အမှားမရှိဘဲသူတို့ကိုအသိအမှတ်ပြုသည့်ပျော်ရွှင်သောစုံတွဲများ 11 အလေ့အကျင့်

ပျော်ရွှင်သောစုံတွဲများကိုရှာဖွေခြင်း, သူတို့၏လျှို့ဝှက်ချက်ကိုသင်တွေးမိပါသလား။ စိတ်ပညာရှင်များသည်ပျော်ရွှင်သောလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များရှိမိသားစုများတွင်သေချာပေါက်ရှိသည့်အဓိကအကျင့် 11 ခုကိုဖော်ပြခဲ့သည်။ သူတို့ကိုကြည့်ရှုရန်လွယ်ကူပြီးရလဒ်မှာသင်စောင့်ဆိုင်းခြင်းမပြုပါ။

1. သင်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး တန်ဖိုးထားပုံကိုပုံမှန်ပြပါ

ပျော်ရွှင်သောဆက်ဆံရေးများသည်အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ခံစားမှုများ, မိတ်ဖက်တစ် ဦး စီသည်သူ့အတွက်အရေးကြီးသလောက်မကြာခဏပြသရန်မကြာခဏပြသရန်ကြိုးစားသည်။ ဒီအတွက်တော့ဒီအတွက်မလိုအပ်ဘဲသဘာဝလွန်တဲ့အရာ, အရေးအကြီးဆုံးကတော့စိတ်ရင်းမှန်နဲ့ပဲ။ တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ကောင်းသောမှတ်စုများကိုချန်ထားပါ, သင်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် ပတ်သက်. သင်စဉ်းစားသောအကြောင်းအရာများကိုရေးပါ။ သင်အကြိုက်ဆုံးကိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်သောကောင်းသောအရာများပြုလုပ်ပါ။ စိတ်ရောဂါကုဆရာ 0 င်လာသောအခါစုံတွဲများစွာကအခြားသူသည်သူကြိုက်သည့်အရာသည်မည်သည့်မိတ်ဖက်ဘဝနေထိုင်ကြသည်ကိုမသိကြောင်းပြောဆိုကြသည်။ သို့သော်လူတစ် ဦး ချင်းစီ၏အခြေခံလိုအပ်ချက်များအနက်မှတစ်ခုအတွက်တစ်စုံတစ် ဦး အတွက်အရေးကြီးသည်။

2

ပျော်ရွှင်သောစုံတွဲများတွင်ပင်ထိုစကားများ၌ရန်ဖြစ်ခြင်းများရှိပါသည်, သူတို့သည်မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုသွားကြသည်မဟုတ်, သို့သော်သူတို့သည်မှန်ကန်ရန်လိုသည်။ တစ် ဦး ကိုတစ် ဦး ဝေဖန်မှုများမရှိခြင်းကြောင့်မှန်ကန်သောပမာဏကိုလျစ်လျူရှုခြင်း, လျစ်လျူရှုခြင်းတို့တွင်မှန်ကန်သောပမာဏကိုလမ်းညွှန်ပေးသည်။ ဒါဟာအချိန်အနည်းငယ်ကြာလိမ့်မည်, သင်ကတက်စေလိမ့်မည်, ဒါပေမယ့်ဘယ်တော့မှမမေ့။ ထို့ကြောင့်, မိတ်ဖက်လိပ်စာတွင်မကောင်းသောစကားများအားလုံးကိုစိတ်ဖိစီးမှုများအောက်တွင်မွေးဖွားခြင်းနှင့်မကိုက်ညီကြောင်းသတိပြုပါ။

3. သင်လိုအပ်သည့်အရာကိုအမြဲတောင်းပါ

စိတ်ပညာရှင်များကစိတ်ပညာရှင်များသည်သူတို့၏တစ်ဝက်လိုချင်သည့်အရာကိုမသိကြောင်းတိုင်ကြားမှုများကိုကြားရသည်။ ထို့အပြင်သူတို့ကသူတို့ကိုချစ်ကြလျှင်သူတို့သိတဲ့အတိုင်းသိပြီးလုပ်လိမ့်မည်ဟုအခိုင်အမာယုံကြည်စိတ်ချကြသည်။ သာမန်လူများကသာမန်လူများကတယ်လီပို့ဆုကျေးဇူးကိုမပိုင်ဆိုင်ရသည့်အတွက်အရေးကြီးသည်။ ထို့ကြောင့်သူ၏လိုအပ်ချက်များ, အရသာနှင့် ဦး စားပေးမှုများနှင့် ပတ်သက်. မိတ်ဖက်စကားပြောရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ တစ်ခါတစ်ရံအထူးသဖြင့်ကန ဦး အဆင့်တွင်၎င်းသည်အကြိမ်ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ရမယ်။ သူချစ်မြတ်နိုးရသူတစ် ဦး ကသူ၏ "0 တ်ဆင်ခြင်း" အတွက်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်မည့်အစားကျွန်ုပ်၏ဆန္ဒများနှင့် ပတ်သက်. ပြောဆိုရန်ကြိုးစားပါ။

သင်၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာမိတ်ဖက်ကိုဖော်ပြပါ

လူတစ် ဦး စီသည်မိမိ၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုသူ့ကိုယ်ပိုင်နည်းလမ်းဖြင့်ဖော်ပြသည်။ တစ်စုံတစ် ဦး အတွက်၎င်းသည်လက်ခံသူတစ် ဦး, စကားများ, အခြားလုပ်ရပ်များနှင့်လက်ဆောင်များအတွက်ပွေ့ဖက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထိုစုံတွဲတွင်ချစ်ခြင်းမေတ္တာပေါ်ထွန်းခြင်းဖြင့်ကွဲပြားစွာမြင်တွေ့ရသောလူများလည်းရှိနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဤခံစားချက်မိတ်ဖက်ကိုမည်သို့နားလည်ကြောင်းသိရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အကယ်. သင်သည်လက်ဆောင်များနှင့်စကားလုံးများကိုထောက်ခံအားပေးသူနှင့်သင်၏လူသည်လုပ်ရပ်များကိုပိုမိုနှစ်သက်သည်ဆိုပါကသင်၏ခံစားချက်များကိုလုပ်ရပ်များနှင့်အမူအယာများ၏အကူအညီဖြင့်ပြသပါ။ ထိုသို့သောချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုကသင့်အားအဆက်မပြတ်ဆက်နွယ်မှုကိုအမြဲတမ်းထိန်းသိမ်းရန်ခွင့်ပြုသည်။

5. အတူတကွတာဝန်များကိုလုပ်ဆောင်ပါ

စုံတွဲတစ်တွဲ၌ရန်တွေ့ခြင်းအားလုံး၏ကြီးမားသောရာခိုင်နှုန်းသည်အိမ်တွင်မည်သူပြုလုပ်သနည်းဟူသောမေးခွန်းကိုအိမ်ထောင်စုခေါင်းစဉ်တွင်ရှိသည်။ သို့သော်ပျော်ရွှင်သောစုံတွဲများတွင်သူတို့ကျိန်ဆိုခြင်းမရှိသောကြောင့်သူတို့ကအရာအားလုံးကိုအတူတကွလုပ်ဆောင်ကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ထိုသူသည်ဟင်းလျာများကိုမလျှော်လိုသော်ငြားသော်လည်းသူချစ်မြတ်နိုးရသောသူကောင်းသည်ကိုသူလုပ်လိမ့်မည်။ ညှိနှိုင်းစားပွဲတွင်ထိုင်ပြီးမည်သူနှင့်ဆက်ဆံမည်ကိုဆွေးနွေးနိုင်သည်။ အဘယ်သူသည်သိတယ်, သင်၏ယောက်ျားသည်အချက်အပြုတ်၏စိတ်ဓာတ်ကိုနေထိုင်ပြီးသူသည်ဟင်းလျာများပြင်ဆင်မှုကိုဝမ်းမြောက်စွာဆက်ဆံလိမ့်မည်။

6

ဆက်ဆံရေးတွင် IDYLL ကိုထိန်းသိမ်းရန်, ဆက်သွယ်ရေးသည်အလွန်အရေးကြီးသည်, မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူလက်များ၏အရေးပါမှုကိုလျော့နည်းစေရန်မလိုအပ်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိထိတွေ့နိုင်သောအဆက်အသွယ်တစ်ခုတွင် oxytocin ဟော်မုန်းဟော်မုန်းကိုသိပ္ပံပညာရှင်များကသက်သေပြခဲ့ကြပြီး၎င်းသည် "အချစ်ဟော်မုန်း" ဟုခေါ်သည်။ သူသည်မိတ်ဖက်များအကြားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်နွယ်မှုတွင်ကြီးမားသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ 0 င်သည်။ Oxytocin သည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားအားဖြည့်ခြင်းများကိုအထောက်အကူပြုသည်, လူများကိုအတူတကွစုစည်းပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတင်းမာမှုများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ထို့ကြောင့်စုံတွဲသည်မကြာခဏပွေ့ဖက်ခြင်းနှင့်ကာယဆက်သွယ်ခြင်း, သူတို့၏ဆက်ဆံရေးပိုမိုအားကောင်းလာလေဖြစ်သည်။

7

တစ်စုံတစ် ဦး ကပြ problems နာများကိုဆွေးနွေးခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်အသုံးပြုသောကြောင့်အချိန်ကုန်လွန်လာသည်နှင့်အမျှအရာအားလုံးကိုကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်လိမ့်မည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ဒါကဆန့်ကျင်ဘက် ဦး တည်ချက်အတွက်အလားတူနည်းလမ်းပဲ။ 0 တ်စားဆင်ယင်ခြင်းသည်အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ ပြ problem နာကပိုများလာသည်။ ၎င်းသည်ပ conflicts ိပက္ခများကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ မီးတောင်နိုးသည်အထိမစောင့်သင့်ပါ - အသေးစားပြ problems နာများပင်မိတ်ဖက်တစ် ဦး နှင့်ချက်ချင်းရပ်တန့်ရန် သာ. ကောင်းသည်။

8. နယ်နိမိတ်များကိုလေ့လာပါ

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနယ်နိမိတ်များသည်စုံတွဲတစ်တွဲတွင်မလေးစားပါကပျော်ရွှင်မှုမရှိနိုင်ပါ။ နယ်နိမိတ်များ၏အကူအညီဖြင့်သင်မည်သည့်နေရာတွင်အဆုံးသတ်သည်နှင့်သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်စတင်သည်ကိုသင်နားလည်နိုင်သည်။ ထိုသို့သောအရာများကိုချစ်မြတ်နိုးရသူများနှင့်လည်းဆွေးနွေးသင့်သည်, ထို့နောက်လူတိုင်းသည်အခြားမည်သည့်နေရာတွင်မထိခိုက်စေဘဲမိမိတို့၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်လိမ့်မည်။ စိတ်ပညာရှင်များသည်နယ်နိမိတ်အမျိုးအစား 3 မျိုးကိုကျင်းပသည်။

• စိတ်ခံစားမှု - တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင်အတူတကွနေထိုင်ရန်မည်သည့်အချိန်ကာလနှင့်မည်မျှကွာခြားသည်။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ - အဘယ်ကြိမ်ဖန်များစွာလိင်ဖြစ်မည်,
• Virtual: Social Network ရှိအခြေအနေကိုပြောင်းလဲရန်လိုလားသောသူငယ်ချင်းများကိုပေါင်းစည်းရန်ထိုက်တန်သည်,

ဤရွေ့ကားအနည်းငယ်သာအမှုအရာ, အလွန်သေးငယ်သောဆက်ဆံရေး၏အရည်အသွေးအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်သည်။

9 ။

ခွင့်လွှတ်နိုင်စွမ်းမရှိရင်သူတို့ဟာဆက်နွယ်မှုမရှိတော့ဘူး - ဒီဟာကငြိမ်းချမ်းစွာအတူယှဉ်တွဲနေထိုင်မှု၏အဓိကဒြပ်စင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လူတစ်ယောက်ကတောင်းပန်တဲ့အခါသူကသူ့အမှားကိုအသိအမှတ်ပြုပြီးအဲဒါကိုထွက်ပြေးဖို့ကြိုးစားမယ်, နှင့်နှုတ်ဆက်သူတစ် ဦး သည်အခြေအနေကိုနားလည်သည်, လက်ခံသည်ကိုလက်ခံခြင်းနှင့်မေ့သွားသည်ကိုမမှတ်မိတော့ပါ။ ပျော်ရွှင်သောဆက်ဆံရေးတွင်လူတို့သည်မိမိတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကိုသက်သေပြရန်မည်သည့်အခါကမျှစိန်ခေါ်မှုမခံခဲ့ရပါ။

10. တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး အနားယူပါ

ဆက်ဆံရေးသည်နီးကပ်မှုနှင့်လွတ်လပ်မှုဟန်ချက်ညီမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ဆက်ဆံရေးတွင်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အတူတူပင်ဖြစ်ခြင်းပင်သူချစ်မြတ်နိုးရသောအလင်းရောင်အပေါ်သပ်မဆင်းခဲ့ကြောင်းသတိရပါ, သင်၌ကိုယ်ပိုင်ဘဝရှိသည်။ သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူတစ် ဦး ၏ကမ္ဘာတစ်ခုလုံးကိုမဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ရန်လိုသည်။ တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး လူ့အဖွဲ့အစည်းပြင်ပရှိအချိန်ဖြုန်းပြီးနောက်သင်ပျင်းလာလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်ဆက်ဆံရေးအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်နိုင်လိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်, လူ့အဖွဲ့အစည်းမှတစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ဘဝမှဘဝကိုပျော်မွေ့ရန်နှင့်သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူကိုယုံကြည်ရန်သင်ယူပါ။

11

ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးတွင်သင်ကိုယ်တိုင်လုပ်ရန်မဖြစ်နိုင်လျှင်သူတို့အကူအညီတောင်းခံရန်ကြိုးစားသောအခါ၎င်းသည်အတော်လေးသဘာဝဖြစ်သည်။ စိတ်ပညာရှင်မှပူးတွဲတိုးမြှင့်ခြင်း, မိသားစုဆက်ဆံရေးအပေါ်ဆွေးနွေးပွဲများကိုကြည့်ရှုခြင်း, ကောင်စီကိုမေးမြန်းရန်မကြောက်ရွံ့ပါ။ မည်သူတစ် ဦး တစ်ယောက်မျှမရှက်ရ။