ကြောက်မက်ဖွယ်ရာအရာတစ်ခုခုသည်ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူဖြစ်ပေါ်လာသောအခါသို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်တို့တွင်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကိုသာဖြစ်ပေါ်နေသည့်အခါကျွန်ုပ်တို့အတွင်း၌ရှိသည့်အရာသည်ကျွန်ုပ်တို့ကိုအမှန်တကယ်ရပ်တန့်စေလိုသည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ပြီးတော့ငါတို့ရဲ့နာကျင်မှုမဖြစ်တော့ဘူး။
အချို့ကိုဤမျှလောက်သတ်သေမှုတွင်ဖြေရှင်းနိုင်သည်။ သို့သော်အများစုသည်နှေးကွေး။ သစ္စာရှိစွာမိမိကိုယ်ကိုဖျက်ဆီးခြင်းလမ်းကြောင်းကိုရွေးချယ်ကြသည်။ ဤတွင်လူကြိုက်များသောခေတ်သစ်အမျိုးသမီးများအကြားလူကြိုက်များသောလူကြိုက်အများဆုံးနည်းလမ်းငါးခုမှာဤတွင်လူကြိုက်များသောနည်းလမ်းများဖြစ်သည်။
အရက်
သင်၏ဘ 0 သည်ရုပ်ရှင်ကောင်းများနှင့်အိမ်တွင်းရုပ်ရှင်နှင့်အတူနိမိတ်လက္ခဏာများနှင့်အတူ Bohehemian အသုံးစရိတ်များ, ဆန့်ကျင်သောအနေဖြင့်ညနေခင်းနာရီများနှင့်ဓာတုမရှိတဲ့ Brandi တို့နှင့်အတူ Bohehemian အသုံးစရိတ်များဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်တာ 0 န်တွေကနေ - သင်သောက်ရမယ်။အရက်ယမကာနှင့်စွန့်စားမှုများအနေဖြင့်အရက်ယွေးနှင့်စွန့်စားမှုများမှလူတို့သည်သေကြပြီးသင်ရှာဖွေနေသည့်အရာဖြစ်သည်။ အရာအားလုံးကို Fler Ugon သို့မဟုတ်ဆယ်စုနှစ်များစွာအဖြစ်ဖုံးကွယ်ထားပါ။
အကြီးဆုံးသော
သာမန် adrenaline mansiac သည်မိမိကိုယ်ကိုဖျက်ဆီးရန်ကြိုးစားနေသူနှင့်ခွဲခြားရန်မလွယ်ကူပါ, အထူးသဖြင့်နှေးကွေးသောသတ်သေမှုသည် adrenaline တွင်လည်းထိုင်နေကြပြီးကတည်းက။ ခြားနားချက်ကိုဝါသနာရွေးချယ်မှုတွင်ပြုလုပ်လိမ့်မည်။ မိမိကိုယ်ကိုဖျက်ဆီးနိုင်သောအပြုအမူနှင့်အတူလူတစ် ဦး သည်သေဆုံးမှုနှုန်းသည်ဖြစ်နိုင်သမျှ (ထို့ကြောင့်တောင်တက်ခြင်း၏စိန်ခေါ်မှုကိုမကြာခဏပစ်ချသည့်နေရာကိုရွေးချယ်လိမ့်မည်။ မကိုက်ညီပါ)။
အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်ဤကဲ့သို့သောမိမိကိုယ်ကိုဖျက်ဆီးတတ်သောအပြုအမူသည်အခြားတစ် ဦး တည်းသောအပြုအမူသည်ဝါသနာပါ 0 င်သောအားကစားသို့မဟုတ်လေထီးအားကစားကိုမြန်မြန်စီးနင်းခြင်းကဲ့သို့သောအလယ်အလတ်အစွန်းရောက်သည့်အစွန်းရောက်ကိုရွေးချယ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ချက်ချင်းပင်သေခြင်းတရားကိုစိန်ခေါ်မှုနှင့်တိုက်ပွဲတွင်အနိုင်ရပြီးတစ်ကြိမ်တွင်တစ်ချိန်တည်းတွင်သူ၏ခန္ဓာကိုယ်၏နယ်နိမိတ်များနှင့်မည်မျှခိုင်မာကြောင်းထုတ်ဖော်ပြောဆိုသူသည်ငြိမ်းချမ်းသောအင်အားစုများကိုထုတ်ဖော်ပြောဆိုနိုင်သည့်အခါတစ်ပြိုင်နက်တည်း ဒါပေမယ့်ဒီ, ဒါသေချာပေါက်မဟုတ်ဘဲ Alas ။
စားရန်ပျက်ကွက်
တိုက်ရိုက်အစားအစာငြင်းဆန်ခြင်းသည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေမှုဖြစ်လိမ့်မည်။ ယင်းအစား, ကျွန်ုပ်တို့သည်အစာစားချင်စိတ်တွင်အလွန်အမင်းကျဆင်းမှုအကြောင်းပြောနေခြင်းသို့မဟုတ်အထူးသဖြင့်တင်းကျပ်သောအစားအစာကိုရွေးချယ်ခြင်း, Hunger (သို့မဟုတ် Banal Cone တို့၏နာကျင်မှုဝေဒနာများ) နှင့်အတူပူးတွဲပါ 0 င်သည့်ဂျုံမှုန့်သည် 0 ိညာဉ်ရေးရာသို့မဟုတ်ညစ်ပတ်နေသောလိမ္မာပါးနပ်မှုများကိုနာကျင်ခြင်းမှအလယ်အလတ်အတွင်းပိုင်းအတွင်း၌ရှိနေသည်။ကိုယ်ခန္ဓာပျောက်ဆုံးခြင်းသည်ရွှင်လန်းမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အလောင်းကိုသူ့အားအစားအစာများမပေးဆပ်နိုင်သည့်အရာနှင့် ပတ်သက်. နှိမ့်ချသည့်အခါလူအများစုမှဖြစ်ပေါ်လာသောငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်း၏ပျောက်ကွယ်သွားခြင်းကြောင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသန့်ရှင်းရေးအစီအမံများကြောင့်ချက်ချင်းလျော်ကြေးပေးသည်။ အထူးသဖြင့် enema သို့မဟုတ်သောက်သုံးရေဆီကဲ့သို့သောမနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားချက်များ။ နှစ်ပေါင်းများစွာအလားတူလမ်းအတွက်ဇာတိပကတိတွက်ချက်။
အလုပ်လုပ်ခြင်း
ငါတို့ရှိသမျှသည် "အလုပ်မှာလောင်ကျွမ်း" ဟူသောအသုံးအနှုန်းကိုကျွန်ုပ်တို့သိထားကြသည်။ များစွာသောသူတို့သည်၎င်းကိုဘဝသို့ပြောင်းလဲရန်နှင့်အလုပ်ခွင်၌တာ 0 န်များနှင့်နေ့စဉ်ဘ 0 များတွင်အလွန်အမင်း 0 န်ဆောင်မှုပေးခြင်းနှင့် Overwlewboard အဆုံးမှကျလိမ့်မည်။ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးအတွက်ပိုမိုလုပ်ဆောင်ရန်အတွက်လုပ်ငန်းတစ်ခုစီကိုရှုပ်ထွေးစေရန်အတွက်ဥပမာအားဖြင့်လုပ်ရန်ကြိုးစားခြင်းသည်ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲအပြည့်အ 0 မဟုတ်ဘဲသို့မဟုတ်အပြည့်အဝမဟုတ်ဘဲသို့မဟုတ်ကွပ်မျက်မှုအရှိဆုံးသို့မဟုတ်လုပ်အားခနှင့်လုပ်ခြင်းနည်းလမ်းများဖြင့်လာပါ။
ကိုယ်ပိုင်စွန့်လွှတ်အနစ်နာခံ
သင်၌ရှိသည့်မည်သည့်အရာကမျှမပါ 0 င်သောအရာသို့မဟုတ်မပါ 0 င်သောအရာသို့မဟုတ်တင်းကျပ်ခြင်း (သို့) ဆက်ဆံရေးတွင်တင်းကျပ်ခြင်း, တောင်တန်းများနှင့်ပြ trouble နာများတွင် (အကြောင်းပြချက်အချို့ကြောင့်အလွန်ခဲယဉ်းသည်) သည်အာဇာနည်များ၏အခန်းကဏ္ on နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ယဉ်ကျေးမှုအပြည့်အ 0 ရှိသည့်ပုံပြင်များကိုသင်ကြိုးစားသည်။ တစ်ဖက်တွင်သူတို့သည်အခြားတစ်ဖက်တွင်မူသူတို့၏ဆင်းရဲဒုက္ခများ, ကြင်နာမှုနှင့်ကြင်နာမှုအတွက်သန့်စင်ခြင်းနှင့်အထူးသန့်ရှင်းစင်ကြယ်ခြင်းအတွက်တွန်းအားသည်နှေးကွေးနေမှုအားလုံးနီးပါးနှင့်အတူလိုက်ဖက်သည်။ထို့အပြင်အရက်နှင့်မတူဘဲအာဇာနည်များ၏လူမှုရေးအရသဘောတူစာချုပ်များသည်လူမှုရေးအရလက်ခံခြင်းဖြစ်သည်။ လူတိုင်းကိုမည်မျှပင်ဖျက်ဆီးပစ်သည်ဖြစ်စေ, လူ့အဖွဲ့အစည်းကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေရန်အဆင်သင့်မဖြစ်သေးပါ။
ဘာလုပ်မလဲ?
သင်စိတ်ပညာရှင်သို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရှင်တစ် ဦး လိုအပ်ကြောင်းကိုလက်ခံရန်ခက်ခဲသည်, အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သင်မကယ်တင်လိုသောကြောင့်သင်ဖြစ်ခြင်းကိုရပ်တန့်လိုသည်။ ထို့အပြင်အထူးသဖြင့်သန့်စင်ခြင်းအလေ့အထများကိုရပ်တန့်ရန်အလွန်ဆိုးရွားလှသည်, ပုပ်စပ်ခြင်းနှင့်အခြားအနေဖြင့်သေဆုံးနေသည့်အနေဖြင့်သင်သတိမထားမိဘဲမှိုင်းသောနို့စို့သောနာကျင်မှုကိုသည်းမခံနိုင်ပါ။
သို့သော်သင်သည် caries သွားကိုအံ့အားသင့်မိသောအခါသင်အံ့အားသင့်သွားသောအခါ၎င်းကိုခြစ်ပြီးငြင်းပယ်ရန်ကြိုးစားခြင်းကိုအနည်းငယ်သာကူညီသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်သွားဆရာဝန်၏အကူအညီလိုအပ်သည်။ သင့်ပါးစပ်တွင်သင်သွားနေကြောင်းနားလည်ပြီးနားလည်မှုရှိကြောင်း, ၎င်းသည်လိုအပ်သောကိရိယာများအားလုံးရှိပြီးထိုအခွံကိုဂရုတစိုက်သန့်ရှင်းအောင်သန့်ရှင်းရေး လုပ်. တံဆိပ်ခတ်ထားသည့်အပေါက်ကိုပိတ်ထားနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်သင်၌အဖြစ်ကောင်းစွာသင်၏ဝိညာဉ်နှင့်အတူ။ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာကိုဘယ်သူမှမသန့်ရှင်းရေးကိုဘယ်သူမှမသန့်ရှင်းကြဘူး။ ရှင်းလင်းရေးအတွက်အကောင်းဆုံးလုပ်ထုံးလုပ်နည်း, သင်သာသင်လုပ်နိုင်သောအထူးကုကိုသွားပါ။
ပုံဥပမာ - Shutterstock