အမျိုးသမီးများစွာသည်လှပသော tan ကိုလိုချင်ကြသည်။ တောင်မှကူးစက်ရောဂါနှင့် Self-insulatorator ၏အချိန်မှာ။ ၎င်းသည်ပင်လယ်ပြင်တွင်သဘာဝအားဖြင့်နေပူနေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးနိုင်ရုံသာမက Solarium သို့လာရောက်လည်ပတ်သည့်အခါဖြစ်နိုင်သည်။ အချို့သောစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်ကြောင်းမှတ်မိရန်သာအရေးကြီးသည်။
လှပသောပင်လယ် tan tan
ကန ဦး အဆင့်တွင်သင်၏အသားအရေကိုပြင်ဆင်ရန်အရေးကြီးသည်။ အရေပြားကိုအထိခိုက်မခံသောအရေပြားရှိသည့်အမျိုးသမီးများနှင့်မိန်းကလေးများအားဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုလက်လွတ်မခံရန်အထူးအရေးကြီးသည်။ ပြင်ဆင်မှုသည် Solarium သို့လည်ပတ်ရာတွင်တည်ရှိသည်။ ပင်လယ်သို့သွားရန်ပြင်ဆင်ရန်ပြင်ဆင်ရန်ပြင်ဆင်ပါ။ 2-3 tanning sessage များကျင်းပရန် ဤပြင်ဆင်မှုကြောင့်မီးလောင်မှုဖြစ်နိုင်ခြေသည်သိသိသာသာလျှော့ချလိမ့်မည်, ပင်လယ် tan သည်အရေပြားကိုသွားရန်ပိုကောင်းလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်ပြင်ဆင်မှုတွင်အရေပြားနှင့်ပုံမှန်အားဖြင့်အရေပြားနှင့် periodic peeften အခွံပါရှိသည်။
ပင်လယ်ရေကိုအကာအကွယ်ပေးရန်မဖြစ်နိုင်ပါ, 40 သို့မဟုတ် SPF သည် 50 သို့မဟုတ် 50 ပင်ရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုအနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်, နည်းလမ်း၏ကာကွယ်မှုအတိုင်းအတာကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ နေလောင်ခြင်းများရရှိရန်ပိုမိုခက်ခဲစေရန်လည်ပင်း, နှာခေါင်းနှင့်ပခုံးဇုံဇုန်၏ကာကွယ်မှုကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။
Tanning အတွက်အချိန်မှန်ကိုရွေးချယ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ နံနက်ယံ၌နေ့လည်စာစားရန်အကောင်းဆုံးရေချိုးခန်းများကိုနေ့လည်စာစားရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ မွန်းတည့်ချိန်၌နာရီများတွင်နေရောင်ခြည်မှပုန်းနေရန်လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းသည်ယခုအချိန်တွင်အရေပြားသည်မကြာခဏလောင်ကျွမ်းသွားသည်။ အကယ်. သင်သည်ထိုကဲ့သို့သောရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကိုလျစ်လျူရှုထားလျှင်, သင်သည်အရေပြားပေါ်တွင်အရုပ်ဆိုးခြယ်ပစ္စည်းပုံစံကိုရင်ဆိုင်နိုင်သည်။
လှပသောနေလောင်ခြင်းခံရသည့်အတွက်အလွန်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုသည်မှန်ကန်သောအနေအထားဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်နေတစ်လျှောက်နေရောင်ခြည်များသည်အိပ်ပျော်နေစဉ်တွင်နေ၏ရောင်ခြည်များသည်အိပ်ပျော်နေစဉ်တွင် heise leunge ကိုနေရာချသင့်သည်။ အလားတူပင်သင်သည်သင်၏မျက်လုံးများကိုတောက်ပသောနေမှကာကွယ်နိုင်ပြီးလည်ပင်းနှင့်အတူ tan သည် area ရိယာတွင်ကောင်းစွာရွေ့လျားသွားစေနိုင်သည်။ Tan ကယူနီဖောင်းဖြစ်ဖို့အတွက် 10-15 မိနစ်တိုင်းမှာလှည့်ဖို့အရေးကြီးတယ်။
Tan အားလုံး၏အကောင်းဆုံးစိုစွတ်သောအသားအရေပေါ်တွင်ကျရောက်သည်။ ထို့ကြောင့်ရေချိုးပြီးနောက်စီးပြီးစီးရန်မလိုအပ်ပါ။ Tanning ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအားဖြည့်ရန်, မိနစ် 20 တိုင်းတွင်အကြံပြုသည်။
ငါကမ်းခြေကိုသွားပြီးပစ္စည်းကိရိယာအားလုံးကိုစွန့်ခွာဖို့အကြံပြုထားတယ်, မျက်လုံးကိုကာကွယ်ရန်အတွက် Visors Hats နှင့် Pans များကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ နေကိုပြန်လှည့်ပြီးရေကူးဝတ်စုံ၏ထိပ်၏ကြိုးကိုဖော်ထုတ်ရန်အကြံပြုသည်။
အားလပ်ရက်ကနေရောက်ရှိလာပြီးအရေပြားပေါ်ရှိ tan ၏အမြီးကိုတိုးချဲ့လိုခြင်းနှင့်အရေပြားပေါ်တွင်မုန်လာဥနီဖျော်ရည်ကိုသောက်သုံးရန်လိုသည်။ အရေပြားကိုအာဟာရနှင့်စိုစွတ်စေခြင်းနှင့်အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်းအကြောင်းကိုမမေ့သင့်ပါ။
solarium အတွက် tan
အကယ်. ပင်လယ်ပြင်တွင်အပန်းဖြေအနားယူရန်နှင့်သဘာဝအုတ်ကိုရရန်မဖြစ်နိုင်ပါကကျွန်ုပ်သည်လှပသောအသားအရေကိုလိုချင်သော်လည်း, ပထမ ဦး စွာအနေနှင့် Solarium ကောင်းတစ်ခုကိုရွေးချယ်ရန်အရေးကြီးသည်။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုသည်ဒေါင်လိုက်တာတာလီစီလီစီလီဖီလီဆိုလီယမ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ၎င်းသည်သင်ထွက်ပြေးနိုင်သည်, ဤရွေးချယ်မှုသည်ကောင်းမွန်သည်, ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့၎င်းတွင်အပိုဆောင်းလုပ်ဆောင်ချက်များပါ 0 င်သောကြောင့်လုံခြုံစိတ်ချရသောအရေအတွက်ကိုရည်ညွှန်းသည်။ ဒိုင်လူကြီးဟောင်းများသည်လိုချင်သောရလဒ်ကိုမပေးနိုင်သောကြောင့်အခန်း၏ကိုယ်စားလှယ်များသည် Solarium တွင်မည်မျှမကြာခဏပြောင်းလဲနေကြောင်းတွေ့ရှိသင့်သည်။
Cabin ကိုမသွားခင်ကဆပ်ပြာပေါ်အခြေခံပြီးနည်းလမ်းဖြင့်ရေချိုးခန်းသို့မဟုတ်ရေချိုးခြင်းမပြုသင့်ပါ။ မီးလောင်မှုကိုရှောင်ရှားရန်အရေပြားဖက်စပ်ရုပ်ရှင်တွင်အများဆုံးကျသင့်သည်။ Solarium သို့မလည်ပတ်မီတစ်ရက်ကိုတစ်ရက်ကိုဆေးကြောရန်အကြံပြုလိုပါသည်။ ယခုအချိန်တွင်အရေပြားသည်၎င်း၏ကာကွယ်မှုကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အချိန်ရှိလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်နေရောင်ခြည်မဖြစ်သင့်ပြီးပြည့်စုံပြီးနောက်ချက်ချင်းပင်ကျောင်းတက်ရန်ရက်ပေါင်းများစွာစောင့်ဆိုင်းရန်အရေးကြီးသည်။ ဤကိစ္စရပ်များနှင့်အစက်အပြောက်များကိုသာရှောင်ရှားနိုင်သည်။ အထူးကျွမ်းကျင်သူများကအထူးအလှကုန်များကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုလိုသည်။ ၎င်းသည်အပြားရှည်ကိုလက်ခံရရှိသည့်အတွက်အထောက်အကူပြုမည့်အထူးသဖြင့်စောင့်ရှောက်မှုပေးလိမ့်မည်။
အခန်းထဲရှိ tanning သည်အလွန်မြန်ဆန်စွာဖြစ်နိုင်သည်, သို့သော်အလျင်စလိုအမြင့်လောင်ကျွမ်းခြင်းအစားပြင်းထန်သောလောင်ကျွမ်းခြင်းကိုသင်ရနိုင်သည်။
အလှပြင်ဆိုင်၏ 0 န်ဆောင်မှုများသည် Solarium တွင်မီးခွက်မည်မျှတပ်ဆင်ထားသည်ကိုသိသင့်သည်။
လိမ္မော်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်အတု tan ကိုအားကောင်းစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်၎င်း၏အစားအစာတွင် carotene နှင့် selenium ပါ 0 င်သောဗီတာမင်အဆောက်အအုံများကိုမိတ်ဆက်ပေးသင့်သည်။