ခန္ဓာကိုယ်ကိုဆန့်ကျင်အရက် - မုန်တိုင်းထန်သောအရက်ပြီးနောက်မည်သို့ပြန်လည်ထူထောင်ရမည်နည်း

အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းအပါအ 0 င်အရက်သေစာအပါအ 0 င်အရက်မရှိတော့ပါ။ အကယ်စင်စစ်ဤအမှုကိုခဏသာပြစ်မှား။ , London အထူးကျွမ်းကျင်သူအရက်မှီခိုမှု, ဒေါက်တာကမ့်ဘဲလ်ကခန္ဓာကိုယ်ထဲမှအရက်ကိုငြင်းဆန်ခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဖြစ်စဉ်များကိုအလေးထားပြောကြားခဲ့သည်။

အရက်မပါဘဲ 24 နာရီ

အရက်သောက်ပြီးနောက်ပထမ ဦး ဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှု - အရက်နာ။ ၎င်းကိုကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းများဖြင့်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုသည်။ ပျို့ချင်ခြင်း, မူးဝြေခင်း, တုန်ခါမှု, အရက်အလွန်အကျွံအရက်ကိုအတန်အသင့်စွာအသုံးပြုခဲ့ပါကတစ်နေ့တစ်ရက်လျှင်ခန္ဓာကိုယ်သည်ကား၏အခြေခံဖြစ်စဉ်များကိုပုံမှန်ပြုလုပ်နေပြီး,

တစ်ပါတ်အတွက်

အရက်သုံးစွဲမှုသည်အိပ်စက်ခြင်းရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဝိုင်နှင့်ဝိုင်ဖြင့်ဝိုင်ဖြင့်အနိုင်ရရှိသည့်အခါအဆင်သင့်သည်အရက်, အရက်သည်အိပ်စက်ခြင်းကိုဆုံးရှုံးစေသည်။ အရက်သည်လေးနက်သော diureticetic ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာချွေးထွက်ခြင်းများလည်းဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ, သောက်သုံးရေသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုစတင်ပြုလုပ်သည်။ အရက်မူးနေသည့်အိပ်စက်ခြင်းသည်အိမ်သာသို့သွားလို။ ရေသောက်လိုသောဆန္ဒကြောင့်ပြတ်တောက်သွားသည်။ သတင်းကောင်း - တစ်ပါတ်တွင်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်ရေလက်ခွေငွေလက်ကျန်ကိုတည်ဆောက်ခြင်း (သင်မခြောက်သွေ့ခြင်း, ဖြတ်သန်းခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှစားသုံးခြင်းနှင့်ထုတ်ယူခြင်းအရည်၏စည်းချက်ကိုပုံမှန်ပြုလုပ်သည်။ )

နှစ်ပတ်အတွင်း

အရက်သည်အစာအိမ် mucosa အတွက်အစွမ်းထက်သောလှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အလွန်အကျွံအသုံးပြုမှုသည်အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုကိုအသုံးပြုသည်။ နှစ်ပါတ်အရက်အရက်ပျက်ကွက်ခြင်းသည်ဤပြ troubl နာများကိုမေ့လျော့ရန်ကူညီပေးသည်။

လူအများစုအတွက်အရေးကြီးသောလေ့လာခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် "Hidden" ကယ်လိုရီများကိုအရက်ပါ 0 င်သောလျှို့ဝှက်ချက်မဟုတ်ပါ။ စပျစ်ရည် (250 ml) သည်သင်၏ညစာ 200 ကျော်ကိုလုံးဝမလိုအပ်သော kilocalories ထက် ပို. ထည့်သည်။ ရိုးရှင်းသောဂဏန်းသင်္ကေတအချက်အလက်များသည်သင့်အားတစ်နေ့လျှင်မျက်မှန်နှစ်ခုနှင့်အစာအာဟာရမှဖယ်ထုတ်လိုက်သည့်ဟမ်းစ, ဒိန်ခဲနှင့် mayonnaise တို့နှင့်ညီမျှသည်ကိုတွက်ချက်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဒါကြောင့်ပေါင်မုန့်နှင့် mayonnaise ကိုငြင်းဆန်ခြင်းမှာအလွန်အေးမြသည်, သို့သော်အချည်းနှီးသောတန်ဖိုးမရှိတော့သည့် "အချည်းနှီးသော" Alcocaloria ကိုသင်မမေ့နိုင်ပါ

ထို့ကြောင့်သင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ဆုံးဖြတ်လျှင်, ဝိုင်မှမစားရန်ငြင်းဆန်ခြင်းနှင့်ဝိုင်မှထွက်ခွာရန်ငြင်းဆန်ခဲ့သည်။ ၎င်းသည်လိုချင်သောဘောင်းဘီနှင့်ဆေးရုံသို့တိုက်ရိုက်လမ်းကြောင်းဖြစ်သည်။

3-4 ပတ်အကြာတွင်

သွေးဖိအားပုံမှန်။ ယခုအချိန်အထိသင်ကဲ့သို့သောမည်သည့်အရာကိုမဆိုမခံစားရနိုင်သော်လည်းဖြစ်နိုင်ချေရှိသောကြောင့်ဘားတစ်ခုအတွက်အချိန်ကြာမြင့်စွာမလွယ်ကူသော်လည်းအလားအလာရှိသောသွေးတိုးရောဂါ၏တန်းစီတွင်မလွယ်ကူပါ။ အရက်မပါဘဲ 3-4 ပတ်ကဒီ mince ကိုပြန်လှည့်နိုင်ပါတယ်။ အရာအားလုံးအလွန်အပြေးမဟုတ်ပါဘူးလျှင်။

တစ်လအကြာတွင်

သင်အများကြီးပိုကောင်းကြည့်ရှုပါ။ အရေပြားသည်သဘာဝနှင့်အရိပ်ပင်ရရှိသည်။ အရက်သည်အသားအရေကိုအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေခြင်းနှင့်အချိန်မတန်မီအိုမင်းခြင်းသို့ ဦး တည်သည်။ ၎င်းသည် "sw of of shijing" ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း, ကာကွယ်ခြင်း, အကာအကွယ်ပေးခြင်း,

8 ပတ်ပြီးနောက်

အဖိုးတန်အသည်းပြန်လည်ထူထောင်လာခဲ့သည်။ အကယ်. မေးခွန်းကိုမဖွင့်ပါကသင်အရက်အဟေးအန်တီတီ၏အခြေအနေမတိုင်မီသင်ကိုယ်တိုင်မဆောင်ခဲ့ပါကသင်ဆက်လက်လက်မခံနိုင်သေးပါ။

ခွဲခြားဆက်ဆံမှုဆိုင်ရာသက်သေပြမှုအချက်မှာအရက်အလွန်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအတွက်ပိုမိုအားနည်းသောအမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်အမျိုးသမီးသက်ရှိဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်နေ့စဉ်စပျစ်ရည်ကိုစပျစ်ရည်တစ်ခွက် (175 မီလီမီတာ) သောက်လျှင်သုံးပတ်ကြာလျှင်သင်၏အသည်းသည်ဝိုင်ဂလူးကို့စ်ကိုအဆီအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားလိမ့်မည်။ ပြီးတော့မင်းက "ဒါပဲ။ " ဤသည်သည်အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းနှင့်အတူအမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်နှင့်အတူဖြစ်ပျက်နေသောအရှိဆုံးအပြစ်မဲ့ဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

သတင်းကောင်း - အရက်ကိုစွန့်ခွာပြီးနှစ်လအကြာမှာအရက်ဖြတ်တောက်ပြီးနောက်အရက်စွန့်ခွာသွားတဲ့နှစ်လအကြာမှာအသည်းသည် "ပျင်းရိခြင်း" ကိုရပ်တန့်ပြီးဂလူးကို့စ်ကိုနောက်တစ်ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်သင့်သည်။

12 ပတ်အကြာတွင်

မကြာခဏနှင့်အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းကသွေးဆဲလ်များကို "တိုးများလာသည်" ဖြစ်ပေါ်စေပြီးအောက်စီဂျင်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးတွင်ပါ 0 င်ရန်နှင့်သင်အဆက်မပြတ်နှိမ်နင်းခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသည်။ သို့သော်သုံးလအကြာတွင်သွေးဆဲလ်များ၏အသစ်ပြောင်းခြင်းကိုထုတ်ပြန်သည်။ သငျသညျအများကြီးပိုကောင်းနှင့်ပိုပြီးအားကောင်းခံစားရလိမ့်မည်။ အံ့အားသင့်စရာမလိုပါ။ သာယာသောအပိုဆုကြေးသည်ပိုက်ဆံအိတ်၌ကောင်းသောကောင်းကျိုးများနှင့်အတူအလွန်နီးကပ်လာလိမ့်မည်။