အဘယ်ကြောင့်နှမ်းကြသနည်း, သူသည်ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးပြုသည်

နှမ်းမျိုးစေ့များသည်အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင်လူသိများသောဆီနံနွယ်မျိုးစေ့များဖြစ်ပြီးနှစ်ပေါင်းထောင်နှင့်ချီ။ အာဟာရဓာတ်အရင်းအမြစ်အဖြစ်လူသိများသောဆီများစွာဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကိုတရုတ်, ဂျပန်နှင့်ကိုရီးယားချက်ပြုတ်ရာတွင်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုကြသည်။ ဤအစေ့များကို၎င်း၏အမွှေးအကြိုင်ကိုအလေးပေးရန်ဟင်းလျာများစွာသို့ထည့်သွင်းနိုင်သည်။ သွပ်, ကယ်လစီယမ်, သွပ်, သံ, သံနှင့်ဗီတာမင်အီးများနှင့်အတူကြွယ်ဝသောလူသားတို့၏ကျန်းမာရေးအတွက်တိုးတက်မှုများစွာရှိသည်။ Seesame ကိုဘာတွေသိတယ် "

1. သွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းချုပ်သည်

မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်သည်နှလုံးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ပြီး၎င်းအားထိန်းချုပ်မှုအောက်ရှိထိန်းသိမ်းထားမှုကိုထိန်းသိမ်းထားခြင်းသည်ယေဘုယျအားဖြင့်ကျန်းမာရေးအတွက်အရေးကြီးသည်။ နှမ်းမျိုးစေ့များတွင်မဂ္ဂနီစီယမ်, ဗီတာမင် E နှင့် antioxidants များ,

2. လက်စထရောကိုလျှော့ချ

Sesame အစေ့များတွင်စီဇိန်နှင့် Sesamolin တို့တွင် Lignanes (အပင်များ၏ polyphenolic ဒြပ်ပေါင်းများ) ဖြစ်သည်။ သူတို့ကလက်စထရောကိုလျှော့ချနိုင်ကြတယ်။ Black Sesame အစေ့များတွင် cholesterol ကဲ့သို့တူညီသောဖွဲ့စည်းပုံရှိသည့် phytosterol ဟုခေါ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဒြပ်ပေါင်းများပါ 0 င်သည်။ အနက်ရောင်နှမ်းမျိုးစေ့များစားသုံးမှုသည်သွေးကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချပေးပြီးအချို့သောကင်ဆာအမျိုးအစားများကိုဖွံ့ဖြိုးရန်အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

3 အရိုးကျန်းမာရေးကိုအားပေးအားမြှောက်

မျိုးစေ့များ, အရိုးများ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းမြင့်မားသောကယ်လစီယမ်ပါ 0 င်မှု။ ၎င်းတို့သည်သွပ်ထဲတွင်ကြွယ်ဝသောအရိုးသိပ်သည်းဆကိုထိန်းသိမ်းရန်အရေးကြီးသောဓာတ်သတ္တုဖြစ်သည်။ သဘာဝနှမ်းမျိုးစေ့များအပြည့်အ 0 သည်နို့တစ်ခွက်ထက်ကယ်လ်ဆီယမ်ပိုများသည်။ နှမ်းမျိုးစေ့များစားသုံးမှုသည် osteoarthritis ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အခွင့်အလမ်းများကိုလျှော့ချနိုင်ပြီးအရိုးအားဖြည့်မှုကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသည်။

4 ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်

နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းကအဝလွန်ခြင်း, နှလုံးရောဂါ, ကင်ဆာနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါစသည့်ပြ problems နာများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ရောင်ရမ်းခြင်း၏ရောင်ရမ်းခြင်းဂုဏ်သတ္တိများသည်နှမ်းမျိုးစေ့များရောင်ရမ်းခြင်းကိုဆန့်ကျင်။ ပြင်းထန်သောရောဂါများဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ခြေကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

5 ကျန်းမာရေးကိုကျန်းမာရေးတိုးတက်အောင်

ဓာတ်သတ္တုများ, ဗီတာမင်များနှင့်အခြားအာဟာရအမျိုးမျိုးများကို ဦး ရေပြားနှင့်ပြ problems နာများခံစားနေရသူများကိုကူညီနိုင်သည်။ ကျန်းမာသောဆံပင်ကြီးထွားမှုနှင့်အရေပြားကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန် Sesame Food သို့ Sesame ဆီသို့တိုက်ရိုက်စတင်ရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ခြောက်သွေ့သော, အခွံနှင့် pore plugging ကိုတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ antifungal, antibungeals anti-inflammatatory propertys သည်အရေပြားရောဂါကူးစက်မှုကိုကုသရန်နှင့် Dandruff နှင့်တိုက်ပွဲဝင်ရန်ကူညီသည်။

6 ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်

ဆီးချိုရောဂါသည်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်အဆင့်မြင့်တွင်တွေ့ရှိရသည်။ မကုသရသေးပါကဤရောဂါသည်မျက်လုံးများ, အာရုံကြောများ, ကျောက်ကပ်နှင့်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။ နှမ်းမျိုးစေ့များမှာသင့်တော်သောသွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းသိမ်းရန်မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့်အခြားအာဟာရဓာတ်များပါ 0 င်သည်။ နှမ်းမျိုးစေ့ဆီသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုထိရောက်စွာလျော့နည်းစေရုံသာမကသွေးပေါင်ချိန်ကိုထိထိရောက်ရောက်လျော့နည်းစေသည်။