ငယ်ရွယ်ကြည့်ရှုရန်ကူညီမည့်အိမ်လုပ်ကိရိယာများ

ငါတကယ်ပြောင်းလဲချင်တာနဲ့နှစ်ပေါင်းများစွာပြောင်းလဲချင်တယ်။ လူငယ်များ၏ elixir သည်တီထွင်မှုမရှိသေးကြောင်းအသိအမှတ်ပြုရန်လိုအပ်သည်ကိုအသိအမှတ်ပြုရန်လိုအပ်ကြောင်းအသိအမှတ်ပြုရန်လိုအပ်ပါသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ, အဓိကအရာမှာပေါင်းစည်းချဉ်းကပ်မှုနှင့်ကိုက်ညီရန်ဖြစ်သည်။

အဘယ်အရာကိုဗောခပ်ကျောင်းအထူးကုဆရာဝန်များအကြံပေး

မျက်နှာစောင့်ရှောက်မှုသည်အလွန်အရေးကြီးသောပုံရိပ်အခိုက်အတန့်ဖြစ်သည်။ မည်သည့်ရာသီဥတုနှင့်မည်သည့်စိတ်ဓာတ်မျိုးတွင်မဆိုပုံသွင်းရန်အထောက်အကူပြုသောအလှကုန်ပညာရှင်များသည်လျှို့ဝှက်ချက်များကိုမျှဝေခဲ့ကြသည်။ ဒါကြောင့်နေ့တိုင်းဘာသင့်တော်သလဲ • princast ဆေးကြောခြင်း (ပုံမှန်ဆပ်ပြာအစား) ကိုဆေးကြောရန်ဂျယ်လ်ကိုသုံးပါ။ •အလှကုန်ပစ္စည်းများရွေးချယ်ခြင်း, အကောင့်သို့ 0 င်ရောက်ခြင်း (အိုမင်းခြင်းမှရှုပ်ထွေးသောအမျိုးမျိုးသောရှုပ်ထွေး) ။ •မျက်နှာဖုံးမျက်နှာဖုံးများ (အိမ်သို့မဟုတ်ပြီးဆုံး) ။ •နေ့စဉ်အနှိပ်။ အကယ်. သင်ဆေးခန်းသို့ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်လျှင်၎င်းသည် Ultrasound-Relvenation ကိုကြိုးစားရန်မကြိုးစားပါ။ • hyaluronic acid ကိုထိုးခြင်း, • BOTOX ကိုအသုံးပြုခြင်း။ သို့သော်လည်းဤအစီအမံအားလုံးလုံးဝ optional ကိုဖြစ်ကြသည်။ အဓိကထုတ်ကုန် - နေ့စဉ်ပုံမှန်စောင့်ရှောက်မှု။

အပြုံးနှင့်မိတ်ကပ်

မှန်ကန်တဲ့မိတ်ကပ်ဟာအိုမင်းခြင်းနှင့်ဆက်ဆံရန်ယုံကြည်စိတ်ချရသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ တောက်ပသောနှုတ်ခမ်းနီနှင့်အရိပ်များကိုမေ့လျော့ရန်လိုကြောင်းသတိရရန်အရေးကြီးသည်။ Preference သည် pastel အရောင်များပေးရန်လိုအပ်သည်။ သူတို့ကချွတ်ယွင်းချက်ကိုဖုံးကွယ်ထားပြီးအလှအပကိုပြန်ပို့ပါလိမ့်မယ်။

ခန္ဓာကိုယ်စောင့်ရှောက်မှု

လှပသောပါးလွှာသောကိန်းဂဏန်းသည်ငယ်ရွယ်သောကြည့်ရှုရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သက်သေပြသည့်နည်းစနစ်များစွာရှိသည်, အမြင့်ဆုံးတွင်အမြဲတမ်းကျန်ရစ်မည်ဖြစ်သည်။

၎င်းသည်အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုနှင့်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုနှစ်ခုလုံးနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ကျန်းမာသောခန္ဓာကိုယ်နှင့်လှပသောပုံတစ်ပုံ - သူတို့၏နှစ်များထက်ငယ်သောအရာ၏ Inalienable လျှို့ဝှက်ချက်များ။ ဘယ်နည်းစနစ်တွေအလုပ်လုပ်သလဲ ဆရာဝန်အားအစားအစာ Aids Aida Khazipov မှခွဲထားသည်။

သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ

အသက်အရွယ်နှင့်အတူဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှေးကွေးသည် - အန္တရာယ်ကင်းပုံမ 0 င်သောအချိုပွဲ၏ဤအပိုင်းတွင်အပိုဆောင်းကီလိုဂရမ်များသို့ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်အာဏာကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်ရမည်။

ငါအပိုသကြားဖယ်ထုတ်လိုက်

၎င်းသည်ချိုမြိန်သောအချိုပွဲများနှင့်သစ်သီးများနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ Berries နှင့်သစ်သီးများကိုဖြည့်ဆည်းပေးရန်စားပါ, စပျစ်သီးနှံများ, ထောပတ်သီး, ချယ်ရီသီးကိုကြိုက်နှစ်သက်ပါ။ အစားအစာတွင်သင်သည်သကြားအစားထိုးတစ်ခု (အသုံးဝင်သောရွေးချယ်စရာ - Stevia) ကိုထည့်နိုင်သည်။

ဖိုင်ဘာထည့်ပါ

၎င်းတို့သည်အဓိကအားဖြင့်အစာစားခြင်း (သို့) အနည်းငယ်အားနည်းသောအစားအစာများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်သည်။

ကြော်မည့်အစားစုံတွဲတစ်တွဲအတွက်ချက်ပြုတ်ပါ

ပန်းကန်၏ကယ်လိုရီ၏ကယ်လိုရီသည်ကြော်ရန်အတွက်ဆီ၏ကုန်ကျစရိတ်များ၌မြင့်တက်လာပြီးဤအစားအစာသည်ခက်ခဲသည်။ ထို့အပြင် pair, ကင်သို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်ထားသောထုတ်ကုန်များသည်အစာစားခြင်း, ပိုမိုလွယ်ကူစွာပြင်ဆင်နေသည်။ ပိုမိုလွယ်ကူစွာပြင်ဆင်နေသည် - ရေနံနှင့်အဆီပြန်ဟင်းလျာများကိုမေ့သွားသည်

နောက်ထပ်ပရိုတိန်း

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိပရိုတိန်းအစားအစာကြောင့်ကော်လာဂျင်ကိုထုတ်လုပ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်ကောင်းစွာကြွက်သားထု၏ကြီးထွားမှုကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ဤသည်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, ကြက်ဥ (ပရိုတိန်း), ကြက်သားအသားဖြူ။

အဆီများကိုမမေ့ပါနှင့်

အုန်းအုန်းနှင့်အဆီဟင်းလျာများကိုကျွန်ုပ်တို့ဖယ်ထုတ်လိုက်သည်။ သို့သော်မောင်စ်နှင့် flaxseed ရေနံမှအဆီများရှိအဆီများကိုဆုံးရှုံးရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ သင်ငါးဖမ်းသင်တန်းများပြုလုပ်နိုင်သည်။

ရေ

ဤသည်သည်ပရိယာယ်လောက၌မူကား, တစ်နေ့တာအတွင်းသန့်ရှင်းသောရေနှစ်လီတာအထိသောက်ပါ။ အဆိပ်များသည် output များဖြစ်သည်။ အရေပြားကိုဆွဲထုတ်သည်။

ကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်သိကောင်းစရာများ

ကာယလှုပ်ရှားမှုသည်မည်သည့်အသက်အရွယ်ကိုမှအခြားလမ်းကြောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုအဆင့်ပေါ် မူတည်. ယောဂ, အလင်းကြံ့ခိုင်မှုသို့မဟုတ်အင်အားသုံးလေ့ကျင့်ခန်းများဖြစ်နိုင်သည်။ အားကစားခန်းမကိုပိုမိုနှင့်ပြင်ပသို့ပြောင်းရွှေ့ရန်ကြိုးစားပါ - တောင်တက်ခြင်း, လှေကားများတက်ခြင်း, ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများ,

အငယ်ကိုကြည့်ရှုရန်ကူညီလိမ့်မယ်အဝတ်အစား

သူ၏ Instagram တွင်သီးခြားရာထူးတစ်ခုမှာအမျိုးသမီး 50+ အမျိုးသမီးများအတွက်ရည်ရွယ်သည်။ အကြံပြုချက်များသည်ဗီရိုထဲတွင်အဝတ်အထည်များကဲ့သို့အမူအကျင့်စားဆင်ယင်နှင့်ဆက်စပ်သည်။ စဉ်းစားရကျိုးနပ်သည်? 1. ဒေါင်လိုက်လိုင်းများ။ ဂျာကင်အင်္ကျီတစ်ထည်နှင့်အင်္ကျီသို့မဟုတ်ကုတ်အင်္ကျီတစ်ထည်သို့မဟုတ်ကြိုးတစ်ချောင်းသို့မဟုတ်ချိတ်ဆွဲနေသောဆွဲထားသည့်ပဝါရောင်ရောင်ခြည်ရောင်စုံပုံဖော်ခြင်းသည်ပါးလွှာပုံရသည်။ ဒီချစ်ပ်အလုပ်လုပ်ခဲ့တာကြောင့်ဂျာကင်အင်္ကျီကိုမဆွဲစေဘူး, 2. ရှည်လျားသောဆိုင်းငံ့မှု။ ဒါကြောင့်လည်ပင်းကိုအမြင်အာရုံကိုပိုပြီးကျယ်ပြန့်စေတယ်, 3. တောက်ပသောအရောင်များ။ Stylist သည်မှောင်မိုက်သောအရောင်များသို့မဟုတ်ဂန္ထဝင်များကိုမရပ်တန့်စေရန်, သို့သော်အက်ဆစ်အရောင်များကိုရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ ပခုံးပေါ် 4. အိတ်။ ၎င်းသည်အဆင်ပြေပြီးစတိုင်ကျရုံသာမဟုတ်ပါ။ ထိုသို့သောဆက်စပ်ပစ္စည်းသည်ဗိုက်ကိုဖုံးကွယ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ အနည်းငယ်သော Lifehakov: ဘောင်းဘီကိုခါးပေါ်ရှိစိုက်ပျိုးခြင်းနှင့်အတူစိုက်ပျိုးခြင်းကိုရွေးချယ်သင့်သည်။ တင်းတင်းကျပ်ကျပ်မော်ဒယ်များကိုအကောင်းဆုံးရှောင်ရှားနိုင်ပြီး, သူတို့အပြင်အဖြူရောင်စနီကာများသည်မည်သည့်ပုံရိပ်အတွက်မဆိုစကြဝ universal ာဖိနပ်များပြုလုပ်လိမ့်မည်။ နှင့်ဂန္ထဝင်အဖြူရောင်ရှပ်အင်္ကျီသည် vertex အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဂျင်းဘောင်းဘီ, စကတ်များ,

အသက် 40 အကြာတွင်ငယ်ရွယ်ရှာဖွေခြင်းနှင့်အပြုသဘောဆောင်သောသဘောထားသည်သေချာစေလိမ့်မည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအလှကုန်ပစ္စည်းများလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ကိုအ 0 တ်ပြုခြင်း,