုချက်အတော်များများရှိတယ်။ သငျသညျ - - - အစားအစာ, လက်ဖက်ရည်နှင့်အခြားစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်သောက်စရာများမှကော်ဖီကိုဖယ်ရှားပါ - ချောကလက်မသောက်ရန်အရက်ကိုမသောက်ရအောင်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကိုမသောက်ပါနှင့် - အနည်းဆုံး 8 နာရီခန့်အလုပ်လုပ်ရန် - အနည်းဆုံး 8 နာရီလောက်အိပ်ရန် - စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုများကိုနှိုးဆွပေးနိုင်သည့်အခြေအနေများမှဖြည့်ဆည်းရန်ကြိုးစားပါ။ ၎င်းသည်ချောကလက်ကိုစွန့်ခွာခြင်းထက် ပို. ပင်ခက်ခဲသော်လည်းသင့်ကိုသင့်အားယူဆောင်လာနိုင်သည့်အရာအားလုံးကိုရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားပါ။ ကိုယ်ဝန် - စိတ်ခံစားမှုကိုဖော်ပြရန်သင်ယူရန်အချိန်မရှိပါ။ သင်တတ်နိုင်လျှင်, ဒါပေမယ့်မရရှိလျှင်, မပါလျှင်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောအခြေအနေများမှဝေးဝေးနေပါ။

တစ်ခါတစ်ရံလူနေမှုပုံစံစတဲ့အတွက်ဒီရိုးရှင်းတဲ့အပြောင်းအလဲတွေဟာကောင်းကျိုးကိုသိသိသာသာတိုးတက်အောင်လုပ်နိုင်တယ်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်လုံလောက်ပြီးနောက်ထပ်စာမေးပွဲနှင့်ကုသမှုလိုအပ်ကြောင်းအရည်အချင်းပြည့်မီသောဆရာဝန်ကိုနားလည်ရန်သင်ကူညီလိမ့်မည်။

မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆိုမည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆို, သင်ဟာနှလုံးရောဂါကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့ကမ်းလှမ်းပါကဆုံးဖြတ်ချက်မချခင်အထူးကုဆရာဝန်တစ် ဦး ထံမှဒုတိယအကြိမ်အမြင်ကိုရယူပါ။