ငါ Lark ဖြစ်လာသည်နှင့်အမျှဘာသာစကားအသစ်တစ်ခုကိုလေ့လာခဲ့ပြီးတစ်နှစ်လျှင်စာအုပ်များထပ်မံဖတ်ပါ

သြစတြေးလျစတြေးလျ Startup Look Hello Startup Bell Co Cooper သည်အလေ့အထအသစ်များဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန်လွယ်ကူသောနည်းလမ်းတစ်ခုကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ သူ၏ဆောင်းပါးတွင်သူမအောင်မြင်ခဲ့သည်ကိုပြောပြသည်။

ဤဆောင်းပါးအတွက်ခေါင်းစဉ်သည်ကျွန်ုပ်အလွန်အထင်ကြီးစရာကောင်းလောက်အောင်တက်လာကြောင်းသင်သတိပြုမိပေမည် (အနည်းဆုံးငါမျှော်လင့်ပါတယ်!)

သို့သော်အမှန်မှာအမှန်တကယ်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည့်အရာမှာ၎င်းသည်အထင်ကြီးစရာကောင်းလောက်အောင်အောင်မြင်ရန်မလွယ်ကူပါ။ တကယ်တော့ ရလဒ်များအားလုံးသည်နေ့စဉ်သေးငယ်သောအရာများကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ခြင်းဖြင့်အောင်မြင်သည်။.

ကျွန်ုပ်သည်အလုပ်အတွက်အကျိုးသင့်အကြောင်းသင့်ရှိသောချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးသင်၏အလုပ်ကိုပိုမိုထိရောက်စွာလုပ်ဆောင်ရန်နည်းလမ်းများရှာဖွေခြင်းအတွက်ကြီးမားသောပရိသတ်တစ် ဦး ဖြစ်သည်။ နှစ်နှစ်လုံးလုံးငါပွင့်လင်းမြင်သာမှုနှင့်အလားတူလှည့်ကွက်များစွာကိုစမ်းကြည့်နိုင်ခဲ့သည်။

ဒီနေ့ 2015 မှာဒီလိုဂိုးရဖို့ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်ဆိုတာပြောပြမယ်။

• အလေ့အကျင့်ကပြင်သစ်လေ့လာဖို့နေ့တိုင်း 5 မိနစ်ပေးရမယ်။ ပြင်သစ်ဘာသာဖြင့်အခြေခံအဆင့်မှာငါဖတ်နိုင်,

• ညနေတိုင်းစာမျက်နှာတစ်ခုသာစာဖတ်ခြင်းအလေ့အကျင့်ကလွန်ခဲ့သော 2 နှစ်အတွင်း 5 ကြိမ်ဖတ်သည့်စာအုပ်များစာရင်းကိုတိုးမြှင့်ပေးရန်ကူညီပေးခဲ့သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်သိသိသာသာနှင့်ရေရှည်ရလဒ်ရရှိရန်အတွက်အသေးစားအလေ့အထများကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။

ငါအလေ့အကျင့်အသစ်တစ်ခုကိုတီထွင်ဖို့ကြိုးစားတဲ့အခါငါလိုက်နာတဲ့မူလေးခုကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။ ဤအခြေခံမူများသည်မည်သည့်ကိစ္စနှင့်မဆိုအမှုအရာနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ကြသည်။

1. သေးငယ်တဲ့တစ်ခုနဲ့စတင်ပါ။ မင်းဟာနေ့တိုင်းအတူတူပါပဲအချိန်အနည်းငယ်ပေးတယ်။

ပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံအတွက်အလေ့အထများကိုအရင်ဆုံးဆုံးဖြတ်ရန်ဆုံးဖြတ်လိုက်သောအခါကျွန်ုပ်၏အကြီးမားဆုံးအမှားတစ်ခုမှာကျွန်ုပ်လိုအပ်သောအရာဖြစ်သည်။

ငါလုံးဝမဖတ်ရသေးသောအပြီးတစ်ပတ်တစ်ကြိမ်စာအုပ်တစ်အုပ်ကိုဖတ်ရန်အနည်းဆုံးကြိုးစားရန်ကြိုးစားရန်။ သို့မဟုတ်မနက်တိုင်းနံနက်တိုင်း 6 နာရီအထိထပြီး 9 နာရီခန့်အထိနိုးထပါ။

ငါစတင်ခဲ့တာနဲ့ကျွန်တော်အောင်မြင်ချင်တဲ့အရာတွေကြားမှာတွင်းနက်ကြီးတွေကအရမ်းကြီးလွန်းတာကကျွန်တော်မအောင်မြင်ခဲ့ဘူး။ နှင့်တစ်နေ့ပြီးတစ်နေ့ပြီးနောက်ပျက်ကွက်မှုတိုင်းသည်ဤကြိုးပမ်းမှုများကိုပိုမိုခက်ခဲစေသည်။

အလေ့အထများလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ရိုက်ထည့်ရမည်။

ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်နေ့တိုင်းနောက်ဆုံးပေါ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုဖန်တီးရန်နေ့တိုင်းနေ့တိုင်းအောင်ပွဲခံရန်နှင့်မြင်နိုင်သောတိုးတက်မှုအနည်းငယ်သာလိုအပ်သည်။

နောက်ဆုံးတော့ငါသေးငယ်တဲ့တ ဦး တည်းနှင့်စတင်ရန်စိတ်ကူးရှိခဲ့ပါတယ်။ ၎င်း၏အနှစ်သာရသည်နေ့စဉ်အလေ့အထကိုအထပ်ထပ်ပြောဆိုခြင်းအပေါ်အာရုံစူးစိုက်မှုတွင်တည်ရှိသည်။ တစ်နည်းပြောရရင်သင်ဟာအရေအတွက်ကိုအရင်စဉ်းစားဖို့လိုတယ်, အရည်အသွေးကနောက်ပိုင်းမှာလာလိမ့်မယ်။

အကောင်းဆုံးဥပမာမှာသွားဘက်ဆိုင်ရာချည်ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ ဒီနှစ်မတိုင်မှီဒီအာရုံမစိုက်ခဲ့ကြပေမယ့်သင်ညနေတိုင်းလုပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်ဆိုပါစို့။ အကယ်. သင်သည်ရုတ်တရက်သင့်အားချည်နှောင်ခြင်းနှင့်သွားများကိုဆယ်မိနစ်လောက်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်ညတိုင်းသွားပါကတစ်ပတ်ထက်တစ်ပတ်မျှမလုံလောက်ပါ။ ဒါကတကယ်ကိုကြီးမားတဲ့မေးခွန်းတစ်ခုပါ။

ဒါပေမယ့်နည်းနည်းနဲ့စလုပ်နိုင်တဲ့စွမ်းရည်ကမင်းကို supersyl ကိုပေးဖို့ပုံရတယ် ။ ဒါကသွားဘက်ဆိုင်ရာချည်နဲ့ဘာလုပ်သင့်လဲ။ အကျင့်ပျက်ခြစားမှုမရှိတဲ့အကျင့်ရဲ့အရေးအကြီးဆုံးအပိုင်းကိုသင်ရွေးချယ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်သွားတစ်ချောင်းကိုသာသန့်ရှင်းရေးဖြင့်စတင်နိုင်သည်။ သင်ချည်ထားသည့်ချည်ကိုအသုံးပြုခဲ့ကြောင်းမှတ်ယူပြီးဖြစ်လိမ့်မည်, သို့သော်ဤကိစ္စတွင်ပါးစပ်သန့်ရှင်းရေးနယ်ပယ်တွင်ကြီးမားသောကြိုးပမ်းမှုများပြုလုပ်ရန်မလိုပါ။

တကယ်တော့ဒါကတကယ်တော့အလုပ်လုပ်ပုံပဲ - ပထမတော့ညနေတိုင်းတစ်နာရီကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့အာရုံစိုက်ပါ။ သငျသညျတစ်ပါတ်ချောချောမွေ့မွေ့လုပ်ပါ။ ထိုအခါနှစ်, သုံး, လေး။ သင်ဤအကျင့်ကိုစွဲလမ်းရန်မခက်ခဲပါ, တစ်နေ့လျှင်တစ်ခေါက်လျှင်တစ်ခေါက်လျှင်တစ်ခွက်တွင်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်လုံးဝမလွယ်ကူပါ, ထို့ကြောင့်၎င်းကိုလုပ်ရန်အကြောင်းပြချက်ဖြင့်တက်ရန်အတော်လေးခက်ခဲသည်။ ထိုအလေ့အကျင့်သည်သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ထဲသို့ဝင်သောအခါ, သင်သတိပေးခြင်းမရှိဘဲပြုလိမ့်မည်။ သွားနှစ်ချောင်းကိုစတင်ပါ။

ညနေတိုင်းအချိန်အချို့လောက်လုပ်ပါ။ ထို့နောက်သုံးယောက်သို့သွားပါ။ ဒါကြောင့်တဖြည်းဖြည်းနဲ့မင်းရဲ့ဘ 0 မှာတကယ်ကိုပြင်းပြင်းထန်ထန်ပြင်းထန်တဲ့အပြောင်းအလဲတွေမလုပ်ဘဲပိုပြီးပိုလုပ်မယ်။

သေးငယ်စွာဖြင့်စတင်ခြင်း - ၎င်းသည်သင်၏လုပ်ရပ်များကိုအလိုအလျောက် 0 င်ရောက်စေရန်ပထမဆုံးအကြိမ်ဂရုစိုက်ခြင်းနှင့်ရလဒ်အောင်မြင်ရန်မည်သည့်အရာကိုမဆိုလုပ်ဆောင်ရန်မည်သည့်အရာကိုမဆိုလုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်ကြောင်းစဉ်းစားရန်ဖြစ်သည်။

Blogger Scro Scott ကမှတ်ချက်ချသည်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်တို့သည်များသောအားဖြင့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်မကြာခဏအလွန်အမင်းအာရုံစိုက်သည်။ အထူးသဖြင့်ပုံမှန်မဟုတ်သောအရာတစ်ခုခုကိုစတင်လုပ်ဆောင်သောအခါ။ သင်၏စွမ်းဆောင်နိုင်မှုများကိုပိုမိုလက်တွေ့ကျကျကြည့်ရှုရန် Scott သည်ကျွန်ုပ်တို့သုံးစွဲလိုသောအချိန်နှင့်ခွန်အား 20% သာလျှင်အမှုအားထုတ်ပေးနိုင်သည်ဟုမျှော်လင့်ကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။

ဤအချက်က 2015 ခုနှစ်တွင်သင်၏အလေ့အထများအတွက် "သေးငယ်သည့်" ၏နိယာမကိုကျွန်ုပ်ကျင့်သုံးခဲ့သည်။

စာဖတ်ခြင်း - ညနေခင်းအတွက်စာမျက်နှာတစ်ခု

ညတိုင်းအိပ်ရာမဝင်ခင်စာမျက်နှာစာအုပ်တစ်အုပ်ကိုသာဖတ်ခဲ့တယ်။ မကြာခဏဆိုသလိုကျွန်တော်ဖတ်ရှုနိုင်ခဲ့တယ်, ဒါပေမယ့်စာမျက်နှာတစ်ခုတည်းပဲဆိုရင်တောင်, နေ့ကအောင်မြင်ခဲ့တယ်။

နောက်ပိုင်းတွင်ကျွန်ုပ်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင်စာဖတ်ခြင်းသည်အခိုင်အမာပါ 0 င်နေစဉ်တွင် 15 မိနစ်ဖတ်ပြီးနံနက်ယံ၌နံနက်ယံ၌စာဖတ်ချိန်မတိုင်မီမိနစ် 30 ကြာစာဖတ်ခြင်းမတိုင်မီမိနစ် 30 ကြာစာဖတ်ခြင်းကိုတဖြည်းဖြည်းဖတ်ခဲ့သည်။

တစ်နေ့လျှင်စာမျက်နှာတစ်ခုတွင်ဖတ်ပါ။ ၎င်း၏အသီးများကိုပေးသည်။ 2013 ခုနှစ်အတွက်ကျွန်ုပ်သည်စာအုပ် 7 အုပ်ကိုဖတ်ရသည်။ 2014 အတွက် - 22 စာအုပ်များ။ 2015 - စာအုပ် 33 ခု။ ငါ 2013 အတွက်ဖတ်ဖတ်ရတဲ့ထက်ငါးဆပိုနီးပါး။

ဒီအလေ့အထကိုတီထွင်ဖို့ငါတစ်နှစ်ခွဲလောက်ရှိခဲ့တယ်။ ၎င်းသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာဖြစ်ပုံရသော်လည်း၎င်းသည်အမှန်တကယ်ပင်လျင်မြန်စွာပျံသန်းသည်။

ငါအလေ့အထများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်အလုပ်လုပ်သောအခါ, ငါထင်သမျှငါ့ထင်တာကယနေ့နေ့အချည်းနှီးမဖြစ်ဖို့ငါဘယ်လောက်အထိယနေ့ဖတ်ရန်လိုအပ်ပါတယ်။ ဤအထူးနေ့ကိုပြုလုပ်ရန်အဘယ်အရာကိုအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒါပေမဲ့နောက်ပြန်လှည့်ကြည့်မယ်ဆိုရင်ဒီဟာကိုနေ့စဉ်ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုတွေရှိတယ်ဆိုတာနားလည်တယ်။

ပြင်သစ် - နံနက်တိုင်းသင်ခန်းစာတစ်ခု

ငါပြင်သစ်ကိုအခါအားလျော်စွာလေ့ကျင့်လေ့ရှိတယ်, ဒါပေမယ့်အဆင်မပြေဘူး။ ဒီဘာသာစကားရဲ့ဗဟုသုတကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့ငါဆုံးဖြတ်လိုက်တဲ့အခါမှာမနက်တိုင်းကော်ဖီအတွက်ကော်ဖီအတွက် duolingo အတွက်သင်ခန်းစာတစ်ခုရဲ့သင်ခန်းစာတစ်ခုရဲ့ပြည့်စုံချက်ပဲ။ (အကယ်. သင်ယခင်ကမလာဖူးပါက Duolingo သည်သင်ယူခြင်း, သင်ယူခြင်းအတွက်အခမဲ့ဝဘ်နှင့်မိုဘိုင်း application ဖြစ်သည်) ။

သင်ခန်းစာတစ်ခု၏ကွပ်မျက်သည်ငါးမိနစ်ခန့်ကြာသည်, ထို့ကြောင့်၎င်းသည်သေးငယ်သည့်အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဥပမာ, နံနက်ကော်ဖီအတွက်ကျွန်ုပ်အတွက်မခက်ခဲပါ။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှငါအထူးကြိုက်နှစ်သက်မယ်ဆိုရင်ငါသင်ခန်းစာတစ်ခုထက်ပိုသောသင်ခန်းစာတစ်ခုထက်ပိုပြီးစတင်လုပ်ဆောင်ခဲ့တယ်။

ငါလိုချင်သလောက်လုပ်ခဲ့တယ်, ဒါပေမယ့်မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆိုသင်ခန်းစာတစ်ခုထက်မနည်းပါ။

နေ့တိုင်းပြုလုပ်ခဲ့သည့်အမှုအားစဉ်းစားရန်သင်ခန်းစာတစ်ခုတည်းကိုသာဖြတ်သန်းရန်လိုအပ်ပြီးသင်အခြားမည်သည့်အရာကိုမကျင့်သည့်အချိန်၌ပင်လွယ်ကူသည်။ ပြင်သစ်သဒ္ဒါ၏ပရိယာယ်များကိုပိုမိုနားလည်ရန် BADBEL (ဘာသာစကားသင်ယူခြင်းအတွက်နောက်ထပ်လျှောက်လွှာတစ်ခု) ကိုစတင်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ငါပြီးသားပြီးသား duolingo အတွက်ပြင်သစ်သင်တန်း။

Duolingo ရှိစာရင်းဇယားများအရပြင်သစ်ကို 41% ခန့်လေ့လာခဲ့သည်။ တစ်နေ့လျှင်ငါးမိနစ်အကြာတွင်ရလဒ်ကောင်းတစ်ခု!

2. တစ်ချိန်တည်းတွင်အလေ့အထတစ်ခုတွင်သာအလုပ်လုပ်ပါ

ကျွန်တော့်အတွက်အလေ့အထများဖွံ့ဖြိုးလာသောအခါအခက်ခဲဆုံးပြ problems နာများထဲမှတစ်ခုမှာအလွန်အကျွံယူလိုသောဆန္ဒဖြစ်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအရာများစွာကိုတီထွင်ဖို့အတွက်ဒီလိုရည်မှန်းချက်ကြီးတဲ့အစီအစဉ်များကိုအမြဲတမ်းတည်ဆောက်ပြီးအလေ့အကျင့်များစွာကိုတစ်ပြိုင်တည်းကိုင်တွယ်ချင်တဲ့စိတ်အားထက်သန်မှုတွေနဲ့အစပဲရှိတယ်။

ငါဒီလိုစခဲ့တဲ့အချိန်တိုင်းမှာအဆုံးမှာတော့ထွက်မသွားဘူး။ ဒါဟာဖြစ်ကောင်းဖြစ်သွားတယ်, ရွေးချယ်ထားသည့်အလေ့အထများသည်သင်၏ဘ 0 ၌မကျန်ရစ်ပါ။ ၎င်းသည်အလွန်ခက်ခဲလွန်းသည် - ဦး နှောက်သည်အလုပ်များကိုအဆက်မပြတ်ပြောင်းရွှေ့ရန်လိုသောကြောင့် Multitasking ကဲ့သို့ Multitasking ကဲ့သို့ပင်၎င်းသည်အရာများကိုတစ်ချိန်တည်းတွင်အာရုံစူးစိုက်နိုင်ခြင်းမရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်တစ်ကြိမ်တွင်အလေ့အထတစ်ခုသာထုတ်လုပ်ရန်စည်းမျဉ်းသစ်တစ်ခုယူခဲ့သည်။ ဒီအလေ့အထကိုအလိုအလျောက် 0 င်ရောက်မှမှသာလျှင်ကျွန်ုပ်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းဘာမှလုပ်စရာမခက်ခဲပါ။

ကျွန်တော့်ကိစ္စအကြောင်းပြောရင်ညနေတိုင်းဖတ်တတ်ဖို့သင်ယူမှသာပြင်သစ်ဘာသာနဲ့ထိတွေ့ဆက်ဆံခဲ့တယ်။ ပြီးတော့ပြင်သစ်နေ့စဉ်သင်ခန်းစာကိုကျွန်တော်စတင်လုပ်ဆောင်တဲ့အခါအစောပိုင်းကနိုးထဖို့သင်ယူဖို့သင်ယူဖို့စဉ်းစားလာတယ်။

တစ်ခါတစ်ရံအလေ့အကျင့်အသစ်တစ်ခုကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်အချိန်ကြာမြင့်စွာယူနိုင်သည်။ ငါပုံမှန်နိုးထဖို့ငါတကယ်ခဲယဉ်းခဲ့သည်။ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်လေးလခန့်တွင်ကျွန်ုပ်သည်တူညီသောလုပ်ဆောင်မှုကိုအာရုံစိုက်ခဲ့သည်, ကျွန်ုပ်သည်နည်းစနစ်အမျိုးမျိုးကိုကြိုးစားပြီးတိုးတက်မှုကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီးကျွန်ုပ်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည့်သူငယ်ချင်းများနှင့်ဆွေးနွေးခဲ့ကြသည်။ ငါအလေ့အကျင့်တစ်ခုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအာရုံစိုက်နိုင်ခဲ့ပြီးဒီတစ်ခါတော့ဒီအချိန်တွေမှာအသစ်တစ်ခုကိုမယူခဲ့ဘူး။

ဒီနေ့ငါဒီအလေ့အထကိုဖော်ထုတ်ဖို့အချိန်အများကြီးပေးခဲ့တယ်, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါနေ့တိုင်းနီးပါးစောစောထဖို့မခက်ခဲပါ။ မလွယ်ဘူး, ဒါပေမယ့်အဲဒါကကျိုးနပ်တယ်။

အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖန်တီးရန်လိုအပ်သောအချိန်သည်ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်လူတိုင်းကိုအကျင့်ကို 21 ရက်အတွင်းတီထွင်နေကြောင်းသီအိုရီကိုသိရှိထားကြောင်းမကြာသေးမီကလေ့လာမှုများအရဤလေ့လာမှုများအရလူတစ် ဦး စီအတွက်ဤအချိန်ကာလသည်ထူးခြားသည်။ အခြားလေ့လာမှုတစ်ခုတွင်၎င်းသည် 66 ရက်ခန့်ကြာကြောင်းနှစ်လခန့်ကြာကြောင်းသက်သေပြသည်။

အလေ့အကျင့်တစ်ခုချင်းစီတွင်သင်အလုပ်လုပ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းသဘောပေါက်လာသည်။ သီးခြားစီဤအရာအားလုံးကိုကျွန်ုပ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်စွမ်းအင်ပေးခြင်းနှင့်ထူးခြားသောချဉ်းကပ်ပုံတိုင်းကိုရှာဖွေရန်။

3. အတားအဆီးများကိုဖယ်ရှားပါ။ အရာရာတိုင်းကိုလိုအပ်ပါစေ

ငါ့အတွက်, သင်လိုအပ်သမျှနီးပြီဆိုရင်အလေ့အကျင့်ကိုစောင့်ကြည့်ဖို့ပိုလွယ်ကူသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ကော်ဖီတစ်ခွက်အတွက်ပြင်သစ်၏သင်ခန်းစာတစ်ခုမှာစမတ်ဖုန်းအနီးအနားတွင်ရှိလျှင်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ သို့မဟုတ်အိပ်ရာဘေးတွင်အိပ်ပြီးလျှင်ညနေတိုင်းစာမျက်နှာပေါ်တွင်ဖတ်ရှုခြင်းအလေ့အထကိုကပ်ပါ။

ကနေဒါသတင်းစာဆရာနှင့်လူမှုဗေဒပညာရှင် Malcolm Gladell က၎င်းကိုအလှည့်အပြောင်းတစ်ခုဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည်ဆင်ခြေများကိုတီထွင်ခြင်းနှင့်စတင်လုပ်ဆောင်ခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်ခွင့်ပြုသည့်ပြောင်းလဲမှုအနည်းငယ်သာဖြစ်သည်။ တက္ကသိုလ်ရှိမေးခိုင်ဆိုင်ရာလေ့လာမှု၏ထိရောက်မှုကိုပြသသည့်အတောက်ပဆုံးပုံပြင်များအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ လေ့လာမှု၏ရည်ရွယ်ချက်မှာပုံပြင်များသည်ဤရောဂါမှကာကွယ်ဆေးထိုးရန်ဆန္ဒရှိသူအရေအတွက်ကိုတိုးပွားစေရန်တိကျသောအကျိုးဆက်များနှင့် ပတ်သက်. ကျောင်းသားများကိုကူညီလိမ့်မည်ကိုစစ်ဆေးရန်ဖြစ်သည်။ ရောဂါ၏အကျိုးဆက်များနှင့်ပတ်သက်သောပုံပြင်များကိုလက်သီးဖြင့်ထိုးနှက်ခြင်းသည်မည်သည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုမျှသာမဖြစ်စေခဲ့ပါ။ 28% ။

အလှည့်အပြောင်းတစ်ခုအနေဖြင့်သင်အဆုံးတိုင်အောင်သင်ပြီးဆုံးမည့်လုပ်ဆောင်မှုကိုဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဒီလိုမျိုးငါဒီလိုနည်းနဲ့ငါ့အလေ့အကျင့်ပျက်ကွက်တဲ့အတားအဆီးတွေကိုဖယ်ရှားပေးတယ်။

2016 ခုနှစ်တွင်ကျွန်ုပ်သည်အလေ့အကျင့်အသစ်တစ်ခုကိုစတင်လုပ်ကိုင်ရန်စီစဉ်ထားသည်။ ယခုငါဤခံစားချက်တွင်ပါဝင်နေပါတယ်, ဒါပေမယ့်ငါ့ဂိမ်းကိုတိုးတက်စေရန်ပုံမှန်မဟုတ်။ စန္ဒယားအနီးအနားမှာရှိနေရင်ငါထိုင်ချင်တာကိုငါသတိပြုမိသည်။ မကြာသေးမီက၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ living ည့်ခန်း၏ထောင့် (ထမင်းစားခန်းနှင့်အချိန်ပိုင်းမီးဖိုချောင်) ၏ထောင့်တွင်ရှိနေသည်, ထို့ကြောင့်အစားအစာပြင်ဆင်နေစဉ်သို့မဟုတ်အဆင်သင့်ဖြစ်နေစဉ်အချိန်အတန်ကြာကစားရန်ကျွန်ုပ်အတွက်မခက်ခဲပါ စားရန်မီးဖိုချောင်မှလမ်း။

ဒီနှစ်အတွက်ငါအချိန်ပေးချင်တဲ့နောက်အလေ့အကျင့်ကအားကစားကစားလေ့ရှိတယ်။ မင်းမှာလေ့ကျင့်ခန်းအ 0 တ်အထည်တွေရှိရင်ငါဟာအရင်ကပြေးရတာလဲလို့ငါသတိထားမိတယ်။ ငါအခြားအရာတစ်ခုခုကိုဝတ်ထားပါကကျွန်ုပ်သည်ဤပြေးပွဲမပြုလုပ်ရန်အကြောင်းပြချက်များနှင့်အတူတက်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်။ ညနေခင်းကနေအားကစားဝတ်စုံပြင်ဆင်ဖို့ပြင်ဆင်မယ်ဆိုရင်ငါအိမ်မှထွက်သွားမှာပါ။ နံနက်အချိန်မှာငါ ဦး နှောက်ကလေ့ကျင့်ရေးကိုရွှေ့ဆိုင်းဖို့အကြောင်းပြချက်တွေကိုတီထွင်ခဲ့တယ်။ ဒီအလေ့အကျင့်ကိုငါမွေးထုတ်နိုင်ရင်ငါမကြာခဏဒီ reception ည့်ခံပွဲကိုမကြာခဏသုံးပါလိမ့်မယ်။

4. ပေါင်းစပ်ထားသောအလေ့အထများ - ရရှိနိုင်သည့်အခြေခံတွင်အလေ့အထအသစ်များကိုဖန်တီးပါ

အလေ့အထများထုတ်လုပ်ရန်ကျွန်ုပ်အကြိုက်ဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုမှာ၎င်းတို့၏ "superstructure" ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်တစ်နေ့တာ၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင်အလေ့အကျင့်များစွာကိုထည့်သွင်းရန်ကူညီသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အချို့သောအလေ့အထများသည်အခြားသူများအတွက်အစပျိုးမှုများပြုလုပ်ရန်လုပ်ဆောင်သည်။

ဤနည်းစနစ်၏အပေါင်းမှာသင့်တွင်အလေ့အထများစွာရှိပြီးသားဖြစ်သည်, သင်သူတို့အကြောင်းမစဉ်းစားပါနှင့်။ အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီသွားများကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ, နံနက်ယံ၌အိပ်ရာမှထပါ, ကော်ဖီကိုတစ်ချိန်တည်းတွင်ချက်ပြုတ်ပါ။ နေ့တိုင်းမစဉ်းစားဘဲသင်တစ်ချိန်တည်းတွင်သင်လုပ်သမျှအားလုံးသည်အခြားသူများကိုသင်ပေါင်းသင်းနိုင်သည့်အလေ့အထတစ်ခုဖြစ်သည်။

အကယ်. သင်သည်အကျွမ်းတ 0 င်သောအရေးယူမှုကျူးလွန်ပြီးနောက်အလေ့အကျင့်အသစ်တစ်ခုပြုလုပ်ပါကအလေ့အထဟောင်း၏အားသာချက်ကိုအသစ်တစ်ခုကိုပုံမှန်ကွပ်မျက်ရန်အတွက်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဥပမာ, ငါနိုးလာတဲ့အခါမီးဖိုချောင်ကို ဦး ဆုံးဆင်းပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုချက်ပြုတ်ပါ။ ကော်ဖီအဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဆိုတာသင်ခန်းစာအချိန်ကပြင်သစ်ပဲ။ ကော်ဖီကိုချက်ပြုတ်တဲ့အလေ့အကျင့်ဟောင်းကပြင်သစ်ကိုစူးစမ်းလေ့လာဖို့အစပျိုးလိုက်တယ်။

အလားတူပင်ညနေပိုင်းတွင်အိပ်ရာဝင်သည့်အခါစာအုပ်ကိုယူပါမည်။ ငါအိပ်ရာဝင်ချိန်နှင့်စာအုပ်တစ်အုပ်ကိုကြည့်သောအခါအိပ်ရာဝင်ချိန်သည်အလိုအလျောက်လည်ပတ်သည်။

လေ့လာမှုများအရနေ့၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အကြားဆက်သွယ်မှုများတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်အလေ့အထအသစ်များအကြားဆက်သွယ်မှုများတည်ဆောက်ခြင်းသည်ရေရှည်တွင်ထိန်းသိမ်းရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်နိုင်သည်။ သငျသညျအလေ့အကျင့်ကိုတစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး သို့တိုးချဲ့သောအခါအသစ်နှင့်ပြီးသားချမှတ်ထားသောလုပ်ရပ်များအကြားဆက်သွယ်မှုကိုတည်ဆောက်။

သင်၏အလေ့အထများ၏အားသာချက်များကိုသင်ပိုမိုကောင်းမွန်ပြီးအသစ်များကိုတဖြည်းဖြည်းချင်းဆွဲထုတ်နိုင်သည်။

ကျွန်တော့်အတွက်တော့အလေ့အထအသစ်တွေရဲ့ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဟာဝါသနာတစ်ခုဖြစ်လာတယ်။ ငါလေ့လာသင်ယူနိုင်တဲ့ကျွမ်းကျင်မှုတွေအားလုံးကိုနေ့တိုင်းအချိန်အနည်းငယ်ပေးရတယ်။ ဤသည်၏အသိပညာသည်သိသာထင်ရှားသောရလဒ်များပိုမိုရရှိနိုင်ပါသည်။

ဘာသာပြန်ချက်: Aleksey Zenkovyistrich: Rusbease.com