မကြာသေးမီကကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့အကြောင်းအရာကိုလူတို့အကြောင်းကိုစိတ်ဝင်စားမှုတိုးပွားလာကြောင်းတွေ့ရှိနိုင်သည်။ ခြေလှမ်းတိုင်းသည်ခေတ်သစ်အားကစားရှုပ်ထွေးသောအသစ်များ, အားကစားနန်းတော်အသစ်များ, ကြံ့ခိုင်ရေးအသင်းများ, ရေကန်များ, ရေကန်များ, သာမန်နိုင်ငံသားများ၏အားကစားဝေါဟာရများကိုအသုံးအနှုန်းအသစ်များဖြင့်ဖြည့်ဆည်းပေးသည် - သင့်လျော်သောအာဟာရ, အနားယူခြင်း, သို့သော်၎င်းသည်ခန်းမသို့ 0 ယ်ယူရန်နှင့်တစ်ပတ်လျှင်နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်ထွက်လာရန်ထိုက်တန်သည်။
ကျန်းမာတဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့အကြောင်းပြောရင်လူတစ်ယောက်ဟာလမ်းညွှန်မှုများစွာမှာသူကိုယ်တိုင်လုပ်ဖို့လိုတယ်ဆိုတာထင်ရှားတယ်။ မကောင်းသောအကျင့်များကိုရိုးရှင်းသောငြင်းဆန်မှုသည်အကျိုးသက်ရောက်ခြင်းမရှိပါ။ ၎င်းသည်အရေးအကြီးဆုံးသောအခြေအနေများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်မလုံလောက်သေးပါ။ မှန်ကန်သောဘဝလမ်းစဉ်တွင်သန့်ရှင်းသောအာဟာရ, လမ်းပေါ်တွင်လမ်းလျှောက်ခြင်း,
ကျန်းမာရေးမရှိတဲ့သူကိုမနှစ်သက်သူကိုတင်ပြဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး။ ဒါဟာသဟဇာတဖြစ်ဖို့မလွယ်ကူ, တစ်ချိန်တည်းမှာမျိုးစေ့ကြဲ။ များသောအားဖြင့်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုများပေါ်ပေါက်လာခြင်းသည်အဓိကအားဖြင့်လူတစ် ဦး အားရာထူးတိုးမြှင့်ခံရသည်။ ဘဝအရည်အသွေးတိုးတက်စေရန်နှစ်ပေါင်းများစွာကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းထားစဉ်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ဝိညာဉ်အကြားခွင့်ပြုချက်ရရှိရန်လိုအပ်သည်။ လူတစ် ဦး ၌အရာအားလုံးအဆင်ပြေသင့်သည်။ သင်၏အတွင်းပိုင်းလောက၏လှပမှုသည်အသွင်အပြင်တစ်ခုနှင့်ကိုက်ညီပါကသင့်အားကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့ ဦး ဆောင်သူတစ် ဦး ဟုခေါ်ခွင့်ရှိသည်။
ကြံ့ခိုင်ရေးသည်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာအယူအဆတစ်ခုဖြစ်သည်, ခန္ဓာကိုယ်လှပမှုနှင့်စိတ်ဝိညာဉ်ပေါင်းစပ်မှုပေါင်းစပ်ခြင်း, ၎င်းသည်အပျော်တမ်းအားကစားရုံထက်မကသောယဉ်ကျေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
လူတိုင်းအသက်အရွယ်, ရုပ်ဝတ္ထုအခြေအနေများ, လူမှုညွှန်းကိန်းများသည်ကြီးမားသောလမ်းကြောင်းများမှတစ်ခုခုကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ မိမိကိုယ်ကိုအောင်ပွဲခံခြင်း၏ခံစားချက်သည်မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်ကြောင်းခံစားခြင်းကြောင့်ကမ္ဘာကြီးကိုအမြင်များပြောင်းလဲခြင်း, 0 ါရှင်များတိုးတက်လာသည်။ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာနှုန်းထားများကြီးထွားလာသည်။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဆိုင်ရာအဓိကလမ်းညွှန်များကိုသတ်မှတ်နိုင်သည်။ 1. စုစုပေါင်းခံနိုင်ရည်မြင့်မားခြင်း 2. ကြွက်သားစွမ်းအား 2. ကြွက်သားများကြီးထွားလာခြင်း 3. နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုကာကွယ်ခြင်း နှင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းကြွက်သားတစ်သျှူးအချိုး 8. ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးတက်အောင်
တစ် ဦး ချင်းစီ parameters တွေကိုတစ် ဦး ချင်းစီကိုဖွံ့ဖြိုးစေသည့်သင်တန်းများနှင့်သာမန်သေံကိုထိန်းသိမ်းရန်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများလည်းရှိသည်။
bodiflex - တင်းမာမှုများနှင့်ကြွက်သားများနှင့်ရှုပ်ထွေးသောတစ် ဦး ရှုပ်ထွေးသောလေ့ကျင့်ခန်း။
Vorkut - အားကစားတာ 0 န် 0 တ္တရားများရှိ 0 န်ဆောင်မှုခံယူသူများသည်ကျွမ်းဘားတွင်ကျွမ်းဘားမှုမှဖြစ်သည်။
ပုံဖော်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချရန်ရည်ရွယ်သည့်စည်းချက်ညီမှုသမားတော်သည်အချို့သောပုံစံများကိုကြွက်သားများကိုလျှော့ချရန်ရည်ရွယ်သည့်စည်းချက်သမားများ၏ကျွမ်းဘားဖြစ်သည်။
Aquaeerobics - တေးဂီတကိုလုပ်ခြင်း,
ဤလေ့ကျင့်ရေးအမျိုးအစားများသည်ရွေးချယ်မှု၏သေးငယ်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ စင်စစ်အားဖြင့်အတန်းအမျိုးအစားများသည် ပို. အရေးကြီးသည်။ အတန်းများကိုအားကစားခန်းမထဲတွင်ပြုလုပ်နိုင်သည်, ရေကူးကန်တွင်သို့မဟုတ်အိမ်တွင်လမ်းဘေးရှိလမ်းဘေးတွင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
4 င်းတို့၏ ဦး စားပေးမှုများနှင့်လိုအပ်ချက်များကိုဆုံးဖြတ်ရန်လိုအပ်ပြီးသင်၏ဘဝကိုပြောင်းလဲရန်လိုအပ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုကုသရန်, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အညွှန်းကိန်းများကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။