နိုင်ငံကူးလက်မှတ်တွင်အသက်အရွယ်သည်သင်မည်သို့ခံစားရသည်ကိုမကိုက်ညီပါသနည်း။ သို့မဟုတ်သင်ပြောင်းလဲလိုပါကနှစ်အနည်းငယ်ကိုပြန်လည်သတ်မှတ်လိုပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့, Elixir လူငယ်တစ် ဦး ကိုဖန်တီးရန်စာရွက်သည်တီထွင်မှုမရှိသေးသော်လည်းအခြားအလုပ်ခွင်များရှိသည်။ ကြီးမားသောကြိုးစားအားထုတ်မှုမရှိပါ, သို့သော်ချဉ်းကပ်မှုသည်ရှုပ်ထွေးလိမ့်မည်။ ကောင်စီများသည်အလှကုန်ပညာရှင်များ, အာဟာရပညာရှင်များနှင့် stylists များကိုပေးသည်
အဆိုပါအလှအပပညာရှင်ထံမှ Lifehaki
အရေပြားထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာပြ issues နာများအတွက်အလှကုန်ပညာရှင်နှင့် endocrinologinologist marina ryaabus သည်ငယ်ရွယ်သောအရာများကိုမျှဝေသည်။မျက်နှာ
အခြားသူများ၏အမြင်များကိုဆွဲဆောင်သောပထမဆုံးအချက်မှာမျက်နှာဖြစ်သည်။ ဇုန်ပြည့်ပြည့်စုံစုံကြီးထွားလာသည်ကတည်းက၎င်းသည်ဆိုဒ်များ, ကြွက်သားများ, အရွတ်များနှင့်အတူတစ်ပြိုင်နက်တည်းအလုပ်လုပ်ရလိမ့်မည်။ နေ့တိုင်းသင့်တော်တဲ့အရာမှာဘာတွေလဲ။
- ဆန့်ကျင်သော washout (သာမန်ဆပ်ပြာတွင်အဝတ်လျှော်ခြင်းအတွက်ဂျယ်လ်ကိုအသုံးပြုသည်) ။
- အလှကုန်များရွေးချယ်ခြင်း, အကောင့်သို့ယူပြီး (ရှုပ်ထွေးသောအမျိုးမျိုးသောရှုပ်ထွေးသောအမျိုးမျိုးတို့သည်အိုမင်းခြင်းနှင့်ဆန့်ကျင်သည်) ။
- မျက်နှာဖုံးများကိုပြန်လည်နုပျိုစေသောမျက်နှာဖုံးများ (အိမ်သို့မဟုတ်ပြီးဆုံး) ။
- နေ့စဉ်အနှိပ်။ ဆေးခန်းရှိလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုသင်ဖြတ်သန်းနိုင်လျှင်, သင်သည်ထိုကဲ့သို့သောလမ်းညွှန်ချက်များကိုစမ်းကြည့်နိုင်သည်။
- ultrasound ပြန်လည်နုပျိုမှု;
- hyaluronic acid ၏ထိုး;
- BOTOX ကိုအသုံးပြုခြင်း။
သို့သော်ဤအစီအမံများသည်ငြင်းပယ်သောပြန်လည်နိုးထခြင်းအစီအစဉ်မဟုတ်ပါ။ အဓိကအရာမှာနေ့စဉ်စောင့်ရှောက်မှုဖြစ်သည်။
မိတ်ကပ်နှင့်အပြုံး
၎င်းသည်အိုမင်းခြင်းနှင့်လက်မှုပညာ၏လက္ခဏာများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, လက်ျာမိတ်ကပ်လျှောက်ထားပါ။ ကံမကောင်းစွာပဲ, တောက်ပသောအရိပ်များနှင့်နှုတ်ခမ်းနီများအကြောင်းကိုကောင်းစွာမေ့လျော့သည်။ Pastel တန်ချိန်သည်ပြောင်းရန်လာပြီးမျက်နှာဖုံးစွပ်စွဲချက်များကိုဖုံးကွယ်ထားပြီးသဘာဝအလှအပတစ်ခု၏မှတ်စုတစ်ခု၏ပုံရိပ်ကိုပေးသည်။ ဝတ်လစ်စလစ်အသံသည်သင်၏လက်ထောက်ဖြစ်လာလိမ့်မည်။ခန္ဓာကိုယ်စောင့်ရှောက်မှု
၎င်းသည်အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုနှင့်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုနှစ်ခုလုံးနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ကျန်းမာသောခန္ဓာကိုယ်နှင့်လှပသောပုံတစ်ပုံ - သူတို့၏နှစ်များထက်ငယ်သောအရာ၏ Inalienable လျှို့ဝှက်ချက်များ။ ဘယ်နည်းစနစ်တွေအလုပ်လုပ်သလဲ ဆရာဝန်အားအစားအစာ Aids Aida Khazipov မှခွဲထားသည်။
သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ
အသက်အရွယ်နှင့်အတူဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှေးကွေးသည် - အန္တရာယ်ကင်းပုံမ 0 င်သောအချိုပွဲ၏ဤအပိုင်းတွင်အပိုဆောင်းကီလိုဂရမ်များသို့ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်အာဏာကိုပုံမှန်စောင့်ကြည့်ရမည်။ ဘယ်လိုငယ်ရွယ်ပုံကိုကြည့်ရမလဲ။ငါအပိုသကြားဖယ်ထုတ်လိုက်
၎င်းသည်ချိုမြိန်သောအချိုပွဲများနှင့်သစ်သီးများနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ Berries နှင့်သစ်သီးများကိုဖြည့်ဆည်းပေးရန်စားပါ, စပျစ်သီးနှံများ, ထောပတ်သီး, ချယ်ရီသီးကိုကြိုက်နှစ်သက်ပါ။ အစားအစာတွင်သင်သည်သကြားအစားထိုးတစ်ခု (အသုံးဝင်သောရွေးချယ်စရာ - Stevia) ကိုထည့်နိုင်သည်။
ဖိုင်ဘာထည့်ပါ
၎င်းတို့သည်အဓိကအားဖြင့်အစာစားခြင်း (သို့) အနည်းငယ်အားနည်းသောအစားအစာများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်သည်။ကြော်မည့်အစားစုံတွဲတစ်တွဲအတွက်ချက်ပြုတ်ပါ
ပန်းကန်၏ကယ်လိုရီ၏ကယ်လိုရီသည်ကြော်ရန်အတွက်ဆီ၏ကုန်ကျစရိတ်များ၌မြင့်တက်လာပြီးဤအစားအစာသည်ခက်ခဲသည်။ ထို့အပြင် pair, ကင်သို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်ထားသောထုတ်ကုန်များသည်အစာစားခြင်း, ပိုမိုလွယ်ကူစွာပြင်ဆင်နေသည်။ ပိုမိုလွယ်ကူစွာပြင်ဆင်နေသည် - ရေနံနှင့်အဆီပြန်ဟင်းလျာများကိုမေ့သွားသည်
နောက်ထပ်ပရိုတိန်း
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိပရိုတိန်းအစားအစာကြောင့်ကော်လာဂျင်ကိုထုတ်လုပ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်ကောင်းစွာကြွက်သားထု၏ကြီးထွားမှုကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ဤသည်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, ကြက်ဥ (ပရိုတိန်း), ကြက်သားအသားဖြူ။အဆီများကိုမမေ့ပါနှင့်
အုန်းအုန်းနှင့်အဆီဟင်းလျာများကိုကျွန်ုပ်တို့ဖယ်ထုတ်လိုက်သည်။ သို့သော်မောင်စ်နှင့် flaxseed ရေနံမှအဆီများရှိအဆီများကိုဆုံးရှုံးရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ သင်ငါးဖမ်းသင်တန်းများပြုလုပ်နိုင်သည်။
ရေ
ဤသည်သည်ပရိယာယ်လောက၌မူကား, တစ်နေ့တာအတွင်းသန့်ရှင်းသောရေနှစ်လီတာအထိသောက်ပါ။ အဆိပ်များသည် output များဖြစ်သည်။ အရေပြားကိုဆွဲထုတ်သည်။ကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်သိကောင်းစရာများ
ကာယလှုပ်ရှားမှုသည်မည်သည့်အသက်အရွယ်ကိုမှအခြားလမ်းကြောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုအဆင့်ပေါ် မူတည်. ယောဂ, အလင်းကြံ့ခိုင်မှုသို့မဟုတ်အင်အားသုံးလေ့ကျင့်ခန်းများဖြစ်နိုင်သည်။ အားကစားခန်းမကိုပိုမိုနှင့်ပြင်ပသို့ပြောင်းရွှေ့ရန်ကြိုးစားပါ - တောင်တက်ခြင်း, လှေကားများတက်ခြင်း, ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများ,
အရေးကြီး: ပရိုဂရမ်တစ်ခုလုပ်ပါ, နည်းပြဆရာနှင့်နည်းပညာကိုလေ့လာပါ, မဟုတ်ရင်သင်ဟာခန္ဓာကိုယ်ကိုထိခိုက်စေနိုင်တယ်,
ကျနော်တို့ stylists နားထောင်
Imlyist Daria Ignaticich သည်အသက် 50 အကြာတွင်ငယ်ရွယ်သောကြည့်ရှုခြင်းနှင့် ပတ်သက်. အကြံဥာဏ်များကိုမျှဝေသည်။အကျိုးသက်ရောက်မှုအဝတ်အစား recoating
အကြံပြုချက်များသည်ဗီရိုထဲတွင်အဝတ်အထည်များကဲ့သို့အမူအကျင့်စားဆင်ယင်နှင့်ဆက်စပ်သည်။ စဉ်းစားရကျိုးနပ်သည်?
1. ဒေါင်လိုက်လိုင်းများ။ ဂျာကင်အင်္ကျီတစ်ထည်နှင့်အင်္ကျီသို့မဟုတ်ကုတ်အင်္ကျီတစ်ထည်သို့မဟုတ်ကြိုးတစ်ချောင်းသို့မဟုတ်ချိတ်ဆွဲနေသောဆွဲထားသည့်ပဝါရောင်ရောင်ခြည်ရောင်စုံပုံဖော်ခြင်းသည်ပါးလွှာပုံရသည်။ ဒီချစ်ပ်အလုပ်လုပ်ခဲ့တာကြောင့်ဂျာကင်အင်္ကျီကိုမဆွဲစေဘူး,
2. ရှည်လျားသောဆိုင်းငံ့မှု။ ဒါကြောင့်လည်ပင်းကိုအမြင်အာရုံကိုပိုပြီးကျယ်ပြန့်စေတယ်,
3. တောက်ပသောအရောင်များ။ Stylist သည်မှောင်မိုက်သောအရောင်များသို့မဟုတ်ဂန္ထဝင်များကိုမရပ်တန့်စေရန်, သို့သော်အက်ဆစ်အရောင်များကိုရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။
ပခုံးပေါ် 4. အိတ်။ ၎င်းသည်အဆင်ပြေပြီးစတိုင်ကျရုံသာမဟုတ်ပါ။ ထိုသို့သောဆက်စပ်ပစ္စည်းသည်ဗိုက်ကိုဖုံးကွယ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။
အနည်းငယ်သော Lifehakov: ဘောင်းဘီကိုခါးပေါ်ရှိစိုက်ပျိုးခြင်းနှင့်အတူစိုက်ပျိုးခြင်းကိုရွေးချယ်သင့်သည်။ တင်းတင်းကျပ်ကျပ်မော်ဒယ်များကိုအကောင်းဆုံးရှောင်ရှားနိုင်ပြီး, သူတို့အပြင်အဖြူရောင်စနီကာများသည်မည်သည့်ပုံရိပ်အတွက်မဆိုစကြဝ universal ာဖိနပ်များပြုလုပ်လိမ့်မည်။ နှင့်ဂန္ထဝင်အဖြူရောင်ရှပ်အင်္ကျီသည် vertex အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဂျင်းဘောင်းဘီ, စကတ်များ,
အပြုသဘော setting ကို
အသက် 40 အကြာတွင်ငယ်ရွယ်ရှာဖွေခြင်းနှင့်အပြုသဘောဆောင်သောသဘောထားသည်သေချာစေလိမ့်မည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအလှကုန်ပစ္စည်းများလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ကိုအ 0 တ်ပြုခြင်း,