သင်အားလုံးသူတို့အကြောင်းသင်သိပုံရသည်။ ဒါပေမယ့်မဟုတ်ဘူး, အားလုံးမဟုတ်ပါဘူး။ သင် Bazaar တွင် curly Organic အသုပ်ကို 0 ယ်ယူပြီး apricots များကိုစီစဉ်သောအခါ apricots များကိုစီစဉ်သောအခါသူတို့ကအဆုံးသတ်လိမ့်မည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်လုံးနှင့်ကုန်တယ်
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြတ်တောက်မှုများမှဖျော်ရည်များစွာသည်နေရောင်ခြည်ဖြတ်တောက်မှုများမှစီးဆင်းနေပြီး၎င်းတို့သည်နေရောင်ခြည်နှင့်အပူရှိန်ကြောင့်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ဗီတာမင်များအတွက်မတည့်ပါ
ဤရွေ့ကားဇီဝြဖစ်ပျက်ကျသောတ္ထုများဖြစ်ကြသည်။ ဓာတ်မတည့်မှုများသည်ဗီတာမင်ရည်နှင့်ဆေးလုံးမှဆိုးဆေးများ, တစ် ဦး ချင်းစီထုတ်ကုန်များအတွက်ဓာတ်မတည့်ခြင်း။ သို့သော်ဗီတာမင်များသည်၎င်းနှင့်လုံးဝမပတ်သက်ပါ။
ဟင်းသီးဟင်းရွက် - ဗီတာမင်များ၏အဓိကအရင်းအမြစ်မဟုတ်ပါ
နှင့်လည်းအသီး။ သိသာထင်ရှားသည့်ပမာဏထက်နည်းသည်မှာဗီတာမင်စီ, ကာလီက္ခာခံရသူများ၌ဗီတာမင်စီ - ကာတာတိုနီနီသာပါဝင်သည်။ အခြားအရာအားလုံးသည်ယေဘူယျအားဖြင့်ပျက်ကွက်ခြင်းသို့မဟုတ်မည်သည့်အရာမဟုတ်သည့်ထိုကဲ့သို့သော micro-does များတွင်ပါ 0 င်သည်။ CROUုံး, နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ငါး, အသားနှင့်ပဲများမှကျွန်ုပ်တို့ရရှိသောဗီတာမင်အများစု။
ဗီတာမင်မတောင်းနိုင်ပါ
အဆီပျော်ဝင်နိုင်သောဗီတာမင်များကိုသာစုဆောင်းထားပါသည်။ ၎င်းသည်အီး, D နှင့် B12 ဖြစ်သည်။ ကြွင်းသောအရာသည်အလျင်အမြန်ခန္ဓာကိုယ်မှလျင်မြန်စွာဖယ်ရှားပစ်လိုက်ပြီးယခုအချိန်တွင်ရွှင်လန်းမှုသည်ဆောင်းတွင်းတစ်ဝှမ်းလုံးအတွက်လုံလောက်သည်။ အပိုပစ္စည်းများအဆီပျော်ဝင်နိုင်သောဗီတာမင်များသည်ဂရုတစိုက်လိုအပ်သည်။ အဆုတ် edma နှင့် thrombosis ကဲ့သို့သောမနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာများဖြင့် hypervitaminosis ကိုအလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်ဗီတာမင်အေပိုလျှံမှုအနေဖြင့်လည်းသေဆုံးနိုင်သည်။လတ်ဆတ်သောစျေးကွက်အစိမ်းရောင်သည်အမြဲတမ်းအေးခဲနေသောမဟုတ်
အထူးသဖြင့်သင်ဗီတာမင်စီကိုစိတ်ပူနေပါကဤဗီတာမင်သည်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအရာဖြစ်သည်။ အဆိုပါအစိမ်းရောင်၏ရောင်ခြည်အပြီးတက်ပြီးနောက်ဗီတာမင်စီကစတင်ပြိုကျစတင်ခဲ့သည်။ ပတ် 0 န်းကျင်တွင်နွေးထွေးမှုနှင့်အစိမ်းရောင်များသည်သင်၏ပန်းကန်များ, နှစ်ရက်အတွင်းတွင်ဤဗီတာမင်၏ 20% သာအခန်းအပူချိန်တွင်ဆက်လက်ရှင်သန်နေသည်။ လက်ငင်းအေးခဲနေသောအခါ 90% ခန့်။
အပူသောအခါဗီတာမင်များသည်မပျက်စီးပါ
နှင့်သာ, ထိုအပင်အားလုံးမဟုတ်ပါဘူး။ သင်နားလည်ပြီးသည့်အတိုင်းယေဘူယျအားဖြင့်အလွန်အမင်းပျက်စီးလွယ်သောအရာနှင့်အတူသူသည်သူ့ကိုအငြိုးမထားရာမဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်ကျန် vitamins ၏ကျန်ပိုမိုအားကောင်းဖြစ်ကြသည်။ကျွန်ုပ်တို့သည်လိုအပ်သောဗီတာမင်များကိုအစားအစာဖြင့်မရရှိနိုင်ပါ
ဆိုလိုသည်မှာတစ်ခုခု, ငါတို့ရလိမ့်မည်။ ပြီးတော့သင်လုပ်နိုင်မှာပဲ - မင်းကအဲဒါကိုထည့်လိုက်ရင်အရာအားလုံးလုံလောက်မယ်လို့မီနူးကိုဆွဲပါ။ သို့သော်ခေတ်မီအခြေအနေများတွင်ခက်ခဲသည်။ ပထမ ဦး စွာကျွန်ုပ်တို့သည်အနည်းငယ်သာစားသည် - ကျွန်ုပ်တို့၏ TTX မှပေးထားသကဲ့သို့အကြမ်းအားဖြင့်နှစ်ဆခန့်စားကြသည်။ ငါတို့ကအရမ်းနည်းလာတဲ့အတွက်ငါတို့မှန်တယ်။ ဒုတိယအချက်မှာကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာသည်အလွန်အကူဖြစ်အောင်အလွန်အကျွံပါဝင်ပြီးအရသာရှိသောဟင်းလျာများကိုပြင်ဆင်ရန်ကျွန်ုပ်တို့ဖန်တီးခဲ့သော်လည်းအထူးသဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ကြက်ဥများ, အသားမျိုးစုံ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, 1-2 သစ်သီး, အဖြူရောင်ဂျုံမှု, သကြားနှင့်ပဲပုပ်ဆီ။ ထိုထုတ်ကုန်များ၏သိသာထင်ရှားသောအစိတ်အပိုင်းသည်ဗီတာမင်နှင့်အဖြူရောင်မုန့်ညက်များတွင်မရှိတော့ပါ, သူတို့ရဲ့အသားအဟာရအတွက်အထောက်အကူမဟုတ်ပါဘူး။ အမျိုးမျိုးသောသတင်းရပ်ကွက်များအရနိုင်ငံသားများ၏ 70-100% သည်အနည်းဆုံးဗီတာမင်အချို့ကိုခံစားကြရသည် - များသောအားဖြင့်၎င်းသည် C နှင့် B6 ဖြစ်သည်။
မင်းမှာ Spring Avitaminosis မရှိဘူး
သင်တို့၏လုပ်ရပ်များ၏လယ်ယာအသီးများပေါ်တွင်သင်နေထိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်သင်နဲ့ဆောင်းရာသီမှာမင်းနဲ့ဆောင်းရာသီမှာမင်းဟာနွေရာသီမှာအတူတူပန်းသီးနဲ့ 0 က်သားတွေ, လက်တဆုပ်စာဝါဂွမ်း Raspberry လက်တဆုပ်စာသည်ဤပုံတွင်ဘာမှမပြောင်းလဲစေပါ။ နွေ ဦး TLen သည်လွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်က, ဂျာကင်အင်္ကျီ Zadolbal နှင့်ဆဌမဆောင်းဆောင်းရာသီတွင်အေးခဲသောဆောင်းရာသီတွင်အေးခဲနေသော,
စကားမစပ်, မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆိုဗီတာမင်မရှိခြင်း hypovitaminosis ဖြစ်ပါတယ်။ Avitaminosis သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဗီတာမင်မရှိခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဗီတာမင်မရှိခြင်းနှင့်နီးပါးဖြစ်ပါသည်။